Fast Tract Diet

तेजी से पथ आहार App आपको बनाम पेट के अनुकूल आहार की पहचान में मदद करता है मुश्किल से पचा खाद्य पदार्थ, ट्रैक और अपने भोजन और लक्षण चार्ट, शॉपिंग सूची बनाने के लिए और जल्दी से उड़ान भरने पर अपने पसंदीदा बाजार में विशिष्ट खाद्य पदार्थ और पेय के लिए लक्षण संभावित देखो।

तेजी से पथ आहार आहार वरीयताओं की एक किस्म के लिए अनुकूल एक लचीला "एफपी" अंक प्रणाली पर आधारित है। प्रत्येक भोजन में अपनी सेवा आकार और लक्षण क्षमता के आधार पर एक विशिष्ट बिंदु मूल्य सौंपा है।

लोअर एफपी अंक, लोअर लक्षण संभावित।

तेजी से पथ आहार कार्यात्मक गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल विकारों (FGIDs), छोटे आंतों बैक्टीरियल अतिवृद्धि (SIBO) और संबंधित पाचन और सहित सामान्य स्वास्थ्य के मुद्दों के लक्षण पते:

• गैस, सूजन, बढ़ाव और डकार

• ऐंठन, पेट दर्द और अपच

• दस्त, कब्ज या बदल आंत्र वाला

• ईर्ष्या, गले में खराश, साइनस जलन, लगातार खांसी, खट्टा स्वाद, स्वर बैठना, गले लग रहा है और नाक ड्रिप में गांठ

• श्वसन लक्षण

• एलर्जी और autoimmune प्रतिक्रियाओं

FGIDs, SIBO और संबंधित पाचन और सामान्य स्वास्थ्य के मुद्दों में शामिल हैं, लेकिन तक सीमित नहीं हैं:

• एसिड और गैर एसिड भाटा

• Gastroesophageal भाटा रोग (गर्ड)

• Laryngopharyngeal भाटा (LPR)

• चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस)

• लैक्टोज, फ्रक्टोज या अन्य कार्बोहाइड्रेट असहिष्णुता

• सीलिएक रोग

• क्रोहन रोग

• Diverticulitis

• अस्थमा

• Rosacea

• टपका हुआ पेट और स्व-प्रतिरक्षित बीमारियों

प्रभावी

आहार का वर्णन है, जो तेजी से पथ पाचन पुस्तकों पर आधारित पेशेवर समीक्षा और तेजी से पथ dieters के वास्तविक अनुभवों (http://digestivehealthinstitute.org/book-reviews/) पढ़ें। तेजी से पथ आहार gastroenterologists SIBO संबंधित स्थितियों के लिए एक नया आहार विकल्प देने के लिए 2013 में पाचन रोग वीक में प्रस्तुत किया गया था।

यह काम किस प्रकार करता है

आसान है। सिर्फ 3 चरणों का पालन करें:

1. अपने लक्षणों की गंभीरता के आधार पर अपने दैनिक एफपी लक्ष्य तय करें।

- गंभीर लक्षण के लिए: 25 एफपी अंक या उससे कम (हरा)

- मध्यम लक्षणों के लिए: 26-40 एफपी अंक (पीला)

- प्रकाश या कोई लक्षण के लिए: ऊपर 40 एफपी अंक और (लाल)

आप खाने के लिए और आकार की सेवा और आप अनुभव किसी भी लक्षण सहित पेय क्या 2. ट्रैक।

3. बेहतर पाचन के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में "पेट दोस्ताना व्यवहार" को शामिल।

"एफपी, एफपी लक्ष्य स्थापित करने और" पेट अनुकूल प्रथाओं "के बारे में अधिक जानकारी के लिए, कैसे तेजी से पथ आहार काम करता है पढ़ने के लिए और दबाने से दोस्ताना व्यवहार अध्यायों आंत? "डैशबोर्ड पर।

डैशबोर्ड

आप शुरू जहां यह है। ग्राफ स्वचालित रूप से अपने भोजन (एफपी) और लक्षणों के आधार पर उत्पन्न होता है। आप समय के साथ लक्षण राहत पर अपनी प्रगति को ट्रैक करने के लिए सप्ताह या महीने के द्वारा या तो इसे देख सकते हैं।

एफपी भोजन की सूची

800 से अधिक खाद्य पदार्थ, पेय, मसालों और पूरक पहले से ही आप राहत के लिए अपने "एफपी" लक्ष्य पूरा करने में मदद करने के लिए पूर्व की गणना कर रहे हैं।

ट्रैकर

अपने भोजन और लक्षण यहां लॉग ऑन हैं। आप डैशबोर्ड, एफपी खाद्य सूची से और साथ ही ट्रैकर के भीतर भोजन और लक्षण लॉग ऑन कर सकते हैं।

मेरे कस्टम फूड्स

एफपी खाद्य सूची में एक भोजन नहीं मिल सकता है? पोषण तथ्यों दर्ज करें और अनुप्रयोग एफपी की गणना करने और भविष्य में उपयोग के लिए इसे बचाने के लिए करते हैं। तुम भी अपने स्वयं के व्यंजनों को बना सकते हैं। एफपी मूल्यों स्वचालित रूप से यह आसान ट्रैकर में जोड़ने के लिए कर रही है सेवारत प्रति गणना कर रहे हैं।

खरीदारी की सूची

एक कम एफपी खरीदारी की सूची बनाने के लिए और अपने स्थानीय बाजार के लिए इसे लाने! तुम भी सुविधा के लिए अन्य घरेलू वस्तुओं जोड़ सकते हैं।

एफपी कैलकुलेटर

इस एफपी अंक गणना कर रहे हैं, एक बार आप भविष्य में संदर्भ के लिए अपने कस्टम फूड्स के लिए भोजन में जोड़ सकते हैं किसी भी भोजन, पेय, आदि में एफपी अंक और लक्षण क्षमता का निर्धारण करने के लिए अपने मोबाइल भोजन दवा की दुकान है।

तेजी से पथ डाइट

कई संक्षिप्त अध्यायों में तेजी से पथ आहार और तेजी से पथ आहार अनुप्रयोग के बारे में पढ़ें। किताबें, व्यक्तिगत परामर्श और फेसबुक पर तेजी से पथ dieters के एक समुदाय सहित अतिरिक्त संसाधन भी यहां पाए जाते हैं।

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