7 Minute Workout - HIIT Weight

"زمان کافی" است و دیگر موجه! قرار دادن بدن خود را به حالت چربی سوزی نهایی تنها در 7 دقیقه! ساخته شده توسط همان مردمی که # 1 C25K® (نیمکت به 5K) برنامه در iTunes و Google Play ایجاد شده!

• بر اساس برنامه علمی ثابت شده در مجله بهداشت و تناسب اندام ACSM منتشر شده است.

• این 12 تمرین با شدت بالا بدون نیاز به تجهیزات، که به معنی شما می توانید آن را در هر نقطه انجام دهید!

• HIIT (شدت تمرین بالا فاصله) است که بسیاری از منافع همان تمرینات بازی رایانه!

• 7 دقیقه تمرین مناسب برای تمام سطوح تناسب اندام است، که آیا شما در حال شروع کردن و یا یک جانباز تمرین.

• کسب و باز کردن دستاوردهای سرگرم کننده که شما انجام هر تمرین! فیلم های آموزشی روشن به شما کمک کند هر تمرین انجام صحیح و با خیال راحت.

• بیش از 8،000،000 نفر این جامعه سلامت و تناسب اندام پیوسته اند!

★ ویژگی ها ★

• طراحی خیره کننده آسان بصری. همه شما باید انجام دهید "اسلاید به شروع" است!

• فیلم های آموزشی مفید برای همه تمرینات.

• مربی صوت، بنابراین شما لازم نیست که به نگه داشتن چشم بر روی صفحه نمایش، و می تواند تمام انرژی خود را در ورزش تمرکز می کنند.

• نشانه های صوتی شمارش معکوس بنابراین شما می دانید چقدر زمان باقی مانده است!

• جوایز و دستاوردهای سرگرم کننده را به شما انگیزه!

• تمرینات اضافی اختیاری برای تغییر روال و تازه و هیجان انگیز است.

• حتی یک تمرین خاص ایجاد شده و مناسب برای دونده ها، که با انعطاف پذیری، پیشگیری از آسیب دیدگی، و تقویت هسته کمک می کند تا وجود دارد.

★ ★ ارتقاء نرم افزار

• ورود تمرین خود را ببینید، بنابراین شما می توانید تماس را بر روی تمام پیشرفت خود را نگاه کنید.

• تنظیم زمان استراحت و طول تمرین برای مشکل اضافه شده است!

• اضافه کردن مدارات بیشتر برای سوختگی های اضافی!

★ نهایی جنگجو ارتقاء ★

• دریافت همه تمرینات

• دریافت تمام تنظیمات ارتقاء نرم افزار

★ عشق این برنامه چیست؟ ما یک مجموعه کامل از برنامه های سلامت و تناسب اندام است که تمام نیازهای تناسب اندام خود را پوشش می دهد.

C25K (نیمکت به 5K) مربی: https://goo.gl/NCe703

10K ترینر - https://goo.gl/FyvmKs

0-100 Pushups ها ترینر - https://goo.gl/IfCFCh

0-200 Situps در ترینر - https://goo.gl/W1502W

★ تاریخ جامعه برای کمک، راهنمایی و مشاوره.

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ انجمن یک محل عالی به تمام سوالات تناسب اندام خود را بپرسید!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ خوانده شده وبلاگ ما را برای راهنمایی های بهداشتی بزرگ!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

سوال / نظرات در مورد برنامه؟ لطفا در contactus@zenlabsfitness.com به ما ایمیل، و یا در www.zenlabsfitness.com ما مراجعه کنید.

ذن آزمایشگاه به حمایت از کمپین پستان ائتلاف ملی سرطان است. ما پرشور در مورد پیدا کردن درمانی برای سرطان پستان و با افتخار اهدا به علت خود هستند. www.breastcancerdeadline2020.org

"هرگز شک دارم که یک گروه کوچک از شهروندان متعهد متفکر می تواند جهان را تغییر دهید. در واقع، این تنها چیزی است که تا کنون کرده است. "

~ مارگارت مید

سلب مسئولیت حقوقی

این برنامه و هر گونه اطلاعات داده شده توسط آن یا با ذن آزمایشگاه LLC فقط برای مقاصد آموزشی می باشد. آنها در نظر گرفته شده و نه ضمنی به عنوان یک جایگزین برای توصیه های پزشکی حرفه ای است. شما همیشه باید پزشک خود را قبل از شروع هر برنامه ورزشی مشورت کنید.