یوگا برائے فرزندان صرف تازہ ترین رجحان ہی نہیں ہے ، توجہ اور ارتکاز میں اضافہ کرنا ایک حقیقی سیکرٹ ہفتہ ہے۔ اور ان بچوں سے زیادہ خوبصورت اور کیا ہوسکتی ہے جو پوری دنیا میں محتاط ، متوازن اور متمرکز ہوں اور اس طرح جیسے۔ گھر کو بھی بہتر درجات لائیں۔ اس کے نتیجے میں بچوں کے لئے خود سے اعتماد اور پورے خاندان کے لئے استحکام لاتا ہے۔

بچوں کا یوگا مذاق ہے:

بچے اسکائپ کو میڑک اور شور کی طرح گوریلوں کی طرح پسند کرتے ہیں ، چاند اور سورج کی شکل دیتے ہیں اور اسٹار سرفرز بن جاتے ہیں۔ یا وہ اپنے پیر کے کندھے پر طوطے کے ساتھ ایک پیر پر لٹل پیراٹ گرل کی حیثیت سے توازن رکھتے ہیں۔

بچے غور سے دیکھتے اور سنتے ہیں اور اس طرح بچوں سے دوستانہ پوز سیکھتے ہیں جو گانے ، کہانیاں اور پوز میں سرایت کرتے ہیں۔ مختلف لمبائیوں میں بہت سارے انتخاب اور مشقیں ہوتی ہیں ، لہذا یہ کبھی نہیں مانگنے کی ضرورت ہے یا نہ ہی زیادہ ضروری ہے۔

ایک وژلی اور سینڈفیرنگ فائر بچوں کا انتظار کر رہا ہے۔ تمام ویڈیوز کے پاس اپنی نظر اور آواز کے ساتھ ساتھ جسم کے مطابق خود ہیرو بھی ہوتا ہے۔ تو یوگا بچوں کا کھیل بن گیا:

خلا میں ، چھوٹا خلاباز لیسی اپنے راکٹ پر خلا کے راستے طیارہ کرتا ہے اور عجیب سیارے دریافت کرتا ہے۔

ہندوستانیوں میں ، ہندوستانی لڑکا شینلر شوح پریری کے ذریعے گھس آیا اور مختلف جانوروں سے بات کرتا ہے جن سے وہ ملتا ہے۔

سمندر کے ذریعہ ہم بحری قزاقوں کی بیٹی لونا اسٹرنیوج کے ساتھ اس کی کشتی میں چلے جاتے ہیں اور اس کے دوستوں ، سمندری مخلوق سے ملتے ہیں۔

مشقیں بچوں کے روزمرہ کے معمول کے مطابق ہیں: صبح اٹھنے اور توجہ دینے کے لئے یوگا ہوتا ہے۔ لنچ کے وقت ، بچوں نے بھاپ چھوڑ دی اور روزمرہ کی زندگی میں توازن حاصل کرلیا۔ شام کو آرام اور خواب کی سیر ہوتی ہے۔ بچے آرام سے آتے ہیں اور تیزی سے سو جاتے ہیں۔

یہ سائنسی طور پر ثابت ہوا ہے کہ یوگا نیند کو بہتر بناتا ہے۔ اور یہ بچوں اور والدین کے لئے اچھا ہے۔

بچوں کا یوگا تفریحی انداز میں ذہن کو متحرک کرتا ہے: بچے مشغول نہیں ہونا سیکھتے ہیں - جو خاص طور پر توجہ کے فقدان والے بچوں کے لئے اہم ہے۔

بچوں کے یوگا کا اثر جسمانی اور علمی مطالعات میں ثابت ہوا ہے:

- اس سے بچوں میں نرمی ، حراستی اور موٹر مہارتوں پر خاص طور پر اچھا اثر پڑتا ہے

- کرنسی اور توازن کی بہتری

- مجموعی اور عمدہ موٹر مہارت اور کوآرڈینیشن کی مہارت میں بہتری

- بچے اپنے جذبات کو پرسکون اور قابو میں رکھنا سیکھیں۔

- یوگا بچوں کو تناؤ ، ورزش کی کمی اور سختی کی قلت کا ایک مثالی توازن پیش کرتا ہے۔

- جو بچے طویل عرصے تک یوگا کی مشق کرتے ہیں وہ اپنے آپ کو اور دوسروں کو سمجھنے میں زیادہ ذہن اور اہل بن جاتے ہیں اور ہمدردی پیدا کرتے ہیں۔

سینسوریموٹر ترقی: ہم آہنگی ، تحریک کی منصوبہ بندی ، جسم کے حصوں کے درمیان تعامل ، توازن ، جسمانی مہارت ، پٹھوں کو مضبوط بنانا ، ٹون ریگولیشن ، جسم کا ادراک اور حسی تجربات۔

ذہنی نشوونما: ارتکاز ، خود پر قابو رکھنا ، تشکیل دینا ، سیکھنے کی صلاحیت ، کام کا سلوک ، میموری ، تخیل / تخیل۔

معاشرتی - جذباتی نشوونما: جذباتی توازن ، بھلائی ، خود اعتمادی ، معاشرتی سلوک ، خوف / جارحیت / تخفیف کی کمی۔

صحت: قلبی نظام ، تحول ، سانس لینے کی سرگرمی اور آکسیجن کی فراہمی ، نیند کے رویے ، کرنسی ، عضلات اور جوڑ پر مثبت اثرات۔

مختلف دنیاؤں کے بارے میں مفت کے لئے ایک نظر ڈالیں اور بچوں کے یوگا سے متعلق تمام معلومات پڑھیں!

ہمارے ماہرین کو لکھیں: وہ آپ کے تمام سوالوں کے جواب دیں گے!

ایپ خریداری کے ساتھ آپ کو تمام ویڈیوز تک مکمل رسائی حاصل ہوتی ہے۔