Mindfulness for Children App

پرامن نیند - کم اضطراب - جذباتی کنٹرول - فوکس - جسمانی مثبتیت

مائنڈفلنیس فار چلڈرن ایپ آپ کے خاندان کو مراقبہ کی مشق سے متعارف کرواتی ہے۔ آپ کے بچے کو اپنے تجربات پر نرمی سے عمل کرنے میں مدد کرنے کے لیے رہنمائی مراقبہ شامل ہیں۔ وہ جذباتی توازن بحال کرنے اور جسم میں جذباتی تناؤ کو تلاش کرنے اور چھوڑنے کے لیے سانس لینے کا استعمال سیکھیں گے۔

بچوں کے لیے ذہن سازی خاندان کے لیے موزوں ہے اور 4+ سال اور اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے موزوں ہے۔

ہم نے Mindfulness for Children ایپ کیوں بنائی؟

مراقبہ کے فوائد اچھی طرح سے دستاویزی ہیں۔

"جب آپ مراقبہ کرتے ہیں، تو آپ معلومات کے اوورلوڈ کو دور کر سکتے ہیں جو ہر روز بڑھتا ہے اور آپ کے تناؤ میں حصہ ڈالتا ہے۔

مراقبہ کے جذباتی فوائد میں یہ شامل ہو سکتے ہیں: دباؤ والے حالات پر ایک نیا نقطہ نظر حاصل کرنا، اپنے تناؤ کو سنبھالنے کے لیے مہارت پیدا کرنا، خود آگاہی میں اضافہ، حال پر توجہ مرکوز کرنا، منفی جذبات کو کم کرنا، تخیل اور تخلیقی صلاحیتوں میں اضافہ، (اور) صبر اور برداشت میں اضافہ۔ "- میو کلینک۔

ہم مراقبہ کے ساتھ پرورش پانے والے متحرک، جذباتی اور جسمانی طور پر صحت مند بالغوں سے بھرے مستقبل کا تصور کرتے ہیں۔ اس ممکنہ مستقبل نے ہمیں بچوں کے لیے ذہن سازی پیدا کرنے کی ترغیب دی۔ ہم چاہتے ہیں کہ آج کے بچوں کے پاس اپنے تجربات پر کارروائی کرنے کے لیے اوزار ہوں۔ ہم والدین ہیں۔ ہر روز ہم اپنے بچوں کو دنیا میں تشریف لانے میں مدد کرتے ہیں۔

ہم کون ہیں؟

بچوں کے تخلیق کاروں کے لیے ذہن سازی کرنے والے Pia اور Jannik Holgersen ہیں۔

پیا ہولگرسن

ایپ پروڈیوسر اور مراقبہ کا ماہر

Pia نے UCC یونیورسٹی کالج نارتھ زی لینڈ میں سائیکوموٹریسیٹی اور فزیوتھراپی کی تعلیم حاصل کی۔ Pia نے سائیکوموٹر تھراپی اور فزیوتھراپی میں بیچلر کی ڈگری حاصل کی ہے۔

پیا دماغ اور جسم کے تعلق کے بارے میں پرجوش ہے۔ اپنی نجی اور پیشہ ورانہ زندگی میں، پیا نے ان فوائد اور خوشیوں کا تجربہ کیا اور ان کا مطالعہ کیا جو کسی کے جسم کے بارے میں زیادہ سے زیادہ بیداری کی نشوونما پر مرکوز مراقبہ کی مشق سے حاصل ہوتے ہیں۔ وہ ذہن سازی کے مراقبہ کو "جسمانی اور ذہنی استحکام پیدا کرنے کے لیے ایک طاقتور ٹول کے طور پر اور زیادہ اندرونی سکون اور بڑھتی ہوئی توانائی کے ساتھ روزمرہ کی زندگی کے طور پر مانتی ہیں۔"

جینک ہولگرسن

ایپ پروڈیوسر اور ڈویلپر

Jannik نے کئی مختلف ایپس تیار اور تیار کی ہیں جن میں Mindful Island اور Sound of Mindfulness شامل ہیں۔ جینک کے پاس ٹی وی اور تفریح ​​میں کام کرنے کا برسوں کا تکنیکی تجربہ ہے۔

حالیہ برسوں کے دوران ذہن سازی کے مراقبہ میں جینک کی دلچسپی میں اضافہ ہوا ہے کیونکہ تمام انسانوں کو اپنے وقت پر تناؤ کی بڑھتی ہوئی سطحوں اور تقاضوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ کام پر اور گھر پر۔ "ذہن سازی کے بارے میں میرا نقطہ نظر 1999 میں واپس آتا ہے جب میں نے مراقبہ کرنا شروع کیا۔ میں نے سیکھا کہ بچے ذہن میں پیدا ہوتے ہیں، لیکن وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ آگاہی اور سکون سے رہنے کی صلاحیت کھو دیتے ہیں۔ میرا مقصد یہ ہے کہ والدین اپنے بچوں کے ساتھ مل کر مراقبہ کے لیے ہماری ایپ کا استعمال کریں، اور اس کے نتیجے میں ان کے بچے زندگی بھر ذہن میں رہنا سیکھیں گے۔

مخلص،

جنک اور پیا

اگر آپ کے کوئی سوالات ہیں تو ہم سے رابطہ کریں: [email protected]

ہماری پرائیویسی پالیسی دیکھیں:

https://shop.mindfulfamily.dk/mindfulnessforchildren-privacy-policy