BJJ 101 Volume 2

এই ভিডিওটি তুলেছে যেখানে ভলিউম এক ছেড়ে গেছে। এই অ্যাপ্লিকেশনটির কেন্দ্রবিন্দু অবস্থানগত আধিপত্য এবং নিয়ন্ত্রণের দিকে।

এখানে অ্যাপটির একটি সংক্ষিপ্তসার রয়েছে:

ভিডিও 1: ভূমিকা

আমার চিত্রগ্রহণের ক্রুদের সংক্ষিপ্ত পরিচিতির পরে, আমি অবস্থানগত আধিপত্য সম্পর্কিত কিছু গুরুত্বপূর্ণ নির্দেশিকা পাশাপাশি বাগদানের চারটি নিয়ম শেয়ার করি। এই নির্দেশিকা এবং বিধিগুলি পরবর্তী বিভাগের জন্য একটি ভিত্তি রাখে।

ভিডিও 2: ফ্রন্ট মাউন্ট থেকে নিয়ন্ত্রণ এবং ডমিনেটিং

এই ভিডিওটি সামনের মাউন্ট অবস্থান থেকে নিয়ন্ত্রণ এবং আধিপত্যের প্রযুক্তিগত দিকগুলিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

ভিডিও 3: নিয়ন্ত্রণ থেকে নিয়ন্ত্রণ এবং আধিপত্য করা

এই ভিডিওটি গার্ড অবস্থান থেকে নিয়ন্ত্রণ এবং কর্তৃত্বের প্রযুক্তিগত দিকগুলিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

ভিডিও 4: হোল্ড ডাউনস: পাশের মাউন্ট, স্কার্ফ হোল্ড, টার্টেল এবং বুলি রাখুন

এই ভিডিওটি পেটের অবস্থানগুলিতে পাশের মাউন্ট, স্কার্ফ হোল্ড, কচ্ছপ এবং হাঁটু থেকে নিয়ন্ত্রণ এবং আধিপত্যের প্রযুক্তিগত দিকগুলিতে দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।

ভিডিও 5: ড্রিলস

এই ভিডিওটি আপনার প্রশিক্ষণ অংশীদারদের নিয়ন্ত্রণের দক্ষতা বিকাশের জন্য ড্রিলগুলি ব্যবহার করার কিছু উপায় আপনাকে দেখায়।

ভিডিও 6: গ্রেপ্তার ম্যাচগুলি

এই ভিডিওটিতে আমার তিনটি টুর্নামেন্টের ম্যাচগুলি 1990 থেকে মধ্যভাগের শেষ থেকে শুরু করে shows

নিবন্ধ 1:

এই নিবন্ধটি সম্পূর্ণ অ্যাপটির একটি বিস্তৃত ওভারভিউ। এই নিবন্ধটিতে চারটি পৃষ্ঠারও বেশি অতিরিক্ত তথ্য রয়েছে - এমন তথ্য যা মূল অ্যাপ্লিকেশনটিতে উপস্থিত ছিল না। এই অতিরিক্ত তথ্য আপনাকে কৌশল থেকে অনেক দূরে নিয়ে যাবে এবং আপনাকে ব্যবহারযোগ্য, পুনরাবৃত্তযোগ্য এবং পরিমাপযোগ্য দক্ষতা সেটগুলি বিকাশ করতে সহায়তা করবে!

নিবন্ধ 2:

এই নিবন্ধটি এই অ্যাপ্লিকেশনটির মধ্যে থাকা তথ্যের প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য একটি চার পৃষ্ঠার উপস্থাপনা।

নিবন্ধে, আমি আপনাকে এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে পাওয়া উপাদানগুলির প্রশিক্ষণের জন্য একটি চার-পদক্ষেপের অগ্রগতি শিখিয়েছি।

যখন ভিডিও এবং নিবন্ধগুলিতে পাওয়া তথ্য একত্রিত করা হয়, তখন বেশ কয়েকটি মাস ধরে প্রশিক্ষণের জন্য আপনার কাছে পর্যাপ্ত পরিমাণ উপাদান থাকবে। এই সমন্বয়টি আপনার দক্ষতা সেটগুলিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে!

এখন কেন!