PFC管理はカロミル - ダイエットのカロリー計算や健康管理

अपने आहार, मांसपेशियों के लाभ और बीमारी की रोकथाम में सहायता करें! कैलोमिल एक स्वस्थ आहार ऐप है जो आपको अपने भोजन को रिकॉर्ड करने और अपने पोषक तत्वों के सेवन की कल्पना करने की अनुमति देता है!

कैलोमिल एक सुविधाजनक आहार और स्वास्थ्य प्रबंधन ऐप है जो आपको अपने दैनिक भोजन को रिकॉर्ड करके कैलोरी की गणना करने और संख्यात्मक रूप से प्रमुख पोषक तत्वों के सेवन को समझने की अनुमति देता है।

आप कैलोरी + 28 प्रकार के पोषण संतुलन देख सकते हैं और पीएफसी संतुलन को स्वतंत्र रूप से सेट कर सकते हैं। आपका लक्षित वजन, शरीर में वसा और शेड्यूल निर्धारित करके, ऐप आपको पोषक तत्वों के दैनिक सेवन के बारे में मार्गदर्शन करेगा। इसे अन्य हेल्थकेयर ऐप्स के साथ भी जोड़ा जा सकता है, जिससे आप आसानी से अपना वजन रिकॉर्ड कर सकते हैं और व्यायाम कर सकते हैं, कुल आहार प्रबंधन का समर्थन कर सकते हैं।

[कैलोमिल की विशेषताएं]

☆ सिर्फ फोटो खींचकर आसान भोजन रिकॉर्डिंग:

बस अपने भोजन की एक तस्वीर लें और छवि का विश्लेषण किया जाएगा और सुझाए गए भोजन मेनू की एक सूची बनाई जाएगी। आप इसे वैसे ही रिकॉर्ड कर सकते हैं.

सुविधा स्टोर आदि पर उत्पादों के बारकोड को स्कैन करके उत्पाद की जानकारी प्राप्त करें। आप व्यापक भोजन मेनू डेटाबेस से कीवर्ड खोजकर भी अपना भोजन रिकॉर्ड कर सकते हैं, ताकि आप थकाऊ भोजन रिकॉर्ड के बारे में चिंता किए बिना अपना रिकॉर्डिंग आहार जारी रख सकें। भोजन मेनू लगातार अद्यतन किया जा रहा है!

☆ आसान पोषण संतुलन प्रबंधन जो सभी 7 प्रमुख तत्वों + 22 विटामिन और खनिजों को संख्यात्मक मानों में दिखाता है:

7 प्रमुख पोषक तत्वों (कैलोरी, प्रोटीन, वसा, कार्बोहाइड्रेट, कार्बोहाइड्रेट, आहार फाइबर, नमक) के अलावा, इसमें विटामिन और खनिज जैसे 22 पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के स्वास्थ्य को नियंत्रित करते हैं (असंतृप्त फैटी एसिड, एन -3 फैटी एसिड, एन- 6 फैटी एसिड, कोलेस्ट्रॉल, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, जस्ता, तांबा, सेलेनियम, मोलिब्डेनम, विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई, विटामिन बी1, विटामिन बी2, विटामिन बी6, विटामिन बी12, फोलिक एसिड, विटामिन सी ) आप अपने सेवन की स्थिति को एक ग्राफ़ में आसानी से देख सकते हैं। आप प्रत्येक घटक के लिए पोषण संबंधी जानकारी देख सकते हैं, ताकि आप आसानी से देख सकें कि आप बहुत अधिक या पर्याप्त पोषक तत्वों का सेवन नहीं कर रहे हैं! ऐप आपको बताएगा कि आपको अपने लक्ष्यों के अनुसार कितना भोजन खाना चाहिए, ताकि आप इसका उपयोग अपने आहार और स्वास्थ्य को प्रबंधित करने के लिए कर सकें।

☆ AI आपको अपने लक्ष्य हासिल करने में मदद करता है:

आपका लक्ष्य वजन, शरीर में वसा प्रतिशत और शेड्यूल निर्धारित करके, आपके दैनिक पोषण संतुलन के लिए एक संख्यात्मक दिशानिर्देश प्रदर्शित किया जाएगा। आप अपना पसंदीदा पीएफसी संतुलन भी निर्धारित कर सकते हैं, ताकि आप एक पोषण संतुलन बना सकें जो आपके लक्ष्यों के अनुरूप हो, जैसे कि जो लोग आहार लेना चाहते हैं या अपना वजन प्रबंधित करना चाहते हैं।

☆ अन्य ऐप्स से जुड़कर वजन और व्यायाम को स्वचालित रूप से रिकॉर्ड करें:

इसे अन्य स्वास्थ्य ऐप्स जैसे GoogleFit, OMRON कनेक्ट, फिटबिट, गार्मिन आदि से जोड़ा जा सकता है।

परिणामस्वरूप, आपका वजन, शरीर में वसा और व्यायाम डेटा प्राप्त किया जाएगा और स्वचालित रूप से कैलोमिल पर रिकॉर्ड किया जाएगा। मैन्युअल इनपुट की परेशानी कम करें और अपना आहार सहजता से जारी रखें।

☆ पीएफसी बैलेंस सेटिंग:

कैलोमिल उपयोगकर्ता को इच्छानुसार पीएफसी बैलेंस सेट करने की अनुमति देता है। अपनी जीवनशैली और लक्ष्यों के अनुरूप प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट अनुपात को समायोजित करें। यह सुविधा उन लोगों के लिए आदर्श है जो संतुलित आहार खाना चाहते हैं या जो विशिष्ट पोषक तत्वों पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं।

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[कैलोमिल के मूल कार्य]

◯ बुनियादी जानकारी पंजीकरण

लिंग, जन्म तिथि, वजन, ऊंचाई, शरीर में वसा प्रतिशत, गतिविधि की तीव्रता, आहार सेवन अनुपात

◯ लक्ष्य निर्धारण

कृपया अपना लक्ष्य वजन, शरीर में वसा प्रतिशत और लक्ष्य तिथि दर्ज करें।

दैनिक लक्ष्य पोषक तत्वों की गणना आपके दैनिक वजन, लक्ष्य वजन और लक्ष्य अवधि से की जाती है और ऐप की शीर्ष स्क्रीन (पोषण सारांश स्क्रीन) पर प्रदर्शित की जाती है।

◯ भोजन रिकॉर्ड

・मेरा मेनू

आप अधिकतम 30 मूल मेनू पंजीकृत कर सकते हैं।

・मेनू समूह

आप उन मेनू को एक सेट के रूप में पंजीकृत कर सकते हैं जिन्हें आप हमेशा खाते हैं और उन सभी को एक टैप से रिकॉर्ड कर सकते हैं।

・मेनू से खोजें

आप सामान्य व्यंजन, चेन रेस्तरां, रेमन रेस्तरां आदि के साथ-साथ उन मेनू के बारे में जानकारी खोज सकते हैं जिनसे उपयोगकर्ताओं ने अतीत में पोषण संबंधी गणना का अनुरोध किया है।

·छवि विश्लेषण

कैप्चर की गई भोजन छवियों का विश्लेषण करता है और संबंधित भोजन मेनू की एक सूची प्रदर्शित करता है।ボタンを押すだけで記録が完了します

・पोषण सूचना तालिका से रिकॉर्ड

商品の栄養成分表示を画像解析して、食事の栄養素を記録することができます。

・बारकोड स्कैन

商品のバーコードを読み取るだけで食事を記録することができます

◯ व्यायाम पंजीकरण

・डिफ़ॉल्ट अभ्यास से पंजीकरण करें

कैलोमिल द्वारा प्रदान किए गए व्यायाम मेनू से चयन करके और व्यायाम का समय निर्धारित करके जली हुई कैलोरी की गणना और पंजीकरण करें।

・उपयोगकर्ता आंदोलन निर्माण

आप भोजन पंजीकरण के लिए माई मेनू जैसा एक मूल व्यायाम मेनू बना सकते हैं। (अधिकतम 200 आइटम)

◯ Google फ़िट ऐप के साथ डेटा लिंकेज

Google Fitアプリから歩数、体重のデータをカロミルに連携することができます。

「メニュー」 >「その他」>「設定」 > 「Google Fit連携」よりご設定できます。

◯ फिटबिट और गार्मिन के साथ डेटा लिंकेज

फिटबिट और गार्मिन के साथ रिकॉर्ड किए गए व्यायाम डेटा को कैलोमिल से जोड़ा जा सकता है।

आप इसे "मेनू" > "अन्य" > "सेटिंग्स" > "फिटबिट" और "गार्मिन" से सेट कर सकते हैं।

◯ सशुल्क सेवाओं के बारे में

कैलोमिल का मूल उपयोग निःशुल्क है, लेकिन आप सशुल्क सेवाओं का उपयोग करके कैलोमिल का अधिक उपयोग कर सकते हैं।

・प्रीमियम योजना

आपको मेनू निर्माण, रक्तचाप और रक्त शर्करा स्तर प्रबंधन कार्यों के साथ-साथ पोषण संतुलन को संतुलित करने और 1,000 आइटम तक मेरा मेनू बनाने की क्षमता पर बहुत कुछ मिलेगा।

・मेनू निर्माण

हम ऐसे मेनू सुझाएंगे जो पोषण को ध्यान में रखते हैं और विज़ुअलाइज़्ड ग्राफ़ को देखकर एक अच्छी तरह से संतुलित मेनू बनाने में आपकी सहायता करते हैं।

・रक्तचाप रिकॉर्ड

आसानी से दैनिक रक्तचाप प्रबंधन का समर्थन करता है।

・रक्त शर्करा स्तर रिकॉर्ड

आसानी से दैनिक रक्त शर्करा स्तर प्रबंधन का समर्थन करता है।

・वसा कम करने का कोर्स

निप्पॉन स्पोर्ट साइंस यूनिवर्सिटी के शारीरिक शिक्षा संकाय के प्रोफेसर बाज़ूका ओकाडा द्वारा पर्यवेक्षण किया गया, ऐप वसा हटाने की विधि का समर्थन करता है जो धीरे-धीरे और आसानी से आपको एक ठंडा शरीर देता है।

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■ क्या आपने कभी ऐसा कुछ अनुभव किया है?

・भले ही आप अपने दैनिक भोजन को आहार को ध्यान में रखते हुए प्रबंधित करने का प्रयास करें, कैलोरी गिनना एक परेशानी बन जाता है और आप अंततः अपने आहार पर कायम नहीं रह पाते हैं।

・栄養素の摂取量を把握するのは難しい。

・日々の食事内容や栄養バランスを客観的に見直したい。

・健康的なダイエットをサポートしてくれる頼りになるアプリが欲しい。

■ カロミルはこんな人におすすめです

・忙しいけれど健康的な食生活を送りたい人におすすめです

・ダイエット中でも食事を楽しみたいと考える方におすすめです

・食品の成分にこだわり、PFCバランスを意識する健康志向の方にぴったりです

・体重や体脂肪をコントロールしながら、美容にも気遣う女性におすすめです

・食事に気を使いたいけれど、手間のかからない方法を探している方に最適です

・健康的な生活習慣を取り入れ、長期的なダイエットを目指す方にピッタリです

・カロリーや栄養素を気にしつつも、美味しい料理を楽しみたい方におすすめです

- प्रशिक्षण के प्रति उत्साही लोगों के लिए आदर्श जो व्यायाम और आहार दोनों के माध्यम से अपने आहार का समर्थन करना चाहते हैं।

・यह उन लोगों के लिए उपयोग में आसान ऐप है जो परिवार और दोस्तों के साथ मिलकर डाइट करना चाहते हैं।

・वरिष्ठ नागरिकों के लिए अनुशंसित जो आसानी से अपने स्वास्थ्य का प्रबंधन शुरू करना चाहते हैं

・उन लोगों के लिए अनुशंसित जो अपने आहार और व्यायाम को व्यापक रूप से प्रबंधित करके अपना आदर्श वजन प्राप्त करना चाहते हैं।

・उन लोगों के लिए बिल्कुल सही जो अपने खाने की आदतों को निष्पक्ष रूप से समझना और उनमें सुधार करना चाहते हैं

・उन गृहिणियों के लिए अनुशंसित जो पूरे परिवार के साथ स्वस्थ भोजन की आदतें साझा करना चाहती हैं

・उन लोगों के लिए अनुशंसित जो ग्राफ़ में अपने आहार की प्रगति को देखकर प्रेरणा बनाए रखना चाहते हैं

・यह उन लोगों के लिए उपयोग में आसान ऐप है जो कैलोरी और पोषक तत्वों के बारे में सीखते हुए अपने खाने की आदतों में सुधार करना चाहते हैं।

・उन लोगों के लिए अनुशंसित जो पिछले आहार डेटा को देखना चाहते हैं और स्वस्थ खाने की आदतें बनाना चाहते हैं

【जाँच करना】

यदि कैलोमिल का उपयोग करते समय आपके पास कोई समस्या, अनुरोध या पूछताछ हो, तो कृपया हमसे संपर्क करें।

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