पुश अप वर्कआउट - पुश अप चैलेंज

100 पुश-अप्स का वर्कआउट कोर्स Be Stronger पुश अप्स के लिए आपका व्यक्तिगत फिटनेस कोच है।

क्या आप 30 दिनों में 100 पुश-अप पुश-अप की चुनौती के लिए तैयार हैं?

30-दिन या 21-दिन की योजना का पालन करें और एक दिन में केवल 5-10 मिनट के साथ आप वजन कम करेंगे, मांसपेशियों को लाभान्वित करेंगे, फिट होंगे और एक ही श्रृंखला में 100 पुश-अप प्राप्त करेंगे!

पुश अप वर्कआउट एक व्यक्तिगत ट्रेनर है जो आपको कई उपकरण और जानकारी प्रदान करेगा जो आपके सभी लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी सहायता करेंगे।

वसा जलाने के लिए सुपर-प्रभावी वर्कआउट के साथ, आप पेट की चर्बी कम कर सकते हैं और अपने पुश-अप की संख्या में सुधार कर सकते हैं।

पुशअप्स वर्कआउट में कई तरह के सेक्शन हैं:

● फिटनेस व्यायाम गाइड पुश अप करें

प्रत्येक व्यायाम की अपनी संबंधित व्याख्या, चित्रमय चित्र और एक व्याख्यात्मक वीडियो होता है, जिससे आप प्रत्येक अभ्यास को सही ढंग से निष्पादित कर सकते हैं।

● 3 कठिनाई स्तर

सभी के लिए 3 स्तर हैं, जिनमें शुरुआती और पेशेवर शामिल हैं। सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं।

● वर्कआउट पुश अप चैलेंज, पुशअप ट्रेनिंग रूटीन

* मजबूत पेक्टोरल प्रशिक्षण

* शॉर्ट पुश वर्कआउट

* 1 से 100 पुश-अप को चुनौती - 30 दिन

* HIITS फैट बर्निंग पुश अप

* 30 दिनों में स्टील चेस्ट

* 30 दिनों में मांसपेशियों को धक्का-मुक्की के साथ

* स्पोर्ट पुशअप्स 30 दिन चुनौती देते हैं

* वजन कम करें और 30 दिनों में पुश अप के साथ वसा कम करें

किसी जिम या उपकरण की आवश्यकता नहीं है, वसा खोने और मांसपेशियों के निर्माण के लिए आपके शरीर का वजन पर्याप्त है।

● घर पर पुश-अप, फिटनेस पुश अप

घर पर व्यायाम के साथ बेहतर बॉडी शेप पाने के लिए दिन में कुछ समय निकालें। आपको उपकरण की आवश्यकता नहीं है, घर पर पुश-अप करने के लिए बस अपने शरीर के वजन का उपयोग करें।

💪 पुश-अप वर्कआउट ऐप के साथ, फिटनेस पुश अप

एक स्टील ब्रेस्टप्लेट प्राप्त करें, पेट की चर्बी कम करें, एक सपाट पेट, चॉकलेट बार और 6 आयरन एब्स प्राप्त करें। ऐसे व्यायाम जो पेट की चर्बी, फिटनेस खोने में मदद करते हैं और पूरे शरीर की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं।

वार्म अप और स्ट्रेचिंग, बॉडीबिल्डिंग रूटीन।

हर दिन आपको एक अलग प्रशिक्षण दिया जाता है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत हैं। सभी पुश अप ट्रेनिंग रूटीन आपके स्तर पर समायोजित हो जाते हैं।

यदि आप इस कार्यक्रम पर प्रशिक्षण शुरू करते हैं तो आप 6-10 सप्ताह में लगातार 100 बार पुश-अप कर सकते हैं।

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