Kinderyoga: Meditation & Spaß

KINDERYOGA اولین برنامه مشارکت برای کوچولوها و یوگینی های کوچک از 3 تا 99 سال است

استفاده از این برنامه بسیار آسان است. سه جهان وجود دارد که شما را به YOGAVIDEOS های مختلف می برد:

"در فضا": یوگا برای شادابی و نشاط در صبح

"با هندی ها: یوگا در طول روز بخار بخورد

"کنار دریا": یوگای آرامش دهنده در شب

YOGA FOR KIDS نه تنها آخرین روند ، بلکه یک سلاح مخفی واقعی برای افزایش توجه و تمرکز است. و چه چیزی می تواند زیباتر از کودکانی باشد که دنیا را با دقت ، متعادل و متمرکز می گذرانند و بنابراین نمرات بهتری را نیز به خانه بیاورید. این به نوبه خود اعتماد به نفس برای فرزندان و ثبات برای کل خانواده را به همراه دارد.

KIDS YOGA سرگرم کننده است:

بچه ها مانند قورباغه ها پرش می کنند و مانند گوریل ها غر می زنند ، ماه و خورشید را شکل می دهند و به ستاره های ستاره تبدیل می شوند. یا آنها به عنوان دختر کوچک دزدان دریایی روی یک پا و طوطی روی شانه خود تعادل برقرار می کنند.

کودکان با دقت تماشا می کنند و گوش می دهند و از این طریق ژست های کودک پسندانه را که در آوازها ، داستان ها و شعرها تعبیه شده است می آموزند. تنوع انتخاب و تمرین در طول های مختلف وجود دارد ، بنابراین هرگز خسته کننده یا بیش از حد طلبکارانه نخواهد بود.

آتش بازی های تصویری و صدا دار در انتظار کودکان است. همه فیلم ها دارای LOOK و SOUND و صدای خود و همچنین OWN HEROES متناسب با بدن هستند. بنابراین یوگا به بازی کودک تبدیل می شود:

در مکان ، فضانورد کوچک لکسی از طریق فضای موشک خود جت می گیرد و سیارات عجیبی را کشف می کند.

در هند ، پسر هندی Schneller Schuh دزدکی از چمنزارها صحبت می کند و با حیوانات مختلفی که ملاقات می کند صحبت می کند.

توسط دریا ما با دختر دزد دریایی لونا استرنناوج وارد قایق او می شویم و از دوستانش ، موجودات دریایی دیدار می کنیم.

این تمرینات متناسب با برنامه روزانه کودکان است: صبح یوگا برای بیدار شدن و تمرکز وجود دارد. در زمان ناهار ، بچه ها بخار را رها می کنند و از زندگی روزمره تعادل می گیرند. در شب سفرهای ریلکسی و رویایی وجود دارد. بچه ها زودتر به استراحت و خواب می آیند.

از نظر علمی ثابت شده است که یوگا خواب را بهبود می بخشد. و این برای کودکان و والدین خوب است.

یوگا کودکان ذهن را به روشی سرگرم کننده تحریک می کند: کودکان یاد می گیرند که حواس پرت نشوند - که مخصوصاً برای کودکانی که نقص توجه دارند بسیار مهم است.

اثر یوگا کودکان در مطالعات فیزیولوژیکی و شناختی ثابت شده است:

- به خصوص در آرامش ، تمرکز و مهارت های حرکتی کودکان تأثیر خوبی دارد

- بهبود وضعیت و تعادل

- بهبود مهارتهای حرکتی ناخوشایند و ظریف و مهارتهای هماهنگی

- کودکان یاد می گیرند که آرام شوند و احساسات خود را کنترل کنند.

- یوگا تعادل ایده آلی در برابر استرس ، عدم ورزش و سنگینی بالا به کودکان ارائه می دهد.

- کودکانی که مدت زمان طولانی تری یوگا تمرین می کنند ، در درک خود و دیگران از ذهنیت و مهارت بیشتری برخوردار می شوند و احساس همدلی پیدا می کنند.

رشد حسی - حرکتی: هماهنگی ، برنامه ریزی حرکتی ، تعامل بین نیمه های بدن ، تعادل ، مهارت های بدنی ، تقویت عضلات ، تنظیم تن ، درک بدن و تجربیات حسی.

رشد ذهنی: تمرکز ، کنترل خود ، ساختاردهی ، توانایی یادگیری ، رفتار کاری ، حافظه ، تخیل / تخیل.

رشد اجتماعی - عاطفی: تعادل عاطفی ، بهزیستی ، اعتماد به نفس ، رفتار اجتماعی ، کاهش ترس / پرخاشگری / تکانشگری.

سلامت: اثرات مثبت بر روی سیستم قلبی عروقی ، متابولیسم ، فعالیت تنفسی و اکسیژن رسانی ، رفتار خواب ، وضعیت بدن ، عضلات و مفاصل.

نگاهی به دنیای مختلف به صورت رایگان بیندازید و تمام اطلاعات مربوط به یوگا کودکان را بخوانید!

برای کارشناسان ما بنویسید: آنها به تمام س questionsالات شما پاسخ می دهند!

با خرید درون برنامه ای ، به تمام فیلم ها دسترسی کامل دارید.