Emily Skye FIT

7 दिन का परीक्षण। व्यायाम, कार्यक्रम और चुनौतियाँ, भोजन योजनाएँ और व्यंजन विधि।

आपके लिए इसमें क्या है?

एमिली स्काई फिट आपका अंतिम स्वास्थ्य और फिटनेस टूलकिट है - आपका परिवर्तन यहां से शुरू होता है!

व्यायाम

फिटनेस वजन घटाने से कहीं ज्यादा है। एमिली स्काई फिट के साथ, आप अपने और अपने शरीर से प्यार करने के लिए ताकत और आत्मविश्वास का निर्माण करेंगे।

- 600+ कसरत और महिलाओं के लिए 7 विशेष व्यायाम कार्यक्रम।

- घर पर और जिम में वर्कआउट।

- लक्षित शक्ति प्रशिक्षण, HIIT, और सक्रिय पुनर्प्राप्ति सहित, हर सप्ताह आपके योजनाकार में 5 नए होम और जिम वर्कआउट जोड़े गए।

समर्पित कसरत कार्यक्रमों और चुनौतियों का आनंद लें जिनमें शामिल हैं:

- बूटी चैलेंज - 6 सप्ताह में अपने ग्लूट्स को बदलें।

- एब्स टू द कोर - अपने एब्स को परिभाषित करें और 6 सप्ताह में कोर स्ट्रेंथ बढ़ाएं।

- अपर बॉडी ब्लास्ट - लक्षित अपर बॉडी वर्कआउट के साथ 6 सप्ताह में अपनी बाहों, कंधों और पीठ को बदल दें।

- बॉडी स्कल्प्ट - 6 सप्ताह में अपना सबसे मजबूत, सबसे अधिक तराशा हुआ शरीर बनाएं।

- फिट गर्भावस्था - 130+ गर्भावस्था-सुरक्षित वर्कआउट, पोषण संबंधी टिप्स और तीनों ट्राइमेस्टर के लिए विशेषज्ञ प्रसवपूर्व सलाह।

- फिट गर्भावस्था के बाद - तीन प्रगतिशील चरणों में ताकत का पुनर्निर्माण।

- मजबूत शुरुआत करें - शुरुआती लोगों के लिए इस 4-सप्ताह के वजन और शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ मजबूत महसूस करें।

- फिट फ़ाउंडेशन - सच्चे शुरुआती लोगों के लिए फिटनेस का सही परिचय (या वापसी)।

भोजन

अपने पूरे सप्ताह के लिए नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना, नाश्ता और व्यवहार को कवर करने वाली संतुलित भोजन योजनाओं के साथ ट्रैक पर रहें!

- आपके प्रशिक्षण को बढ़ावा देने के लिए 500+ स्वस्थ, आहार विशेषज्ञ-अनुमोदित व्यंजन।

- ऑटो-जनरेटेड शॉपिंग लिस्ट के साथ किराने की खरीदारी का समय बचाएं।

- शाकाहारी या शाकाहारी? केवल आपके लिए भोजन योजनाओं और संशोधनों का आनंद लें।

- हर एक नुस्खा के लिए लस मुक्त विकल्प!

सफलता

एमिली की विशेषज्ञों की टीम से फिटनेस, पोषण, भलाई, गर्भावस्था और प्रसवोत्तर को कवर करने वाली विशेष युक्तियां प्राप्त करें।

- सलाह जिसने दुनिया भर में महिलाओं को अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद की है।

- एक सहायक फेसबुक समुदाय में समान विचारधारा वाली महिलाओं से जुड़ें।

7-दिन के निःशुल्क परीक्षण के लिए अभी शामिल हों!

एमिली स्काई फिट आपके व्यायाम और ध्यान को लॉग करने के लिए HealthKit का उपयोग कर सकती है। चिंता न करें, ऐसा करने से पहले हम अनुमति मांगेंगे।

सदस्यता स्वचालित-नवीकरण सुविधा

1, 3, 12 महीने की सदस्यता उपलब्ध है।

आपकी सदस्यता आपके iTunes खाते से खरीद की पुष्टि पर चार्ज की जाएगी और स्वचालित रूप से नवीनीकृत हो जाएगी जब तक कि आपकी वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद न हो जाए। आपके आईट्यून्स खाते से नवीनीकरण के लिए उसी कीमत पर स्वचालित रूप से शुल्क लिया जाएगा, जैसा कि ऊपर बताया गया है, वर्तमान अवधि के अंत से 24 घंटे के भीतर।

सक्रिय सदस्यता अवधि के दौरान वर्तमान सदस्यता रद्द नहीं की जा सकती है, लेकिन आप अपनी सदस्यता का प्रबंधन कर सकते हैं और/या खरीद के बाद अपने iTunes खाता सेटिंग्स पर जाकर स्वत: नवीनीकरण बंद कर सकते हैं।

नि: शुल्क परीक्षण अवधि के किसी भी अप्रयुक्त हिस्से की पेशकश की जाती है, जब उपयोगकर्ता उस प्रकाशन की सदस्यता खरीदता है, जहां लागू हो, उसे जब्त कर लिया जाएगा।

नोट: इस शीर्षक की सदस्यता या एकल-प्रति खरीदते समय, आप गोपनीयता नीति और सेवा की शर्तों से सहमत होते हैं, जिन्हें यहां जाकर देखा जा सकता है: https://www.emilyskyefit.com/article/show/10441/esf- नियम और शर्तें-v2 और https://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2