BJJ 101 Volume 2

यह वीडियो उठाता है जहां वॉल्यूम एक को छोड़ दिया गया है। इस एप्लिकेशन का ध्यान स्थितीय प्रभुत्व और नियंत्रण पर है।

यहाँ एप्लिकेशन का अवलोकन है:

वीडियो 1: परिचय

अपने फिल्मांकन दल से एक संक्षिप्त परिचय के बाद, मैंने स्थिति संबंधी प्रभुत्व और सगाई के चार नियमों पर कुछ महत्वपूर्ण दिशानिर्देश साझा किए। ये दिशा-निर्देश और नियम अगले भाग के लिए आधारशिला रखते हैं।

वीडियो 2: सामने की ओर से नियंत्रण और DOMINATING

यह वीडियो फ्रंट माउंट स्थिति से नियंत्रित और हावी होने के तकनीकी पहलुओं पर केंद्रित है।

वीडियो 3: गार्ड से नियंत्रण और DOMINATING

यह वीडियो गार्ड की स्थिति से नियंत्रित और हावी होने के तकनीकी पहलुओं पर केंद्रित है।

वीडियो 4: होल्ड डोज़: साइड माउंट, स्कार्फ होल्ड, टर्टल एंड बेली ऑन बेली

यह वीडियो बेली पोजीशन पर साइड माउंट, स्कार्फ होल्ड, कछुए और घुटने से नियंत्रित और हावी होने के तकनीकी पहलुओं पर केंद्रित है।

वीडियो 5: ड्रिल्स

यह वीडियो आपको अपने प्रशिक्षण भागीदारों को नियंत्रित करने की क्षमता विकसित करने के लिए अभ्यास का उपयोग करने के कुछ तरीके दिखाता है।

वीडियो 6: सामग्री को इकट्ठा करना

यह वीडियो मेरे टूर्नामेंट के तीन मैचों को मध्य से 1990 के दशक के अंत तक दिखाता है।

लेख 1:

यह लेख संपूर्ण ऐप का एक व्यापक अवलोकन है। इस लेख में अतिरिक्त जानकारी के चार पृष्ठ हैं - ऐसी जानकारी जो मूल ऐप में मौजूद नहीं थी। यह अतिरिक्त जानकारी आपको तकनीक से परे ले जाएगी और आपको प्रयोग करने योग्य, दोहराने योग्य और औसत दर्जे का कौशल सेट विकसित करने में मदद करेगी!

लेख 2:

यह लेख इस ऐप के भीतर निहित जानकारी को प्रशिक्षित करने के बारे में एक चार पृष्ठ की प्रस्तुति है।

लेख में, मैं आपको इस ऐप में पाए गए तत्वों को प्रशिक्षित करने के लिए चार-चरण की प्रगति सिखाता हूं।

जब वीडियो और लेख में मिली जानकारी संयुक्त हो जाती है, तो आपके पास कई महीनों तक प्रशिक्षित करने के लिए पर्याप्त सामग्री होगी। यह संयोजन आपके कौशल सेट पर सकारात्मक प्रभाव डालेगा!

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