懷孕瑜伽

- 如果你是懷孕，瑜伽姿勢是為你。在這個程序，你會發現一些姿勢和練習瑜伽和其他放鬆技術在懷孕期間做。瑜伽鍛煉有益於母親和嬰兒。

- 學習如何實現一個健康的身體做瑜伽在懷孕期間。如果你想從產前瑜伽或瘦身放鬆練習開始，你可以從這個應用程序開始。獲得瑜伽練習的好處，當你懷孕。放鬆對你和寶寶都有好處。只要按照我們的產前瑜伽課和練習，專門為孕婦。

- 本應用程序提供的懷孕鍛煉通常是安全的預期媽媽，雖然有些可能不適合你在你的懷孕的最後幾個月或幾個星期。在開始任何新的鍛煉方案之前，請務必諮詢您的醫療保健提供者。如果你開始鍛煉，傾聽你的身體，小心不要過度 - 停止，如果任何傷害或感覺不舒服。

- 健身是每個人的必需品，但有時在懷孕陰瑜伽，有一些人在跑步運動有問題。我們知道，在懷孕期間，一個女人應該非常小心，以保持嬰兒和自己的安全。母親總是處於良好狀態，讓孕婦進行小動作，放鬆身體的肌肉和血液循環。與那身體會感覺更放鬆，新鮮和適合，使交付的時間到來，孕婦將更容易承受。

**一些優點**

- 有助於減少背痛，便秘，腹脹和腫脹

- 可能有助於預防或治療妊娠糖尿病

- 增加你的能量

- 改善你的心情

- 改善你的姿勢

- 促進肌肉緊張，力量和耐力

- 幫助你睡得更好

- 定期活動也有助於保持你在懷孕期間適應，並可以提高你的能力，以應付勞動。這將使你更容易回到你的寶寶出生後的形狀。