Kinderyoga: Meditation & Spaß

KINDERYOGA 3 से 99 साल तक के छोटे योगियों और योगिनियों के लिए सबसे पहले साझेदारी ऐप है

एप्लिकेशन का उपयोग करने के लिए बहुत आसान है। तीन दुनियाएँ हैं जो आपको अलग-अलग YOGAVIDEOS में ले जाती हैं:

"अंतरिक्ष में": सुबह ताजा और जीवंत होने के लिए योग

“भारतीयों के साथ: दिन के दौरान भाप से दूर रहने के लिए योग

"समुद्र के द्वारा": शाम को आराम योग

किड्स के लिए योगा केवल नवीनतम प्रवृत्ति नहीं है, यह ध्यान और एकाग्रता को बढ़ाने के लिए एक वास्तविक गुप्त वेब है। और उन बच्चों की तुलना में अधिक सुंदर क्या हो सकता है जो दुनिया के माध्यम से जाते हैं CAREFULLY, BALANCED और CONCENTRATED और इस प्रकार उदा। घर भी बेहतर ग्रेड लाओ। यह बदले में बच्चों के लिए SELF-CONFIDENCE और पूरे परिवार के लिए स्थिरता लाता है।

किड्स योगा मज़ा है:

बच्चों ने फ्रॉग्स और रेयर लाइक द गोरिल्लस, शेपिंग द मूओन एंड सन और स्टार स्टार्स बन गए। या वे अपने कंधे पर एक तोते के साथ एक पैर पर लिट्टी पाइरेट GIRL के रूप में संतुलन रखते हैं।

बच्चे ध्यान से देखते हैं और सुनते हैं और इस तरह से बाल-सुलभ पोज़ सीखते हैं जो SONGS, STORIES और POEMS में अंतर्निहित हैं। विभिन्न लंबाई में पसंद और अभ्यास के टन हैं, इसलिए यह बोरिंग या TOO DEMANDING होगा।

एक दृश्य और साउंडफायरिंग बच्चों का इंतजार करता है। सभी वीडियो में उनके OWN LOOK और SOUND के साथ-साथ OWN HEROES को शरीर के अनुरूप बनाया गया है। इसलिए योग चिला का खेल बन जाता है:

अंतरिक्ष में, अपने रॉकेट पर अंतरिक्ष के माध्यम से छोटे अंतरिक्ष यात्री लेक्सी जेट और अजीब ग्रहों को पता चलता है।

INDIANS में, भारतीय लड़का श्नाइलर शुह प्रैरी के माध्यम से बोलता है और विभिन्न जानवरों से बात करता है जो उसे मिलते हैं।

समुद्र द्वारा हम समुद्री डाकू बेटी लूना स्टर्ननेग के साथ उसकी नाव में उतरते हैं और अपने दोस्तों, समुद्री जीवों से मिलने जाते हैं।

अभ्यास बच्चों के दैनिक दिनचर्या के अनुरूप हैं: सुबह उठकर ध्यान केंद्रित करने के लिए योग है। दोपहर के भोजन के समय, बच्चे भाप लेना छोड़ देते हैं और रोजमर्रा की जिंदगी से संतुलन बना लेते हैं। शाम को विश्राम और सपने की यात्राएं हैं। बच्चे आराम से आते हैं और तेजी से सो जाते हैं।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है कि योग कम करता है। और यह बच्चों और माता-पिता के लिए अच्छा है।

बच्चों का योग मज़ेदार तरीके से मन को उत्तेजित करता है: बच्चे विचलित नहीं होना सीखते हैं - जो ध्यान की कमी वाले बच्चों के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

बच्चों के योग का प्रभाव शारीरिक और संज्ञानात्मक अध्ययनों में साबित हुआ है:

- यह बच्चों में विश्राम, एकाग्रता और मोटर कौशल पर विशेष रूप से अच्छा प्रभाव डालता है

- मुद्रा और संतुलन में सुधार

- सकल और ठीक मोटर कौशल और समन्वय कौशल में सुधार

- बच्चे अपनी भावनाओं को शांत करना और नियंत्रित करना सीखते हैं।

- योग बच्चों को तनाव, व्यायाम की कमी और शीर्ष-भारीपन के लिए एक आदर्श संतुलन प्रदान करता है।

- जो बच्चे अधिक समय तक योग का अभ्यास करते हैं, वे खुद को और दूसरों को समझने में अधिक दिमागदार और सक्षम हो जाते हैं और सहानुभूति विकसित करते हैं।

सेंसोरिमोटर विकास: समन्वय, आंदोलन की योजना, शरीर के हिस्सों के बीच बातचीत, संतुलन, शारीरिक कौशल, मांसपेशियों को मजबूत करना, टोन विनियमन, शरीर की धारणा और संवेदी अनुभव।

मानसिक विकास: एकाग्रता, आत्म-नियंत्रण, संरचना, सीखने की क्षमता, कार्य व्यवहार, स्मृति, कल्पना / कल्पना।

सामाजिक-भावनात्मक विकास: भावनात्मक संतुलन, भलाई, आत्मविश्वास, सामाजिक व्यवहार, भय / आक्रामकता / आवेग में कमी।

स्वास्थ्य: हृदय प्रणाली, चयापचय, श्वास गतिविधि और ऑक्सीजन की आपूर्ति, नींद का व्यवहार, आसन, मांसपेशियों और जोड़ों पर सकारात्मक प्रभाव।

मुफ़्त के लिए विभिन्न दुनिया के चारों ओर एक नज़र डालें और बच्चों के योग के बारे में सभी जानकारी पढ़ें!

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