Self-care & Gratitude Journal

बहुत से लोग इस भावना का अनुभव करते हैं कि चीजें वैसी नहीं हैं जैसी उन्हें होनी चाहिए। कि आप पर्याप्त रूप से सफल नहीं हैं, आपके रिश्ते पर्याप्त संतोषजनक नहीं हैं। कि आपके पास वे चीजें नहीं हैं जिनकी आप लालसा रखते हैं। इन भावनाओं का प्रतिकार करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है कृतज्ञता का अभ्यास करना।

तुम किसके लिए आभारी हो?

यह एक बहुत ही सीधा सवाल है, लेकिन ऐसा कुछ नहीं है जो हम हर दिन खुद से पूछते हैं। जबकि हम में से बहुत से लोग आभारी होने के महत्व को समझते हैं, हम हमेशा कृतज्ञता का अभ्यास नहीं करते हैं।

इसलिए कृतज्ञता पत्रिका ऐप जैसे कि कृतज्ञता 365 मददगार है! यह दैनिक कृतज्ञता की यादों और आभारी क्षणों से भरे एक डिजिटल आभार जार की तरह है। यह सब कुछ रिकॉर्ड करने और संग्रहीत करने का स्थान है जिसके लिए आप आभारी हैं और दैनिक कृतज्ञता का अभ्यास करें।

कृतज्ञता क्यों मायने रखती है?

सकारात्मक मनोविज्ञान अनुसंधान में, कृतज्ञता दृढ़ता से और लगातार अधिक खुशी से जुड़ी होती है। कृतज्ञता लोगों को अधिक सकारात्मक भावनाओं को महसूस करने, अच्छे अनुभवों का आनंद लेने, उनके स्वास्थ्य में सुधार करने, प्रतिकूल परिस्थितियों से निपटने और मजबूत संबंध बनाने में मदद करती है।

कृतज्ञता पत्रिका रखना सबसे सरल और आसान चीजों में से एक है जिसे आप अपनी मानसिक भलाई और खुशी में सुधार करने का प्रयास कर सकते हैं। प्रतिदिन ५ मिनट की जर्नल प्रविष्टि के साथ आत्म-देखभाल का अभ्यास करने से आपका जीवन बदल सकता है और आपका मूड बेहतर हो सकता है। इसे आज़माएं और उस अंतर का अनुभव करें जो कृतज्ञता का रवैया बना सकता है। आप अधिक खुश, अधिक सकारात्मक, अधिक पूर्ण, कठिन परिस्थितियों में मानसिक रूप से अधिक लचीला और अवसाद से कम प्रवण महसूस करेंगे।

कृतज्ञता के माध्यम से खुशी का अनुभव करने के लिए एक और दिन की प्रतीक्षा न करें। कृतज्ञता 365 के साथ स्वयं को खुश करें और कृतज्ञता का प्रयास करें।

हमारे कृतज्ञता ३६५ की विशेषताएं

• स्व-देखभाल के लिए हमारे आभार ऐप को सरल और उपयोग में आसान रखने के लिए न्यूनतम डिज़ाइन

• वैकल्पिक डार्क थीम

• हमारे आभार ऐप के लिए किसी साइन अप की आवश्यकता नहीं है

• सभी डेटा आपके फ़ोन पर निजी रूप से संग्रहीत किया जाता है

• एक दिन में जितनी चाहें उतनी कृतज्ञता प्रविष्टियां रिकॉर्ड करें (यहां स्व-देखभाल की कोई सीमा नहीं है)

• आपकी कृतज्ञता जर्नल प्रविष्टियों के लिए असीमित पाठ

• किसी भी तारीख के लिए जर्नल प्रविष्टियां जोड़ें

• कृतज्ञता के अपने पिछले पलों पर विचार करें (किसी भी पिछली जर्नल प्रविष्टियों को देखने के लिए वापस स्क्रॉल करें)

• अनुस्मारक सूचनाएं ताकि आप कृतज्ञता का अभ्यास करना और मानसिक स्वास्थ्य की आदत बनाना याद रखें

• कृतज्ञता आपके जीवन में विभिन्न चीजों की सराहना करने और कृतज्ञता का दृष्टिकोण बनाने में आपकी मदद करने के लिए प्रेरित करती है

जल्द ही कृतज्ञता ३६५ पर आ रहा है

• दैनिक कृतज्ञता को और भी बेहतर बनाने के लिए जर्नल प्रविष्टियों में चित्र जोड़ें

• रंग थीम बदलें ताकि आप अपनी आभार पत्रिका को वैयक्तिकृत कर सकें और अपने पसंदीदा रंगों का उपयोग कर सकें

• हमारी डार्क थीम के साथ दिन-रात अपना मूड बनाएं और सुधारें

• कृतज्ञता फैलाने के लिए अपने आभारी क्षणों को मित्रों और परिवार के साथ साझा करें

• डेटा बैकअप और मन की शांति के लिए पुनर्स्थापित करें

• आभारी क्षणों में टैग जोड़ें

• अपने पिछले आभारी पलों को खोजें

आपकी आभार पत्रिका को निजी रखने के लिए कृतज्ञता ऐप लॉक स्क्रीन

• अपनी संपूर्ण आभार पत्रिका को एक सुंदर पीडीएफ प्रारूप में निर्यात करें

• आपकी आत्म-देखभाल और मानसिक स्वास्थ्य में मदद करने के लिए दैनिक पुष्टि

• अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए अपनी खुद की कस्टम दैनिक पुष्टि बनाएं

• आपके दैनिक पुष्टिकरणों के लिए वैकल्पिक सूचनाएं

हमारे उपयोगकर्ताओं को कृतज्ञता 365 के बारे में सबसे अधिक क्या पसंद है:

• हमारे आभार ऐप के लिए किसी लॉगिन की आवश्यकता नहीं है

• आपके सभी आभारी क्षण आपके डिवाइस पर और आपके नियंत्रण में रहते हैं

• अपने मूड और अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करें और पिछली जर्नल प्रविष्टियों पर विचार करके खुद को खुश करें

हमारे 365 आभार पत्रिका के लिए प्रतिक्रिया और समर्थन

समस्याओं का सामना करना पड़ा या हमारे आभार डायरी ऐप के लिए सुझाव हैं? हमें मदद करने में खुशी हो रही है! कृपया [email protected] पर ईमेल करें। हम आपकी प्रतिक्रिया के लिए आभारी हैं हमारे आभार ऐप।

ऐप्सस्केप स्टूडियो के बारे में

लोगों के दैनिक जीवन को कृतज्ञता, सकारात्मकता और आनंद से भरने के लिए हम इस आभार डायरी ऐप जैसे उच्च गुणवत्ता वाले ऐप्स का निर्माण करने पर गर्व करते हैं।