俯臥撑鍛煉-俯臥撑挑戰PRO

100個俯臥撑要堅強的鍛煉過程是您的私人健身俯臥撑教練。

您準備好在30天內應對100個俯臥撑的挑戰嗎？

遵循30天或21天的計劃，每天只需5-10分鐘，您將在一個系列中減輕體重，增加肌肉，變得健康並獲得100個俯臥撑！

俯臥撑鍛煉是一門私人教練，將為您提供一系列工具和信息，以幫助您實現所有目標。

通過超級有效的燃燒脂肪運動，您可以減少腹部脂肪並增加俯臥撑的數量。

💪俯臥撑鍛煉包括很多部分：

●健身推舉運動指南

每個練習都有其各自的說明，說明性圖像和說明性視頻，因此您可以正確執行每個練習。

● 3個難度等級

每個人都有3個級別，包括初學者和專業人士。所有鍛煉均由專業健身和健美教練設計。

●鍛煉俯臥撑挑戰，俯臥撑訓練例程

*強大的胸肌訓練

*短推訓練

*從1到100的俯臥撑挑戰-30天

* HIITS燃脂俯臥撑

* 30天之內的鋼鐵寶箱

* 30天內俯臥撑可增加肌肉

*運動俯臥撑挑戰30天

*俯臥撑可在30天內減肥和減脂

無需健身房或設備，您的體重足以減脂和鍛煉肌肉。

●俯臥撑在家裡，健身俯臥撑

每天花幾分鐘時間，在家中鍛煉身體即可獲得更好的身材。您不需要設備，只需用您的體重在家做俯臥撑。

💪使用俯臥撑鍛煉應用，健身俯臥撑

獲得鋼製胸甲，減少腹部脂肪，平坦腹部，巧克力棒和6個鐵腹肌。有助於減少腹部脂肪，健身並增強全身肌肉的運動。

熱身和伸展運動，健美運動。

每天您都有不同的訓練。

無論您是初學者，中級還是高級，都沒關係。所有俯臥撑訓練程序都可以根據您的水平進行調整。

如果您開始接受此程序的訓練，則可以在6-10週內連續進行100次俯臥撑。

俯臥撑鍛煉：Push Up Challenge Pro

在沒有公開且內容更多的情況下獲得專業版。