HabitNu

कोई परहेज़ नहीं, कोई उपवास नहीं….

* वजन कम करने और इसे दूर रखने के लिए सही आदतें चुनें

मिलिए HabitNu, एक आसानी से पालन किया जाने वाला सीडीसी-मान्यता प्राप्त वजन घटाने का कार्यक्रम, जिसे साइंस ऑफ हैबिट्स एंड चॉइस के आसपास बनाया गया है। HabitNu एक अत्यधिक संवादात्मक कार्यक्रम के माध्यम से वजन कम करने पर ध्यान केंद्रित करता है जिसमें स्वस्थ भोजन, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि और तनाव में कमी के आसपास जीवन शैली में संशोधन का समर्थन शामिल है। HabitNu प्रशिक्षित स्वास्थ्य प्रशिक्षकों के नेतृत्व में एक सच्चा जीवन शैली परिवर्तन कार्यक्रम है जो व्यक्तिगत रूप से आपको बेहतर खाना, प्राप्त करना और रहना - सक्रिय रहना और लंबे समय तक तनाव का प्रबंधन करना सिखाता है।

* अपना व्यक्तिगत स्वास्थ्य कोच और सहायता प्राप्त करें

आपको अपना व्यक्तिगत, मानव स्वास्थ्य कोच मिलता है जो प्राप्त करने योग्य लक्ष्यों को निर्धारित करने में मदद करेगा और पूरे कार्यक्रम में निरंतर मार्गदर्शन और प्रोत्साहन के साथ पालन करेगा। आप एक छोटे से विशेष सहायता समूह में भाग लेना भी चुन सकते हैं।

* अपना निःशुल्क वाई-फाई स्केल और स्वास्थ्य उपकरण प्राप्त करें

HabitNu आपकी स्वस्थ पसंद को एक आसान विकल्प बनाता है। आपके कार्यक्रम के आधार पर, आपको एक डिजिटल स्केल, एक गतिविधि ट्रैकर, एक रक्त ग्लूकोज मीटर, या एक स्मार्ट ब्लड प्रेशर कफ प्राप्त होगा। HabitNu आपके कनेक्टेड डिवाइस के साथ आसान एकीकरण प्रदान करता है।

* अपना खाना लॉग करें

भोजन डायरी रखने वाले प्रतिभागी आमतौर पर अपना वजन कम करते हैं। अपने भोजन को आसानी से ट्रैक करें। पोषण संबंधी सहायता आपके भोजन की आदतों के अनुरूप है और इसमें एक व्यापक खाद्य डेटाबेस, बारकोड स्कैनर, घर पर बने भोजन के लिए नुस्खा निर्माता, और जातीय खाद्य पदार्थों पर सलाह शामिल है।

* अपने आप को शिक्षित करें

HabitNu के विशेष लघु वीडियो मजेदार और अनुसरण करने में आसान हैं। विषय सीडीसी के सिद्ध पाठ्यक्रम को कवर करते हैं।

* आदत ट्रैकर आपको स्वस्थ आदतें बनाने में मदद करता है!

आप किन आदतों को बदलना चाहेंगे? कम विलंब करें। अधिक उत्पादक बनें। अपनी शारीरिक शक्ति बढ़ाएं। बेहतर पोषण संबंधी आदतों को अपनाएं। इसे नाम दें, और आदत ट्रैकर आपको वहां पहुंचने में मदद कर सकता है! आदत ट्रैकर के साथ, आप छोटे आकार के लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं, और अपनी शर्तों पर व्यक्तिगत कुहनी के माध्यम से कार्रवाई के संकेत प्राप्त कर सकते हैं। जब आप प्रगति देख सकते हैं, तो आप इसे बनाए रखने की अधिक संभावना रखते हैं।

उन हजारों प्रतिभागियों में शामिल हों जिन्होंने अपना जीवन बदल दिया है और आप नई आदतें अपनाएंगे जो टिकेगी!