Cleverest:聚焦数码排毒

更加富于专注和成效——活在当下，远离手机，（养育世界）。Cleverest是一款免费且更易于使用的数码排毒应用程序，它可以帮助你轻松地从手机中抽身出来，持续改善健康使用手机的状况。使用你不花费在你手机上的时间来喂养你可爱的虚拟化身，并让它开心。通过详细的统计来跟进你的进展。Cleverest是基于科学证明的番茄工作法。

如何开始？

选择一个你想要聚焦的类别（社交、放松、工作）。

设置一个你不想使用手机的时间，静音你的手机，启动会话

当你不使用手机的时候，你会用那些专注的时间来喂养你可爱的虚拟化身。

不要陷入想要使用手机的诱惑中，要专注于现实生活和个人的成长中。

接受挑战！

为何这是重要的？

训练正念

更迅速、更专注地完成手头上的事情

避免分心

变得更有效率

远离拖延

改善不良的电话使用习惯

什么时候它是重要的？

每当你觉得需要专注于对你来说很重要的事情来提高工作效率的时候

学习、工作、放松、与朋友和家人一起度过美好时光

……或者你能想出的什么想法！

如何追踪你的进程？

通过详细、有见地的统计数据来管理自己的专注时间

记录你每天、没有、每月和每年所取得的成就

参见按类别划分的概述——社交、放松、工作

如何保持动力？

喂养你的虚拟化身并改善你的数据

通过克服不使用手机的挑战来获得回报

"数据是怎么说的？

大约81%的人承认会为了查看社交媒体、短信或电子邮件而打断与家人或朋友的交谈、用餐时间或玩耍时间

69%的英国儿童表示，他们的父母在家花了太多时间再移动设备上

过度使用网络和抑郁症之间有很强的的联系，重度用户患抑郁症的几率是非重度用户的5倍

……以及更多https://www.itstimetologoff.com/digital-defix-facts/"

你还在阅读这个吗？最好下载应用程序并开始使用！

激励自己抵制移动设备的干扰。Cleverest.

Cleverest的问世是为了给重度智能手机用户提供一个远离移动设备的休息时间。我们常常会毫无目的地在移动设备上浪费太多时间。当我们浪费时间看屏幕的时候，可能会错过重要的时刻，并且着可能会导致与他人失去联络。Cleverest不会强迫人们停止使用移动设备，因为在IT时代使用移动设备是很正常的。与此相反，它使用科技来增强有效的数码排毒和建立更健康的电子使用习惯。

你还在阅读这个吗？最好下载应用程序并开始使用！

激励自己抵制移动设备的干扰。Cleverest.

你还在阅读这个吗？最好下载应用程序并开始使用！

激励自己抵制移动设备的干扰。Cleverest.

Cleverest的问世是为了给重度智能手机用户提供一个远离移动设备的休息时间。我们常常会毫无目的地在移动设备上浪费太多时间。当我们浪费时间看屏幕的时候，可能会错过重要的时刻，并且着可能会导致与他人失去联络。Cleverest不会强迫人们停止使用移动设备，因为在IT时代使用移动设备是很正常的。与此相反，它使用科技来增强有效的数码排毒和建立更健康的电子使用习惯。