Lifter Helper

उपकरण शामिल हैं:

- बार लोडर

- सेट काउंटर

- इकाई रूपांतरण (वजन / लंबाई / समय)

- हार्ट रेट ज़ोन

- भविष्यवाणी 1RM (एक प्रतिनिधि अधिकतम)

- सिनक्लेयर कैलकुलेटर (2017-2020) (ओलंपिक भारोत्तोलन के लिए सिनक्लेयर सूत्र)

- विल्क्स कैलकुलेटर (पावरलिफ्टिंग के लिए विल्क्स फॉर्मूला)

- हिरविस बेंच (8-सप्ताह का बेंचमार्क चक्र)

- रूसी स्क्वाट (6-सप्ताह स्क्वाट चक्र)

- रूसी 3 लिफ्ट (9-सप्ताह के स्क्वाट-बेंच-डेडलिफ्ट चक्र)

न्यूनतम Android संस्करण 4.0.3 (एपीआई 15)