Cleverest: Focus Digital Detox

अधिक केंद्रित और उत्पादक बनें - पल को जीएं, फोन छोड़ें, (दुनिया को खिलाएं)। क्लेवरेस्ट डिजिटल डिटॉक्स ऐप का उपयोग करने के लिए एक नि: शुल्क और आसान है, जो आपको अपने फोन से लगातार अपने स्वस्थ फोन के उपयोग को बेहतर बनाने के लिए नाटकीय रूप से ब्रेक लेने में मदद करता है। अपने प्यारा अवतार को उस समय के साथ खिलाएं जब आप अपने फोन पर खर्च नहीं कर रहे हैं और इसे खुश रखें। विस्तृत आँकड़ों के माध्यम से अपनी प्रगति पर नज़र रखें। क्लेवरेस्ट वैज्ञानिक रूप से सिद्ध पोमोडोरो तकनीक पर आधारित है।

शुरुआत कैसे करें?

- उस श्रेणी का चयन करें जिस पर आप ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं (सामाजिक, आराम, काम)

- उस समय को सेट करें जब आप अपने फोन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, अपने फोन को म्यूट करें और सत्र शुरू करें

- अपने फ़ोन का उपयोग न करते हुए आप अपना प्यारा अवतार फ़ोकस टाइम के साथ फ़ीड नहीं करेंगे

- अपने फोन का उपयोग करने के प्रलोभन में न पड़ें और वास्तविक जीवन और व्यक्तिगत प्रगति पर ध्यान केंद्रित करें! चुनौती स्वीकार की गई!

इससे क्या फर्क पड़ता है?

- ट्रेन की मनमर्जी

- चीजों को तेजी से और अधिक केंद्रित करें

- व्याकुलता से बचें

- अधिक उत्पादक बनें

- विलंब न करें

- फोन की खराब आदतों में सुधार करें

यह क्या है?

- जब भी आपको किसी ऐसी चीज पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता महसूस हो जो आपके लिए अधिक उत्पादक हो

- दोस्तों और परिवार के साथ श्वेत अध्ययन, काम, आराम और गुणवत्ता का समय

- या या जो भी आप के साथ आ सकते हैं!

अपने कार्यक्रम की वापसी कैसे करें?

- विस्तृत और व्यावहारिक आंकड़ों के साथ अपना खुद का फोकस समय प्रबंधित करें

- अपने दैनिक, साप्ताहिक, मासिक और वार्षिक उपलब्धियों को ट्रैक करें

- श्रेणी द्वारा विभाजित अवलोकन देखें - सामाजिक, आराम, काम

कैसे प्रेरित किया जाए?

- अपने अवतार को खिलाने और अपने आँकड़े सुधारें

- अपने फोन का उपयोग नहीं करने की चुनौती पर काबू पाने से पुरस्कृत महसूस करें "

- आंकड़े क्या कहते हैं?

लगभग 81% लोग अपने सोशल मीडिया, टेक्स्ट मैसेज या ईमेल चेक करने के लिए परिवार या दोस्तों के साथ बातचीत, भोजन, या खेलने के समय को बाधित करने के लिए स्वीकार करते हैं, यूके के 69% बच्चों का कहना है कि उनके माता-पिता घर पर अपने मोबाइल डिवाइस पर बहुत अधिक समय बिताने के लिए एक मजबूत है। भारी इंटरनेट उपयोग और अवसाद के बीच लिंक, भारी उपयोगकर्ताओं के साथ गैर-भारी उपयोगकर्ताओं की तुलना में अवसाद से पीड़ित होने की संभावना 5x अधिक है।

आपका अभी भी पढ़ना जारी है? बेहतर एप्लिकेशन डाउनलोड करें और शुरू हो जाओ!

अपने डिवाइस से ध्यान भटकाने के लिए खुद को प्रेरित करें। बुद्धिमान।

भारी स्मार्टफोन उपयोगकर्ताओं को मोबाइल उपकरणों से आराम / ब्रेक प्रदान करने की उम्मीद में क्लेवरेस्ट का उत्पादन किया गया था। हम अक्सर बिना किसी उद्देश्य के अपने मोबाइल उपकरणों पर बहुत अधिक समय बिताते हैं। स्क्रीन पर समय बर्बाद करते हुए हम महत्वपूर्ण क्षणों को याद कर सकते हैं, और यह अन्य लोगों के साथ एक संवादात्मक टूटने का कारण बन सकता है। चतुर व्यक्ति लोगों को मोबाइल उपकरणों का उपयोग करने से रोकने के लिए मजबूर नहीं करता है, क्योंकि आईटी युग में उनका उपयोग करना स्वाभाविक है। इसके बजाय, यह प्रभावी डिजिटल डिटॉक्स को बढ़ाने और स्वस्थ डिजिटल आदतों के निर्माण के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करता है।