Emily Skye FIT

7 دن کی آزمائش۔ ورزش، پروگرام اور چیلنجز، کھانے کے منصوبے اور ترکیبیں۔

اس میں آپ کے لیے کیا ہے؟

ایملی اسکائی فٹ آپ کی حتمی صحت اور فٹنس ٹول کٹ ہے - آپ کی تبدیلی یہاں سے شروع ہوتی ہے!

ورزش

تندرستی وزن میں کمی سے زیادہ ہے۔ ایملی اسکائی فٹ کے ساتھ ، آپ اپنے آپ اور اپنے جسم سے پیار کرنے کی طاقت اور اعتماد پیدا کریں گے۔

- 600 سے زیادہ ورزشیں اور 7 خصوصی ورزش پروگرام خواتین کے لیے۔

- گھر اور جم ورزش میں۔

- ہر ہفتے آپ کے منصوبہ ساز میں 5 نئے گھر اور جم ورزش شامل کیے جاتے ہیں ، بشمول ٹارگٹڈ طاقت کی تربیت ، HIIT ، اور فعال بحالی۔

سرشار ورزش پروگراموں اور چیلنجوں سے لطف اٹھائیں جن میں شامل ہیں:

- غنیمت چیلنج - 6 ہفتوں میں اپنے گلوٹس کو تبدیل کریں۔

- اے بی ایس ٹو کور - اپنے ایبس کی وضاحت کریں اور 6 ہفتوں میں بنیادی طاقت میں اضافہ کریں۔

اپر باڈی بلاسٹ - اپنے بازوؤں ، کندھوں اور کمر کو 6 ہفتوں میں ٹارگٹڈ اپر باڈی ورزش کے ساتھ تبدیل کریں۔

- جسمانی مجسمہ - 6 ہفتوں میں اپنا مضبوط ، انتہائی مجسم جسم بنائیں۔

FIT حمل-130+ حمل سے محفوظ ورزشیں ، غذائیت کے نکات اور تینوں سہ ماہیوں کے لیے ماہر قبل از پیدائشی مشورے۔

FIT حمل کے بعد-تین ترقیاتی مراحل میں طاقت کو دوبارہ تعمیر کریں۔

-مضبوط شروع کریں-4 ہفتوں کے اس وزن اور طاقت کے تربیتی پروگرام کے ساتھ مضبوطی محسوس کریں۔

- FIT فاؤنڈیشنز - حقیقی شروعات کرنے والوں کے لیے فٹنس کا کامل تعارف (یا واپسی)۔

کھانا

اپنے پورے ہفتے کے لیے ناشتہ ، دوپہر کا کھانا ، رات کا کھانا ، نمکین اور کھانے پینے کے متوازن کھانے کے منصوبوں کے ساتھ ٹریک پر رہیں!

- 500+ صحت مند ، غذائی ماہرین سے منظور شدہ ترکیبیں جو آپ کی تربیت کو فروغ دیتی ہیں۔

- خود کار طریقے سے تیار کردہ خریداری کی فہرستوں کے ساتھ گروسری کی خریداری کا وقت بچائیں۔

- سبزی خور یا ویگن؟ صرف اپنے لیے کھانے کے منصوبے اور ترمیم سے لطف اٹھائیں۔

- ہر ایک نسخے کے لیے گلوٹین فری آپشنز!

کامیابی

ایملی کی ماہرین کی ٹیم سے فٹنس ، غذائیت ، تندرستی ، حمل اور زچگی کے بعد کے خصوصی نکات حاصل کریں۔

- وہ مشورہ جس سے پوری دنیا میں خواتین کو اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد ملی۔

- ایک معاون فیس بک کمیونٹی میں ہم خیال خواتین کے ساتھ رابطہ قائم کریں۔

7 دن کے مفت ٹرائل کے لیے ابھی شامل ہوں!

ایملی سکائی FIT آپ کی ورزش اور مراقبہ کو لاگ ان کرنے کے لیے ہیلتھ کٹ استعمال کر سکتی ہے۔ پریشان نہ ہوں ، ہم ایسا کرنے سے پہلے اجازت طلب کریں گے۔

سبسکرپشن آٹومیٹک رینوئل فیچر۔

1 ، 3 ، 12 ماہ کی سبسکرپشنز دستیاب ہیں۔

خریداری کی تصدیق پر آپ کے سبسکرپشن کو آپ کے آئی ٹیونز اکاؤنٹ سے چارج کیا جائے گا اور خود بخود تجدید ہوجائے گی جب تک کہ آپ کی موجودہ مدت کے اختتام سے کم از کم 24 گھنٹے قبل از خود تجدید بند نہ ہوجائے۔ آپ کے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی تجدید کے لیے خود بخود اسی قیمت پر چارج کیا جائے گا ، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے ، موجودہ مدت کے اختتام سے 24 گھنٹے پہلے۔

موجودہ سبسکرپشنز کو فعال سبسکرپشن مدت کے دوران منسوخ نہیں کیا جا سکتا ، لیکن آپ اپنی سبسکرپشن کا انتظام کر سکتے ہیں اور/یا خریداری کے بعد اپنے آئی ٹیونز اکاؤنٹ کی ترتیبات پر جا کر خودکار تجدید کو بند کر سکتے ہیں۔

مفت آزمائشی مدت کا کوئی بھی غیر استعمال شدہ حصہ ، اگر پیش کیا جائے تو ضبط کر لیا جائے گا جب صارف اس اشاعت کے لیے سبسکرپشن خریدتا ہے ، جہاں قابل اطلاق ہو۔

نوٹ: جب اس ٹائٹل کی سبسکرپشن یا سنگل کاپی خریدتے ہو تو ، آپ پرائیویسی پالیسی اور سروس کی شرائط سے اتفاق کرتے ہیں جس پر جا کر دیکھا جا سکتا ہے: https://www.emilyskyefit.com/article/shicle/show/ شرائط و ضوابط- v2 اور https://www.emilyskyefit.com/article/show/10442/esf-privacy-policy-v2