Cleverest: Focus Digital Detox

আরও কেন্দ্রীভূত এবং উত্পাদনশীল হন - মুহুর্তটি বেঁচে থাকুন, ফোনটি ছেড়ে যান (বিশ্বকে খাওয়ান)। ক্লিভারেস্ট একটি নিখরচায় এবং সহজেই ডিজিটাল ডিটক্স অ্যাপ্লিকেশন, যা আপনার স্বাস্থ্যকর ফোনের ব্যবহারকে অবিচ্ছিন্নভাবে উন্নত করতে আপনাকে আপনার ফোন থেকে বিরতি নিতে সহায়তা করে। আপনি নিজের ফোনে ব্যয় করছেন না এমন সময় দিয়ে আপনার চতুর অবতারকে খাওয়ান এবং খুশি রাখুন। বিস্তারিত পরিসংখ্যানের মাধ্যমে আপনার অগ্রগতির উপর নজর রাখুন। ক্লিভারেস্ট বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত পোমোডোরো টেকনিকের উপর ভিত্তি করে তৈরি।

কিভাবে শুরু করেছিল?

- আপনি যে শ্রেণীর উপর ফোকাস করতে চান তা নির্বাচন করুন (সামাজিক, শিথিল, কাজ)

- আপনি নিজের ফোনটি ব্যবহার করতে, আপনার ফোনটি নিঃশব্দ করতে এবং সেশন শুরু করতে চান না এমন সময় সেট করুন

- আপনার ফোনটি ব্যবহার না করার সময় আপনি ফোকাস সময় সহ আপনার বুদ্ধিমান অবতারকে খাওয়াবেন

- আপনার ফোন ব্যবহার করার প্রলোভনে পড়বেন না এবং বাস্তব জীবন এবং ব্যক্তিগত অগ্রগতির দিকে মনোনিবেশ করুন! চ্যালেঞ্জ গ্রহন করা হল!

কেন এটা কোন ব্যাপার?

- ট্রেন মাইন্ডফুলনেস

- কাজগুলি দ্রুত এবং আরও বেশি কেন্দ্রীভূত করুন

- বিরক্তি এড়ানো

- আরও উত্পাদনশীল হন

- বিলম্ব করবেন না

- ফোনের খারাপ অভ্যাস উন্নত করুন

যখন এটি ম্যাটার করে না?

- যখনই আপনি বেশি উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য আপনার পক্ষে গুরুত্বপূর্ণ এমন কোনও বিষয়ে দৃষ্টি নিবদ্ধ করার প্রয়োজন বোধ করেন

- হোয়াইট অধ্যয়ন, কাজ করা, শিথিল করা এবং বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে মানসম্পন্ন সময় নিচ্ছেন

- ... বা আপনি যা কিছু সামনে আসতে পারেন! "

আপনার অগ্রগতির ট্র্যাক কীভাবে রাখবেন?

- বিস্তারিত এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ পরিসংখ্যান সহ আপনার নিজের ফোকাস সময় পরিচালনা করুন

- আপনার দৈনিক, সাপ্তাহিক, মাসিক এবং বার্ষিক সাফল্য ট্র্যাক করুন

- বিভাগ অনুসারে বিভক্ত ওভারভিউ দেখুন - সামাজিক, শিথিল, কাজ

কীভাবে গতিশীল থাকবেন?

- আপনার অবতার ফিড এবং আপনার পরিসংখ্যান উন্নত

- আপনার ফোনটি ব্যবহার না করার চ্যালেঞ্জটি অতিক্রম করে পুরস্কৃত বোধ করুন "

- পরিসংখ্যান কী বলে?

প্রায় 81% মানুষ তাদের সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম, পাঠ্য বার্তা বা ইমেল পরীক্ষা করতে পরিবার বা বন্ধুদের সাথে কথোপকথন, খাবারের সময় বা খেলার সময় বাধাগ্রস্ত করতে স্বীকার করেছেন UK৯% ইউকে বাচ্চারা বলেছেন যে তাদের পিতামাতারা তাদের মোবাইল ডিভাইসে বাড়ীতে খুব বেশি সময় ব্যয় করছেন একটি শক্তিশালী রয়েছে ভারী ইন্টারনেট ব্যবহার এবং হতাশার মধ্যে লিঙ্ক, ভারী ব্যবহারকারীদের সাথে ভারী-ভারী ব্যবহারকারীদের চেয়ে 5x হতাশার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

আপনি এখনও এই পড়া? আরও ভাল অ্যাপ ডাউনলোড করুন এবং শুরু করুন!

আপনার ডিভাইস থেকে বিক্ষিপ্ততা প্রতিরোধ করতে নিজেকে উত্সাহিত করুন। চতুর।

ভারী স্মার্টফোন ব্যবহারকারীদের মোবাইল ডিভাইস থেকে বিশ্রাম / বিরতি দেওয়ার আশায় ক্লিভারেস্ট তৈরি করা হয়েছিল। আমরা প্রায়শই কোনও উদ্দেশ্য ছাড়াই আমাদের মোবাইল ডিভাইসে খুব বেশি সময় ব্যয় করি। আমরা পর্দার দিকে তাকানোর সময় নষ্ট করার সময় গুরুত্বপূর্ণ মুহুর্তগুলি মিস করতে পারি এবং এটি অন্যান্য ব্যক্তির সাথে কথোপকথন বিচ্ছিন্নতার কারণ হতে পারে। ক্লিভারেস্ট লোকেরা মোবাইল ডিভাইস ব্যবহার বন্ধ করতে বাধ্য করে না, কারণ এটি আইটি যুগে তাদের ব্যবহার করা স্বাভাবিক। পরিবর্তে, এটি কার্যকর ডিজিটাল ডিটক্স বাড়াতে এবং স্বাস্থ্যকর ডিজিটাল অভ্যাস তৈরিতে প্রযুক্তি ব্যবহার করে।