Self-care & Gratitude Journal

অনেক মানুষ এই অনুভূতি অনুভব করে যে জিনিসগুলি যেমন হওয়া উচিত নয়। যে আপনি যথেষ্ট সফল নন, আপনার সম্পর্ক যথেষ্ট সন্তোষজনক নয়। আপনি যে জিনিসগুলি চান তা আপনার কাছে নেই। এই অনুভূতিগুলি প্রতিহত করার অন্যতম সেরা উপায় হল কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা।

আপনি কি জন্য কৃতজ্ঞ?

এটি একটি খুব সহজবোধ্য প্রশ্ন, কিন্তু এমন কিছু নয় যা আমরা সত্যিই আমাদের প্রতিদিন জিজ্ঞাসা করি। যদিও আমরা অনেকেই কৃতজ্ঞ হওয়ার গুরুত্ব বুঝতে পারি, আমরা সবসময় কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করি না।

এজন্যই কৃতজ্ঞতা জার্নাল অ্যাপ যেমন কৃতজ্ঞতা 365 সহায়ক! এটি দৈনিক কৃতজ্ঞতার স্মৃতি এবং কৃতজ্ঞ মুহূর্তে পূর্ণ একটি ডিজিটাল কৃতজ্ঞতা জারের মতো। এটি এমন একটি জায়গা যেখানে আপনি কৃতজ্ঞ এবং আপনার প্রতিদিনের কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করার জন্য সমস্ত কিছু রেকর্ড এবং সংরক্ষণ করার জায়গা।

কৃতজ্ঞতা কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান গবেষণায়, কৃতজ্ঞতা দৃ greater়ভাবে এবং ধারাবাহিকভাবে বৃহত্তর সুখের সাথে যুক্ত। কৃতজ্ঞতা মানুষকে আরও ইতিবাচক আবেগ অনুভব করতে, ভাল অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে, তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, প্রতিকূলতা মোকাবেলা করতে এবং শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করে।

একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখা আপনার মানসিক সুস্থতা এবং সুখকে উন্নত করার চেষ্টা করা সহজ এবং সহজ জিনিসগুলির মধ্যে একটি। প্রতিদিন 5 মিনিটের জার্নাল এন্ট্রির সাথে স্ব-যত্নের অনুশীলন আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে পারে। এটি চেষ্টা করুন এবং কৃতজ্ঞতার মনোভাব যে পার্থক্য করতে পারে তা অনুভব করুন। আপনি সুখী, আরও ইতিবাচক, আরও পরিপূর্ণ, কঠিন পরিস্থিতিতে মানসিকভাবে আরও স্থিতিস্থাপক এবং হতাশার প্রবণতা কম অনুভব করবেন।

কৃতজ্ঞতার মাধ্যমে সুখ অনুভব করার জন্য আর একটি দিন অপেক্ষা করবেন না। নিজেকে খুশি করুন এবং কৃতজ্ঞতা 365 এর সাথে চেষ্টা করুন।

আমাদের কৃতজ্ঞতা 365 এর বৈশিষ্ট্য

Grat আমাদের কৃতজ্ঞতা অ্যাপ্লিকেশন সহজ এবং স্ব-যত্নের জন্য ব্যবহার করা সহজ রাখার জন্য ন্যূনতম নকশা

Dark চ্ছিক অন্ধকার থিম

Grat আমাদের কৃতজ্ঞতা অ্যাপ্লিকেশন জন্য কোন সাইন আপ প্রয়োজন

• সমস্ত ডেটা আপনার ফোনে ব্যক্তিগতভাবে সংরক্ষণ করা হয়

A দিনে যত কৃতজ্ঞতা এন্ট্রি রেকর্ড করুন (এখানে নিজের যত্ন নেওয়ার কোন সীমা নেই)

Grat আপনার কৃতজ্ঞতা জার্নাল এন্ট্রিগুলির জন্য সীমাহীন পাঠ্য

Any যে কোন তারিখের জন্য জার্নাল এন্ট্রি যোগ করুন

Grat আপনার অতীতের কৃতজ্ঞতার মুহূর্তগুলি প্রতিফলিত করুন (অতীতের কোন জার্নাল এন্ট্রি দেখতে পিছনে স্ক্রোল করুন)

• অনুস্মারক বিজ্ঞপ্তি যাতে আপনি কৃতজ্ঞতা অনুশীলন এবং মানসিক সুস্থতার জন্য একটি অভ্যাস তৈরি করতে মনে রাখবেন

• কৃতজ্ঞতা আপনাকে আপনার জীবনের বিভিন্ন জিনিসের প্রশংসা করতে এবং কৃতজ্ঞতার মনোভাব তৈরি করতে সাহায্য করে

শীঘ্রই আসছে কৃতজ্ঞতা 365

Daily দৈনিক কৃতজ্ঞতা আরও ভাল করতে জার্নাল এন্ট্রিগুলিতে ছবি যুক্ত করুন

Color রঙের থিম পরিবর্তন করুন যাতে আপনি আপনার কৃতজ্ঞতা জার্নালকে ব্যক্তিগতকৃত করতে পারেন এবং আপনার প্রিয় রং ব্যবহার করতে পারেন

• আমাদের অন্ধকার থিম দিয়ে দিন বা রাতে আপনার মেজাজ জার্নাল করুন এবং উন্নত করুন

Friends কৃতজ্ঞতা ছড়িয়ে দিতে বন্ধুদের এবং পরিবারের সাথে আপনার কৃতজ্ঞ মুহূর্ত শেয়ার করুন

• ডেটা ব্যাকআপ এবং মনের শান্তির জন্য পুনরুদ্ধার করুন

Grateful কৃতজ্ঞ মুহূর্তে ট্যাগ যোগ করুন

Past আপনার অতীত কৃতজ্ঞ মুহূর্তগুলি অনুসন্ধান করুন

Grat কৃতজ্ঞতা অ্যাপ লক স্ক্রিন আপনার কৃতজ্ঞতা জার্নাল ব্যক্তিগত রাখতে

Entire একটি সুন্দর পিডিএফ ফরম্যাটে আপনার সম্পূর্ণ কৃতজ্ঞতা জার্নাল রপ্তানি করুন

Self আপনার স্ব-যত্ন এবং মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য সাহায্য করার জন্য দৈনিক নিশ্চিতকরণ

Mood আপনার মেজাজ উন্নত করতে আপনার নিজস্ব কাস্টম দৈনিক নিশ্চিতকরণ তৈরি করুন

Daily আপনার দৈনিক নিশ্চিতকরণের জন্য চ্ছিক বিজ্ঞপ্তি

আমাদের ব্যবহারকারীরা কৃতজ্ঞতা 365 সম্পর্কে সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন:

Grat আমাদের কৃতজ্ঞতা অ্যাপ্লিকেশন জন্য কোন লগইন প্রয়োজন

Your আপনার সমস্ত কৃতজ্ঞ মুহূর্ত আপনার ডিভাইসে এবং আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে

Mood আপনার মেজাজ এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন এবং অতীতের জার্নাল এন্ট্রিগুলি প্রতিফলিত করে নিজেকে খুশি করুন

আমাদের 365 কৃতজ্ঞতা জার্নালের জন্য মতামত এবং সমর্থন

সম্মুখীন সমস্যা বা আমাদের কৃতজ্ঞতা ডায়েরি অ্যাপ্লিকেশন জন্য পরামর্শ আছে? আমরা সাহায্য করতে পেরে খুশি! [email protected] ইমেইল করুন। আপনার মতামত আমাদের কৃতজ্ঞতা অ্যাপের জন্য আমরা কৃতজ্ঞ।

অ্যাপস্কেপ স্টুডিও সম্পর্কে

মানুষের দৈনন্দিন জীবনকে কৃতজ্ঞতা, ইতিবাচকতা এবং আনন্দের সাথে পরিপূর্ণ করার জন্য আমরা এই কৃতজ্ঞতা ডায়েরি অ্যাপের মতো উচ্চমানের অ্যাপ তৈরিতে গর্বিত।