महिलाओं के लिए घरेलू कसरत

महिला कसरत - महिला स्वास्थ्य आपको पेट की चर्बी, पतली टांगों को जलाने, कमर को ट्रिम करने और आकार में लाने में मदद करती है। जलन महसूस करने के लिए घरेलू कसरत का पालन करें। फिट रहें और मुझे बेहतर बनाएं!

दिन में कुछ ही मिनटों में, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, वजन कम कर सकते हैं और घर पर या जिम में फिट रह सकते हैं।

सभी वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस और बॉडीबिल्डिंग ट्रेनर द्वारा डिजाइन किए गए हैं।

आवेदन विशेष रूप से सभी शरीर के आकार की महिलाओं के लिए बनाया गया है, जो एक नया जीवन मानक स्थापित करना चाहते हैं और अपने शरीर को आकार देना चाहते हैं।

सर्वश्रेष्ठ फिटनेस महिला प्रशिक्षण ऐप के साथ वजन कम करें और घर पर फिट हो जाएं! नहींसामग्री की आवश्यकता है और यह BEGINNERS और विशेषज्ञ दोनों के लिए उपयुक्त है।

फीमेल फिटनेस ऐप

महिलाओं के लिए वर्कआउट से फिट रहें और बेली फैट कम करें। इस महिला फिटनेस ऐप में पेशेवर महिलाओं के लिए बेली फैट वर्कआउट और वर्कआउट है। ये सभी बेली फैट वर्कआउट और महिलाओं के लिए वर्कआउट कभी भी कहीं भी किया जा सकता है।

घर पर महिला फिटनेस ऐप आपको सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए व्यायाम दिनचर्या प्रदान करता है। दिन में केवल कुछ मिनटों के साथ, आप अपनी मांसपेशियों को बढ़ा सकते हैं और बिना जिम जाए घर से ही फिट रह सकते हैं।

✅बिना उपकरण के कहीं भी, कभी भी ट्रेन करें

💪फिटनेस फीमेल ट्रेनिंग एट होम में कई तरह के वर्कआउट होते हैं

बिना उपकरण के घर पर महिलाओं के लिए वर्कआउट रूटीन

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन

30-दिन की मांसपेशी लाभ और वजन घटाने की योजना

● महिलाओं के लिए 15 मिनट HIIT कसरत और 4 मिनट तबाता जैसे छोटे, प्रभावी कसरत

व्यापक और सुपर-प्रभावी 30-मिनट का वर्कआउट

अपनी पसंद के अनुसार मांसपेशियों के अनुसार वर्कआउट

फैट बर्न करने और मसल्स मास बढ़ाने के लिए फुलबॉडी रूटीन

प्रशिक्षण की योजना टोन, वसा खोने, वजन कम करने और मांसपेशियों की परिभाषा के लिए है

महिलाओं के लिए सिक्स पैक एब्स बनाने के लिए विशिष्ट प्रशिक्षण योजना

● मांसपेशियों की वृद्धि, अतिवृद्धि, बढ़ी हुई ताकत, सपाट पेट और शक्तिशाली पैरों के लिए व्यावसायिक प्रशिक्षण

🥇महिलाओं के लिए कसरत की विशेषताएं: घर पर फ़िट करें

● विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए 100 से अधिक वर्कआउट

200 से अधिक बॉडीवेट व्यायाम, किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं

70 से अधिक खंड

महिलाओं के लिए प्रशिक्षण कोच

●विस्तृत वीडियो और एनिमेशन गाइड

● अपने शरीर में वसा सूचकांक की गणना करें, बस अपना डेटा दर्ज करें

वजन कम करने के लिए अपने मैक्रोन्यूट्रिएंट्स की गणना करें

खाने से शरीर को मजबूत बनाने और वजन कम करने की योजना है

● आपके HIIT या अंतराल वर्कआउट के लिए टाइमर

● आपके भोजन और कसरत के लिए अलार्म और रिमाइंडर

अपनी खुद की प्रशिक्षण दिनचर्या बनाएं, सप्ताह में 7 दिन अपना व्यक्तिगत प्रशिक्षण बनाएं।

शुरुआती और पेशेवरों के लिए उपयुक्त

● प्रत्येक व्यायाम पर कोच युक्तियाँ आपको सही मुद्रा प्राप्त करने और परिणाम प्राप्त करने में मदद करेंगी

● आप खेल पूरक के बारे में सभी जानकारी और सलाह प्राप्त कर सकते हैं

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन को यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है कि आप वैज्ञानिक रूप से व्यायाम करें। प्रत्येक व्यायाम के लिए एनीमेशन और वीडियो गाइड के साथ, आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप प्रत्येक अभ्यास के लिए सही मुद्रा अपनाएं।