गर्भावस्था योग व्यायाम

- अगर आप गर्भवती हैं, योग बना हुआ है आप के लिए कर रहे हैं। इस एप्लिकेशन में आप कुछ बन गया लगता है और योग और गर्भावस्था के दौरान करने के लिए अन्य विश्राम तकनीकों अभ्यास करेंगे। योग अभ्यास माँ और बच्चे के लिए अच्छा है।

- जानें कि कैसे एक स्वस्थ शरीर को गर्भावस्था के दौरान योग कर रही प्राप्त करने के लिए। आप जन्म के पूर्व का योग, या दुबला छूट व्यायाम के साथ शुरू करना चाहते हैं, तो आप इस एप्लिकेशन के साथ शुरू कर सकते हैं। योग व्यायाम का लाभ मिलता है जब आप गर्भवती हैं। विश्राम आप और बच्चे के लिए अच्छा है। बस हमारे जन्म के पूर्व योग की शिक्षा और अभ्यास, गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से समर्पित पालन करें।

- गर्भावस्था के इस आवेदन द्वारा प्रदान व्यायाम, आमतौर पर गर्भवती माताओं के लिए सुरक्षित कर रहे हैं, हालांकि कुछ पिछले कुछ महीनों या अपनी गर्भावस्था के सप्ताह के दौरान आप के लिए काम नहीं कर सकते। हमेशा किसी भी नए व्यायाम आहार शुरू करने से पहले अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करें। आप कसरत करने के लिए हरी झंडी मिल हैं, तो आपके शरीर को सुनने और यह ज्यादा नहीं सावधान - कुछ भी दर्द होता है या असहज महसूस करता है, तो बंद करो।

- फिटनेस हर किसी के लिए एक आवश्यकता है, लेकिन कभी कभी गर्भावस्था यिन योग के दौरान, वहाँ कुछ लोग हैं, जो चल रहे खेल में समस्या हो रही हैं। हम जानते हैं, गर्भावस्था के दौरान एक महिला के क्रम में खुद के साथ ही बच्चे की सुरक्षा को बनाए रखने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए। कि मां हमेशा से रहे हैं अच्छी हालत में गर्भवती महिलाओं के शरीर और रक्त परिसंचरण की मांसपेशियों को आराम करने के लिए छोटे आंदोलनों प्रदर्शन करते हैं। इसके साथ ही शरीर, और अधिक आराम से ताजा और फिट वितरण का समय आता है तो यह है कि लग रहा है, गर्भवती महिलाओं को सहन करने के लिए आसान हो जाएगा।

** कुछ लाभ **

- होने वाला पीठदर्द को कम करने में मदद करता है, कब्ज, सूजन, और सूजन

- मदद मई को रोकने, या दावत, गर्भावधि मधुमेह

- अपने ऊर्जा बढ़ जाती है

- अपने मूड में सुधार

- अपने मुद्रा में सुधार

- बढ़ावा मांसपेशियों टोन, शक्ति, और धीरज

- आप बेहतर नींद में मदद करता

- नियमित रूप से गतिविधि भी आप गर्भावस्था के दौरान फिट और श्रम के साथ सामना करने के लिए अपनी क्षमता में सुधार कर सकते हैं रखने में मदद करता है। इस बनाता है यह आसान के लिए आप आकार में वापस पाने के लिए अपने बच्चे के जन्म के बाद कर देगा।