俯卧撑锻炼-俯卧撑挑战PRO

100个俯卧撑要坚强的锻炼过程是您的私人健身俯卧撑教练。

您准备好在30天内应对100个俯卧撑的挑战吗？

遵循30天或21天的计划，每天只需5-10分钟，您将在一个系列中减轻体重，增加肌肉，变得健康并获得100个俯卧撑！

俯卧撑锻炼是一门私人教练，将为您提供一系列工具和信息，以帮助您实现所有目标。

通过超级有效的燃烧脂肪运动，您可以减少腹部脂肪并增加俯卧撑的数量。

💪俯卧撑锻炼包括很多部分：

●健身推举运动指南

每个练习都有其各自的说明，说明性图像和说明性视频，因此您可以正确执行每个练习。

● 3个难度等级

每个人都有3个级别，包括初学者和专业人士。所有锻炼均由专业健身和健美教练设计。

●锻炼俯卧撑挑战，俯卧撑训练例程

*强大的胸肌训练

*短推训练

*从1到100的俯卧撑挑战-30天

* HIITS燃脂俯卧撑

* 30天之内的钢铁宝箱

* 30天内俯卧撑可增加肌肉

*运动俯卧撑挑战30天

*俯卧撑可在30天内减肥和减脂

无需健身房或设备，您的体重足以减脂和锻炼肌肉。

●俯卧撑在家里，健身俯卧撑

每天花几分钟时间，在家中锻炼身体即可获得更好的身材。您不需要设备，只需用您的体重在家做俯卧撑。

💪使用俯卧撑锻炼应用，健身俯卧撑

获得钢制胸甲，减少腹部脂肪，平坦腹部，巧克力棒和6个铁腹肌。有助于减少腹部脂肪，健身并增强全身肌肉的运动。

热身和伸展运动，健美运动。

每天您都有不同的训练。

无论您是初学者，中级还是高级，都没关系。所有俯卧撑训练程序都可以根据您的水平进行调整。

如果您开始接受此程序的训练，则可以在6-10周内连续进行100次俯卧撑。

俯卧撑锻炼：Push Up Challenge Pro

在没有公开且内容更多的情况下获得专业版。