PFC管理はカロミル - ダイエットのカロリー計算や健康管理

اپنی خوراک، پٹھوں میں اضافے، اور بیماری سے بچاؤ کی حمایت کریں! کیلومیل ایک صحت مند غذا ایپ ہے جو آپ کو اپنے کھانے کو ریکارڈ کرنے اور اپنے غذائی اجزاء کی مقدار کو دیکھنے کی اجازت دیتی ہے!

کیلومیل ایک آسان غذا اور صحت کے انتظام کی ایپ ہے جو آپ کو کیلوریز کا حساب لگانے اور بڑے غذائی اجزاء کی مقدار کو عددی طور پر صرف اپنے روزمرہ کے کھانے کو ریکارڈ کرکے سمجھنے کی اجازت دیتی ہے۔

آپ کیلوری + 28 قسم کے غذائی توازن دیکھ سکتے ہیں اور آزادانہ طور پر پی ایف سی بیلنس سیٹ کر سکتے ہیں۔ آپ کا ہدف وزن، جسم کی چربی، اور نظام الاوقات ترتیب دے کر، ایپ روزانہ غذائی اجزاء کی مقدار میں آپ کی رہنمائی کرے گی۔ اسے صحت کی دیکھ بھال کرنے والی دیگر ایپس کے ساتھ بھی جوڑا جا سکتا ہے، جس سے آپ اپنے وزن اور ورزش کو آسانی سے ریکارڈ کر سکتے ہیں، خوراک کے مکمل انتظام میں معاونت کرتے ہیں۔

[کالومل کی خصوصیات]

☆ صرف تصاویر لے کر کھانے کی آسان ریکارڈنگ:

بس اپنے کھانے کی تصویر لیں اور تصویر کا تجزیہ کیا جائے گا اور تجویز کردہ کھانے کے مینو کی فہرست بنائی جائے گی۔ آپ اسے اس طرح ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

سہولت اسٹورز وغیرہ پر صرف مصنوعات کے بارکوڈ کو اسکین کرکے پروڈکٹ کی معلومات حاصل کریں۔ آپ وسیع پیمانے پر کھانے کے مینو ڈیٹا بیس سے مطلوبہ الفاظ تلاش کر کے اپنے کھانے کو ریکارڈ کر سکتے ہیں، تاکہ آپ کھانے کے تھکا دینے والے ریکارڈ کے بارے میں فکر کیے بغیر اپنی ریکارڈنگ ڈائیٹ جاری رکھ سکیں۔ کھانے کے مینو کو مسلسل اپ ڈیٹ کیا جا رہا ہے!

☆ آسان غذائی توازن کا انتظام جو تمام 7 اہم عناصر + 22 وٹامنز اور معدنیات کو عددی اقدار میں دکھاتا ہے:

7 اہم غذائی اجزاء (کیلوریز، پروٹین، چکنائی، کاربوہائیڈریٹس، کاربوہائیڈریٹس، غذائی ریشہ، نمک) کے علاوہ، اس میں 22 غذائی اجزاء جیسے وٹامنز اور معدنیات شامل ہیں جو جسم کی صحت کو منظم کرتے ہیں (غیر سیر شدہ فیٹی ایسڈز، این-3 فیٹی ایسڈز، این-3 فیٹی ایسڈز)۔ 6 فیٹی ایسڈز، کولیسٹرول، پوٹاشیم، کیلشیم، میگنیشیم، فاسفورس، آئرن، زنک، کاپر، سیلینیم، مولیبڈینم، وٹامن اے، وٹامن ڈی، وٹامن ای، وٹامن بی1، وٹامن بی2، وٹامن بی6، وٹامن بی12، فولک ایسڈ، وٹامن سی۔ ) آپ آسانی سے ایک گراف میں اپنی انٹیک کی حیثیت دیکھ سکتے ہیں۔ آپ ہر اجزاء کے لیے غذائیت سے متعلق معلومات دیکھ سکتے ہیں، تاکہ آپ آسانی سے دیکھ سکیں کہ آیا آپ بہت زیادہ غذائی اجزاء استعمال کر رہے ہیں یا نہیں! ایپ آپ کو اپنے اہداف کے مطابق کھانے کی مقدار بتائے گی، تاکہ آپ اسے اپنی خوراک اور صحت کا انتظام کرنے کے لیے استعمال کر سکیں۔

☆ AI آپ کو اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے:

آپ کا ہدف وزن، جسم کی چربی کا فیصد، اور شیڈول ترتیب دینے سے، آپ کے یومیہ غذائی توازن کے لیے ایک عددی رہنما خطوط ظاہر کیا جائے گا۔ آپ اپنا ترجیحی پی ایف سی بیلنس بھی سیٹ کر سکتے ہیں، تاکہ آپ ایک غذائی توازن تشکیل دے سکیں جو آپ کے اہداف کے مطابق ہو، جیسے کہ وہ لوگ جو خوراک یا اپنے وزن کا انتظام کرنا چاہتے ہیں۔

☆ دیگر ایپس سے لنک کرکے وزن اور ورزش کو خود بخود ریکارڈ کریں:

اسے دیگر ہیلتھ ایپس جیسے کہ GoogleFit، OMRON connect، Fitbit، Garmin، وغیرہ کے ساتھ منسلک کیا جا سکتا ہے۔

نتیجے کے طور پر، آپ کا وزن، جسم کی چربی، اور ورزش کا ڈیٹا حاصل کیا جائے گا اور Calomil پر خود بخود ریکارڈ کیا جائے گا۔ دستی ان پٹ کی پریشانی کو کم کریں اور اپنی خوراک کو آسانی سے جاری رکھیں۔

☆ PFCバランス設定：

Calomil صارف کو پی ایف سی بیلنس کو اپنی مرضی کے مطابق سیٹ کرنے کی اجازت دیتا ہے۔ اپنے طرز زندگی اور اہداف کے مطابق پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کے تناسب کو ایڈجسٹ کریں۔ یہ خصوصیت ان لوگوں کے لیے مثالی ہے جو متوازن غذا کھانا چاہتے ہیں یا جو مخصوص غذائی اجزاء پر توجہ مرکوز کرنا چاہتے ہیں۔

----------

【カロミルの基本機能】

◯ بنیادی معلومات کا اندراج

جنس، تاریخ پیدائش، وزن، قد، جسم میں چربی کا فیصد، سرگرمی کی شدت، خوراک کی مقدار کا تناسب

◯ گول سیٹنگ

براہ کرم اپنا ہدف وزن، جسم میں چربی کا فیصد اور ہدف کی تاریخ درج کریں۔

روزانہ ہدف کے غذائی اجزاء کا حساب آپ کے یومیہ وزن، ہدف کے وزن، اور ہدف کی مدت سے لگایا جاتا ہے اور ایپ کی اوپری اسکرین (غذائیت کے خلاصے کی اسکرین) پر ظاہر ہوتا ہے۔

◯ کھانے کا ریکارڈ

・میرا مینو

آپ 30 اصل مینوز تک رجسٹر کر سکتے ہیں۔

・メニューグループ

آپ ان مینوز کو رجسٹر کر سکتے ہیں جنہیں آپ ہمیشہ ایک سیٹ کے طور پر کھاتے ہیں اور ان سب کو ایک نل کے ساتھ ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

・مینو سے تلاش کریں۔

آپ عام ڈشز، چین ریستوراں، رامین ریستوراں وغیرہ کے بارے میں معلومات کے ساتھ ساتھ ایسے مینوز کے بارے میں بھی تلاش کر سکتے ہیں جن سے صارفین نے ماضی میں غذائیت کے حساب کتاب کی درخواست کی ہے۔

・تصویر کا تجزیہ

پکڑے گئے کھانے کی تصاویر کا تجزیہ کرتا ہے اور متعلقہ کھانے کے مینو کی فہرست دکھاتا ہے۔ ریکارڈنگ بٹن دبانے سے مکمل ہو جاتی ہے۔

・栄養成分表から記録

آپ مصنوعات کی غذائی معلومات کی تصاویر کا تجزیہ کرکے اپنے کھانے میں موجود غذائی اجزاء کو ریکارڈ کرسکتے ہیں۔

・バーコードスキャン

آپ صرف پروڈکٹ کا بار کوڈ پڑھ کر اپنے کھانے کو ریکارڈ کر سکتے ہیں۔

◯ ورزش کی رجسٹریشن

・ پہلے سے طے شدہ مشق سے رجسٹر کریں۔

Calomil کے ذریعہ فراہم کردہ ورزش کے مینو سے منتخب کرکے اور ورزش کا وقت مقرر کرکے جلنے والی کیلوریز کا حساب لگائیں اور رجسٹر کریں۔

・صارف کی نقل و حرکت کی تخلیق

آپ کھانے کی رجسٹریشن کے لیے ایک اصلی ورزش کا مینو بنا سکتے ہیں جیسا کہ My Menu۔ (زیادہ سے زیادہ 200 آئٹمز)

◯ Google Fitアプリとデータ連携

آپ Google Fit ایپ سے اپنے قدموں کی گنتی اور وزن کا ڈیٹا Calomil سے لنک کر سکتے ہیں۔

آپ اسے "مینو"> "دیگر" > "ترتیبات"> "گوگل فٹ لنکیج" سے سیٹ کر سکتے ہیں۔

◯ Fitbit、Garminとデータ連携

Fitbit اور Garmin کے ساتھ ریکارڈ کردہ ورزش کا ڈیٹا Calomil سے منسلک کیا جا سکتا ہے۔

آپ اسے "Menu"> "دیگر" > "ترتیبات"> "Fitbit" اور "Garmin" سے سیٹ کر سکتے ہیں۔

◯ 有料サービスについて

Calomil کا بنیادی استعمال مفت ہے، لیکن آپ بامعاوضہ خدمات استعمال کر کے Calomil کا زیادہ استعمال کر سکتے ہیں۔

・プレミアムプラン

آپ کو مینو بنانے، بلڈ پریشر اور بلڈ شوگر کی سطح کے انتظام کے افعال کے ساتھ ساتھ غذائی توازن کو متوازن کرنے اور 1,000 آئٹمز تک My Menus بنانے کی صلاحیت کے بارے میں بہت کچھ ملے گا۔

・مینو تخلیق

ہم ایسے مینو تجویز کریں گے جو غذائیت کو مدنظر رکھیں اور بصری گراف کو دیکھ کر ایک متوازن مینو بنانے میں آپ کی مدد کریں۔

・بلڈ پریشر کا ریکارڈ

روزانہ بلڈ پریشر کے انتظام کو آسانی سے سپورٹ کرتا ہے۔

・ بلڈ شوگر لیول کا ریکارڈ

روزانہ بلڈ شوگر لیول مینجمنٹ کو آسانی سے سپورٹ کرتا ہے۔

・ چربی کم کرنے کا کورس

نیپون اسپورٹ سائنس یونیورسٹی کی فیکلٹی آف فزیکل ایجوکیشن کے پروفیسر بازوکا اوکاڈا کے زیر نگرانی، ایپ چربی کو ہٹانے کے طریقہ کار کو سپورٹ کرتی ہے جو آہستہ آہستہ اور آسانی سے آپ کو ٹھنڈا جسم فراہم کرتی ہے۔

----------

■ こんな経験はありませんか？

・اگر آپ خوراک کو ذہن میں رکھتے ہوئے اپنے روزمرہ کے کھانے کا انتظام کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو، کیلوریز کو گننا ایک پریشانی بن جاتا ہے اور آپ اپنی غذا پر قائم نہیں رہ پاتے۔

・ غذائی اجزاء کی مقدار کو سمجھنا مشکل ہے۔

・میں معروضی طور پر اپنے روزانہ کھانے کے مواد اور غذائی توازن کا جائزہ لینا چاہتا ہوں۔

・میں ایک قابل اعتماد ایپ چاہتا ہوں جو صحت مند غذا کو سپورٹ کرے۔

درج ذیل لوگوں کے لیے Calomil کی سفارش کی جاتی ہے۔

・ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ جو مصروف ہیں لیکن صحت مند غذا کی رہنمائی کرنا چاہتے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو غذا پر رہتے ہوئے بھی کھانے سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں۔

・صحت کے بارے میں شعور رکھنے والے لوگوں کے لیے بہترین ہے جو خاص طور پر کھانے کے اجزاء کے بارے میں ہیں اور پی ایف سی بیلنس سے آگاہ ہیں۔

・ان خواتین کے لیے تجویز کردہ جو اپنے وزن اور جسم کی چربی کو کنٹرول کرتے ہوئے اپنی خوبصورتی کے بارے میں فکر مند ہیں۔

- ان لوگوں کے لئے مثالی جو اپنے کھانے کے بارے میں محتاط رہنا چاہتے ہیں لیکن پریشانی سے پاک طریقہ تلاش کر رہے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لیے بہترین ہے جو صحت مند طرز زندگی اپنانا چاہتے ہیں اور طویل مدتی خوراک کا ارادہ رکھتے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ جو کیلوریز اور غذائی اجزاء کے بارے میں فکر مند رہتے ہوئے مزیدار کھانے سے لطف اندوز ہونا چاہتے ہیں۔

- تربیت کے شوقین افراد کے لیے مثالی جو ورزش اور خوراک دونوں کے ذریعے اپنی خوراک کو سپورٹ کرنا چاہتے ہیں۔

・یہ ان لوگوں کے لیے استعمال میں آسان ایپ ہے جو خاندان اور دوستوں کے ساتھ مل کر ڈائیٹ کرنا چاہتے ہیں۔

・ بزرگوں کے لیے تجویز کردہ جو آسانی سے اپنی صحت کا انتظام شروع کرنا چاہتے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لئے تجویز کردہ جو اپنی خوراک اور ورزش کا جامع انتظام کرکے اپنا مثالی وزن حاصل کرنا چاہتے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لیے بہترین جو معروضی طور پر اپنی کھانے کی عادات کو سمجھنا اور بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

・ان گھریلو خواتین کے لیے تجویز کیا جاتا ہے جو کھانے کی صحت مند عادات کو پورے خاندان کے ساتھ بانٹنا چاہتی ہیں۔

・ ان لوگوں کے لئے تجویز کردہ جو اپنی خوراک کی پیشرفت کو گراف میں دیکھ کر حوصلہ افزائی کو برقرار رکھنا چاہتے ہیں

・یہ ان لوگوں کے لیے استعمال میں آسان ایپ ہے جو کیلوریز اور غذائی اجزاء کے بارے میں سیکھتے ہوئے اپنی کھانے کی عادات کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔

・ ان لوگوں کے لیے تجویز کردہ جو ماضی کے غذائی ڈیٹا کو دیکھنا چاہتے ہیں اور صحت مند کھانے کی عادات بنانا چاہتے ہیں

【انکوائری】

اگر آپ کو کوئی مسئلہ، درخواستیں، یا پوچھ گچھ ہیں جو آپ نے Calomil استعمال کرتے وقت محسوس کی ہیں، تو براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔

مینو > مدد > پوچھ گچھ/درخواستیں۔

براہ کرم ہم سے رابطہ کریں۔