BJJ Pressure

BJJ दबाव अनुप्रयोग विवरण

ब्राज़ीलियाई जिउ जित्सु प्रेशर ऐप में दस (10) वीडियो अध्याय हैं:

अध्याय एक: अपना बैक इन करें

बहुत सारे छात्र बहुत अधिक हाथ की ताकत का उपयोग करने की गलती करते हैं, और परिणामस्वरूप, अपनी बाहों को बहुत जल्दी से थका देते हैं। ऊपर से दबाव लागू करने का सबसे महत्वपूर्ण पहलू जानें!

अध्याय दो: दबाव पर महत्वपूर्ण अंक

इस अध्याय में, मैं दबाव के बारे में कई मूल्यवान और महत्वपूर्ण बिंदुओं को साझा करता हूं जिनका अन्य अनुदेशात्मक वीडियो उल्लेख नहीं करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप इन बिंदुओं को सीखें और प्रशिक्षित करें ताकि आप सबसे सामान्य गलतियाँ न करें।

अध्याय तीन: हर जगह का उपयोग कैसे करें

कोई भी दबाव का उपयोग कर सकता है। लेकिन क्या वे इसे कुशलता से और खुद को कमजोर किए बिना उपयोग कर सकते हैं? यही इस अध्याय का फोकस है!

अध्याय चार: निजी पाठ सूची

इस अध्याय में, मैं एक स्थानीय भूरे रंग की बेल्ट के बारे में एक कहानी साझा करता हूं जो मेरे साथ एक निजी सबक लेने के लिए आई थी। इस आकर्षक कहानी से कुछ मूल्यवान सबक सीखें।

अध्याय पाँच: सामने की ओर बढ़ने के लिए हलफ़ गार्ड

इस अध्याय में, मैं आपको सिखाता हूं कि आधे गार्ड की स्थिति के ऊपर से दबाव कैसे लागू किया जाए, कैसे नियंत्रित किया जाए और अंततः इस स्थिति को कैसे पार किया जाए। इस वीडियो में एक सूक्ष्म, लेकिन महत्वपूर्ण बिंदु है जो कई मिस करता है। क्या आपको यह याद नहीं है!

अध्याय छह: KNEE का महत्व

इस अध्याय में, मैं आपको प्रतिद्वंद्वी के घुटने को नियंत्रित करने का महत्व सिखाता हूं। कई लोग इस स्थिति से इन विवरणों को अनदेखा करते हैं या नहीं पढ़ाए जाते हैं।

अध्याय सात: शूलर दबाव

इस अध्याय में, मैं आपको सिखाता हूं कि दबाव को लागू करने के लिए अपने कंधे के सामने का उपयोग कैसे करें। ये विवरण अक्सर एक प्रतिद्वंद्वी को प्रस्तुत करने या उसे विशिष्ट तरीकों से स्थानांतरित करने के लिए, या बस उसे असहज बनाने के बीच का अंतर हो सकता है।

अध्याय आठ: वितरण की स्थिति

इस अध्याय में, मैं आपको अपने कंधे के साथ दबाव के आवेदन पर अधिक विस्तार से सिखाता हूं।

अध्याय नौ: बॉटम से दबाव

इस अध्याय में, मैं आपको एक नीचे की स्थिति से दबाव लागू करने का महत्व सिखाता हूं। क्या आप जानते हैं कि दबाव को तीनों स्थितियों से लागू किया जा सकता है?

अध्याय दस: फिस्ट चोके

इस अंतिम अध्याय में, मैं आपको मुट्ठी चोक का विस्तृत मैकेनिक्स सिखाता हूं - उच्चतम प्रतिशत कॉलर चोक।

ब्राजील के जिउ जित्सु प्रेशर ऐप में भी दो (2) लेख हैं:

लेख एक: ब्रेजियन JIU JITSU दबाव और समीक्षा में एपीपी

इस लेख में सूचना के छह अतिरिक्त पृष्ठ शामिल हैं - जानकारी जो दबाव लागू करने की आपकी क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डालने की गारंटी है!

लेख दो: ब्राजील के जिउ जित्सु दबाव ऐप प्रशिक्षण प्रगति

इस लेख में दबाव लागू करने की अपनी क्षमता विकसित करने के लिए प्रशिक्षित करने के लिए सात क्षेत्रों पर विशेष रूप से केंद्रित तीन अतिरिक्त पृष्ठ हैं!

ये दोनों लेख आपको एक टन अतिरिक्त जानकारी प्रदान करते हैं जो वीडियो में नहीं मिलती है। वे आपको उच्च स्तर तक दबाव बनाने और विकसित करने में मदद करेंगे!

का आनंद लें!