Mindfulness for Children App

安静的睡眠-低焦虑-情绪控制-专注-身体积极

儿童正念应用程序向您的家人介绍冥想练习。包括引导冥想，以帮助您的孩子温和地处理他们的经历。他们将学习使用呼吸来恢复情绪平衡，并在体内定位和释放情绪压力。

儿童正念对家庭友好，适合 4 岁及以上的儿童。

我们为什么要创建儿童正念应用程序？

冥想的好处是有据可查的。

“当你冥想时，你可能会清除每天积累并导致压力的信息过载。

冥想的情感益处包括：获得对压力情况的新视角，培养管理压力的技能，提高自我意识，专注于现在，减少负面情绪，增加想象力和创造力，（以及）增加耐心和宽容。 “——梅奥诊所。

我们想象一个充满活力、情绪和身体健康的成年人在冥想中长大的未来。这种可能的未来启发了我们为儿童创造正念。我们希望今天的孩子拥有处理他们经历的工具。我们是父母。我们每天都在帮助我们的孩子环游世界。

我们是谁？

儿童创作者的正念是 Pia 和 Jannik Holgersen。

皮亚·霍尔格森

应用程序制作人和冥想专家

Pia 在北新西兰 UCC 大学学院学习心理运动和物理治疗。 Pia 拥有精神运动疗法和物理疗法的学士学位。

Pia 热衷于身心连接。在她的私人和职业生活中，Pia 体验并研究了冥想练习所带来的好处和快乐，专注于提高对身体的认识。她认为正念冥想“是一种强大的工具，可以创造身心稳定，让日常生活更加内心平静和精力充沛。”

扬尼克·霍尔格森

应用生产者和开发者

Jannik 开发并制作了多个不同的应用程序，包括 Mindful Island 和 Sound of Mindfulness。 Jannik 在电视和娱乐领域拥有多年的技术经验。

近年来，随着所有人面临越来越高的压力水平和时间需求，Jannik 对正念冥想的兴趣不断扩大。在工作和家里。 “我的正念方法可以追溯到 1999 年我开始冥想的时候。我了解到，孩子生来就有正念，但随着时间的推移，他们失去了觉知和平静的能力。我的目标是父母使用我们的应用程序与他们的孩子一起冥想，因此，他们的孩子学会在他们的一生中保持正念。”

真挚地，

扬尼克和皮亚

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