Push Ups Workout - Đẩy lên Thử

Khóa tập luyện của 100 bài tập chống đẩy Be Stronger là huấn luyện viên thể hình cá nhân của bạn cho bài tập chống đẩy.

Bạn đã sẵn sàng cho thử thách 100 lần đẩy tạ trong 30 ngày chưa?

Thực hiện theo kế hoạch 30 ngày hoặc 21 ngày và chỉ với 5-10 phút mỗi ngày bạn sẽ giảm cân, tăng cơ, lấy lại vóc dáng và đạt được 100 lần đẩy trong một loạt!

Push Ups Workout là một huấn luyện viên cá nhân sẽ cung cấp cho bạn một loạt các công cụ và thông tin sẽ giúp bạn đạt được tất cả các mục tiêu của mình.

Với các bài tập siêu hiệu quả để đốt cháy chất béo, bạn có thể giảm mỡ bụng và cải thiện số lần hít đất.

Pushups Workout có nhiều phần khác nhau:

● Hướng dẫn tập thể dục đẩy tạ

Mỗi bài tập có giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác từng bài tập.

● 3 mức độ khó

Có 3 cấp độ cho tất cả mọi người, bao gồm cả người mới bắt đầu và các chuyên gia. Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.

● Tập luyện đẩy mạnh Thử thách, thói quen tập luyện đẩy mạnh

* Đào tạo ngực mạnh mẽ

* Tập luyện đẩy ngắn

* Thử thách từ 1 đến 100 lần đẩy - 30 ngày

* HIITS Fat Fat đẩy lên

* Rương thép trong 30 ngày

* Tăng cơ bắp với chống đẩy trong 30 ngày

* Thử thách đẩy thể thao 30 ngày

* Giảm cân và giảm mỡ trong 30 ngày với động tác đẩy lên

Không có phòng tập thể dục hoặc thiết bị là cần thiết, trọng lượng cơ thể của bạn là đủ để giảm mỡ và xây dựng cơ bắp.

● Chống đẩy tại nhà, tập thể dục đẩy lên

Dành vài phút mỗi ngày để có được vóc dáng đẹp hơn với các bài tập tại nhà. Bạn không cần thiết bị, chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể của bạn để thực hiện chống đẩy tại nhà.

Với ứng dụng Tập luyện chống đẩy, tập thể dục đẩy lên

Lấy áo ngực bằng thép, giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng bằng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.

Làm nóng và kéo dài, thói quen tập thể hình.

Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.

Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo đẩy lên điều chỉnh theo cấp độ của bạn.

Nếu bạn bắt đầu đào tạo về chương trình này, bạn có thể đẩy 100 lần liên tiếp trong 6-10 tuần.

Tập luyện Push Ups: Thử thách đẩy lên

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA.