GymTeam — домашние тренировки

जिमटीम उन लोगों के लिए बनाई गई थी जो खेल को कल तक के लिए टालना चाहते हैं। प्रेरक वीडियो वर्कआउट और अनुभवी प्रशिक्षकों का समर्थन आपको खेल को अपने जीवन का हिस्सा बनाने और अपना आत्मविश्वास वापस पाने में कदम दर कदम मदद करेगा। हम आपको हार न मानने में मदद करते हैं, तब भी जब ऐसा लगता है कि आपमें अब ताकत नहीं बची है।

वह सब कुछ जो आपको नियमित रूप से व्यायाम करने के लिए चाहिए:

— इंस्टालेशन के तुरंत बाद दर्जनों निःशुल्क वर्कआउट और योग कक्षाएं आज़माएँ

- किसी भी उद्देश्य के लिए हजारों व्यायाम, वार्म-अप, कूल-डाउन और विशेष कार्यक्रमों की खोज करें

- अपने लक्ष्यों और सीमाओं को ध्यान में रखते हुए, विशेष रूप से आपके लिए प्रशिक्षकों द्वारा बनाई गई व्यक्तिगत योजना का पालन करें

खेल-कूद में वृद्धि के लिए कार्यक्रम

- 7 क्षेत्र: ताकत, कार्डियो, कार्यात्मक प्रशिक्षण, योग, पिलेट्स, महिलाओं का स्वास्थ्य और चेहरे की फिटनेस

— 10 मिनट से लेकर 2-3 महीने के पूर्ण कार्यक्रम तक वर्कआउट — अपनी गति स्वयं चुनें

- कक्षाओं की लय में सुचारू रूप से एकीकृत होने के लिए डिज़ाइन किए गए स्पष्ट और सुलभ कार्यक्रम

- हर हफ्ते नए कार्यक्रम और वर्कआउट ताकि खेल उबाऊ न हो

हर तरह से समर्थन करें

- अपनी व्यक्तिगत योजना बनाने के लिए चैट के माध्यम से निःशुल्क परामर्श

— हम भार के संबंध में आपके लक्ष्यों, शारीरिक सीमाओं, आयु, वजन, अनुभव और इच्छाओं को ध्यान में रखते हैं

दैनिक प्रशिक्षण के लिए सुविधाजनक खिलाड़ी

— अपने डिवाइस पर डाउनलोड करें और सुविधाजनक समय पर अध्ययन करने के लिए इंटरनेट के बिना काम करें

- किसी भी स्क्रीन के लिए एचडी वीडियो, क्षैतिज और लंबवत प्रारूप

- अधूरे वर्कआउट को किसी भी समय वापस करने के लिए सहेजना

- वर्कआउट नेविगेशन: अभ्यास और परिचित गतिविधियों के स्पष्टीकरण को छोड़ें

उपकरणों के साथ या उनके बिना प्रशिक्षण

- कक्षाएं शुरू करने से पहले पता लगाएं कि आपको किन उपकरणों की आवश्यकता होगी

- बहुत सारे वर्कआउट जिन्हें करने की इच्छा के अलावा आपको किसी और चीज की जरूरत नहीं है

- फिटनेस बैंड और डम्बल के साथ-साथ तात्कालिक साधनों से उनके एनालॉग्स के साथ विशेष प्रशिक्षण

किसी भी सीमा का ध्यान रखें

ऐसे प्रोग्राम ढूंढें जो आपके लिए उपयुक्त हों, चाहे वह सूजन हो, वैरिकाज़ नसें हों, चोटें हों, रीढ़ और जोड़ों के रोग हों - स्वास्थ्य को जोखिम में डाले बिना सब कुछ करें।

हम हार न मानने में मदद करते हैं

हजारों महिलाएं और पुरुष जो अक्सर खेल छोड़ देते हैं, वे अपनी प्रशिक्षण लय को समायोजित करने, मांसपेशियों को मजबूत करने, लोच में सुधार करने, जोड़ों की गतिशीलता बढ़ाने और बस बेहतर महसूस करने में सक्षम हुए हैं। आज ही एक नई आदत की ओर अपना सफर शुरू करें - खेल आपका रोजमर्रा का साथी बन जाएगा!

डाउनलोड करें और मुफ़्त में शुरू करें! दर्जनों वर्कआउट तुरंत उपलब्ध हैं ताकि आप साइन अप करने से पहले अपना ट्रेनर और प्रोग्राम ढूंढ सकें।