Mindfulness for Children App

शांतिपूर्ण नींद - कम चिंता - भावनात्मक नियंत्रण - फोकस - शरीर की सकारात्मकता

माइंडफुलनेस फॉर चिल्ड्रन ऐप आपके परिवार को ध्यान के अभ्यास से परिचित कराता है। आपके बच्चे को अपने अनुभवों को धीरे से संसाधित करने में मदद करने के लिए निर्देशित ध्यान शामिल हैं। वे भावनात्मक संतुलन को बहाल करने और शरीर में भावनात्मक तनाव का पता लगाने और छोड़ने के लिए श्वास का उपयोग करना सीखेंगे।

बच्चों के लिए दिमागीपन परिवार के अनुकूल है और 4+ वर्ष और उससे अधिक उम्र के बच्चों के लिए उपयुक्त है।

हमने बच्चों के लिए माइंडफुलनेस ऐप क्यों बनाया?

ध्यान के लाभ अच्छी तरह से प्रलेखित हैं।

"जब आप ध्यान करते हैं, तो आप सूचना के अधिभार को दूर कर सकते हैं जो हर दिन बनता है और आपके तनाव में योगदान देता है।

ध्यान के भावनात्मक लाभों में शामिल हो सकते हैं: तनावपूर्ण स्थितियों पर एक नया दृष्टिकोण प्राप्त करना, अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए कौशल का निर्माण करना, आत्म-जागरूकता बढ़ाना, वर्तमान पर ध्यान केंद्रित करना, नकारात्मक भावनाओं को कम करना, कल्पना और रचनात्मकता को बढ़ाना, (और) धैर्य और सहनशीलता बढ़ाना। "- मेयो क्लिनिक।

हम ध्यान के साथ उठाए गए जीवंत, भावनात्मक और शारीरिक रूप से स्वस्थ वयस्कों से भरे भविष्य की कल्पना करते हैं। उस संभावित भविष्य ने हमें बच्चों के लिए माइंडफुलनेस बनाने के लिए प्रेरित किया। हम चाहते हैं कि आज के बच्चों के पास अपने अनुभवों को संसाधित करने के लिए उपकरण हों। हम माता-पिता हैं। हर दिन हम अपने बच्चों को दुनिया को नेविगेट करने में मदद करते हैं।

हम कौन हैं?

चिल्ड्रन क्रिएटर्स के लिए माइंडफुलनेस पिया और जननिक होल्गर्सन हैं।

पिया होल्गर्सन

ऐप निर्माता और ध्यान विशेषज्ञ

पिया ने यूसीसी यूनिवर्सिटी कॉलेज नॉर्थजीलैंड में साइकोमोट्रिसिटी और फिजियोथेरेपी का अध्ययन किया। पिया के पास साइकोमोटर थेरेपी और फिजियोथेरेपी में स्नातक की डिग्री है।

पिया को मन-शरीर संबंध का शौक है। अपने निजी और पेशेवर जीवन में, पिया ने उन लाभों और खुशियों का अनुभव और अध्ययन किया है जो किसी के शरीर के बारे में जागरूकता के विकास पर केंद्रित ध्यान अभ्यास के परिणामस्वरूप होते हैं। वह माइंडफुलनेस मेडिटेशन को "शारीरिक और मानसिक स्थिरता बनाने के लिए एक शक्तिशाली उपकरण और अधिक आंतरिक शांति और बढ़ी हुई ऊर्जा के साथ एक दैनिक जीवन" के रूप में मानती है।

जननिक होल्गरसेन

ऐप निर्माता और डेवलपर

जननिक ने माइंडफुल आइलैंड और साउंड ऑफ माइंडफुलनेस सहित कई अलग-अलग ऐप विकसित और निर्मित किए हैं। जननिक को टीवी और मनोरंजन में काम करने का वर्षों का तकनीकी अनुभव है।

दिमागीपन ध्यान में जननिक की रुचि हाल के वर्षों में बढ़ी है क्योंकि सभी मनुष्यों को अपने समय पर बढ़ते तनाव के स्तर और मांगों का सामना करना पड़ता है; काम पर और घर पर। "माइंडफुलनेस के लिए मेरा दृष्टिकोण 1999 में वापस चला गया जब मैंने ध्यान करना शुरू किया। मैंने सीखा कि बच्चे दिमाग से पैदा होते हैं, लेकिन समय के साथ जागरूक और शांति से रहने की क्षमता खो देते हैं। मेरा लक्ष्य यह है कि माता-पिता अपने बच्चों के साथ ध्यान लगाने के लिए हमारे ऐप का उपयोग करें, और इसके परिणामस्वरूप, उनके बच्चे जीवन भर सचेत रहना सीखते हैं।"

ईमानदारी से,

जननिक और पियास

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