Fastin: Intermittent Fasting

क्या आप जानते हैं कि वजन कम कैसे करें और इसे जीवन भर कैसे बनाए रखें?

हमारे पास दिन में 3 घंटे व्यायाम करने, भोजन का वजन करने और कभी भी कैलोरी गिनने का कोई तरीका नहीं है।

लेकिन हम नियंत्रित कर सकते हैं कि वजन कम करने के लिए कब खाना चाहिए जो कि फास्टिंग है।

वजन कम करने के लिए आपको बस खाने के समय में बदलाव करना है।

हमारे बुद्धिमान पूर्वजों से वजन कम करने का सबसे लोकप्रिय और स्वस्थ तरीका।

आइए आपका मार्गदर्शन करते हैं कि कैसे अपनी उपवास यात्रा शुरू करें।

फास्टिन: इंटरमिटेंट फास्टिंग एक साधारण फास्टिंग ऐप है, जो वजन कम करने का एक शक्तिशाली उपकरण है। वजन कम करें, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और अपनी जीवन शैली को सरल बनाएं। आंतरायिक उपवास का आपके शरीर और मस्तिष्क पर शक्तिशाली प्रभाव पड़ता है और यह आपको लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है। आंतरायिक उपवास (IF) निर्दिष्ट नहीं करता है कि आपको कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, बल्कि यह बताता है कि आपको उन्हें कब खाना चाहिए। इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) के पीछे के विज्ञान को जानें ताकि आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग कर सकें।

लंबे समय तक जीवित रहें और बेहतर दिखें

हम आपको इंटरमिटेंट फास्टिंग में महारत हासिल करने में कैसे मदद करते हैं

उपवास मार्गदर्शन

आंतरायिक उपवास के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिका

स्मार्ट और लचीले ट्रैकिंग टूल जो आपकी आवश्यकताओं के अनुकूल हैं

शरीर की स्थिति आपको दिखाती है कि उपवास करते समय आपके शरीर में क्या हो रहा है

आपके शरीर की स्थिति के आधार पर वैयक्तिकृत उपवास योजनाएँ (6 योजनाएँ उपलब्ध हैं)

उपवास उपकरण

फूड ट्रैकर: प्रत्येक भोजन और स्नैक को लॉग इन करें, खाद्य मूल्यों और प्रवृत्तियों को देखें और हमारे पोषण पाठ्यक्रम में अंतर्दृष्टि प्राप्त करें

वेट ट्रैकर: अपने आदर्श वजन तक पहुंचने के लिए वजन में बदलाव रिकॉर्ड करें

वाटर ट्रैकर: खपत को ट्रैक करें और हाइड्रेटेड रहें

स्लीप ट्रैकर: अधिक वजन कम करने के लिए सोने का लक्ष्य रखें

एक्टिविटी ट्रैकर: दैनिक गतिविधि को ट्रैक करें और खुद को थोड़ा और आगे बढ़ने के लिए प्रेरित करें

रिमाइंडर: अपने सपनों के लक्ष्य तक पहुंचने के लिए हर मिनी-गोल को हिट करें

उपवास और पोषण पाठ्यक्रम

आंतरायिक उपवास और पोषण के लिए ज्ञान पुस्तकालय

पोषण पर व्यावसायिक सामग्री, सही भोजन चुनना सीखें

सचेत खाने के लिए उपयोग में आसान मील जर्नल

अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दें, पहले से कहीं ज्यादा मजबूत बनें

उपवास सांख्यिकी (अंतर्दृष्टि और प्रेरणा के लिए)

अपनी उपवास प्रक्रिया की कल्पना करें और चार्ट में परिवर्तनों को ट्रैक करें

अपनी उपवास प्रक्रिया और शरीर के प्रदर्शन के पैटर्न को प्रकट करें

शारीरिक सद्भाव प्राप्त करें - आंतरायिक उपवास शरीर, मन और आत्मा को आपके वजन से जोड़ता है

प्रेरक और आत्म-चिंतनशील आँकड़े प्राप्त करें - प्रेरित रहें।

अस्वीकरण

इंटरमिटेंट फास्टिंग खाने की आदतों में बदलाव है। यह गर्भवती/स्तनपान कराने वाली महिलाओं, 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों, या खाने के विकारों से पीड़ित लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है। अपने चिकित्सक या स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें।

*व्यक्तिगत परिणाम भिन्न हो सकते हैं, और प्रशंसापत्रों को विशिष्ट परिणामों का प्रतिनिधित्व करने का दावा नहीं किया जाता है।

स्वास्थ्य ऐप एकीकरण:

Fastin: इंटरमिटेंट फास्टिंग सुरक्षा के लिए फेस आईडी को भी सपोर्ट करता है।

नियम और नीति

गोपनीयता: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/privacy.html

सेवा: https://s.bongmi.cn/miscs/fasting-app/en/service.html

तेजी से और अधिक प्रभावी ढंग से अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए फास्टिन: इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप डाउनलोड करें! एक बुनियादी खाने का अनुशासन स्थापित करें, आत्म-अलगाव के दौरान खुद को अच्छे आकार में रखें और अपनी खाने की आदतों के प्रति सचेत रहने के लिए हमारी शैक्षिक और प्रेरक सामग्री का उपयोग करें। हमारा मिशन न केवल आपको एक इंटरमिटेंट फास्टिंग ऐप की पेशकश करना है, बल्कि आपके स्वास्थ्य में सुधार करना, वजन कम करना और संज्ञानात्मक क्षमता में सुधार करना भी है। आंतरायिक उपवास ट्रैकर अभी डाउनलोड करें। आज ही अपनी नई यात्रा शुरू करें!