Start 2 Run met Evy Gruyaert

क्या आप दौड़ने के रोमांच के लिए तैयार हैं?

क्या आप Start 2 Run ऐप के साथ अपने दौड़ने के लक्ष्यों को हासिल करने वाले हैं? चाहे आप अभी शुरुआत कर रहे हों या अनुभवी हों, हमारा रनिंग ऐप सफलता की राह पर आपका सबसे अच्छा साथी है। कोच एवी ग्रुयार्ट के निर्देशों का पालन करें, और देखते ही देखते आप अपने दौड़ने के लक्ष्य को प्राप्त कर लेंगे।

Start 2 Run क्यों?

- आपकी ज़रूरतों के अनुसार तैयार किए गए प्रशिक्षण प्लान

चाहे आप अपना पहला 5 किमी का रनिंग प्लान पूरा करना चाहते हों या मैराथन के लिए खुद को चुनौती देना चाहते हों, हमारा ऐप Golazo Energy के अनुभवी कोचों द्वारा बनाए गए 25 से अधिक प्रशिक्षण प्लान पेश करता है। प्रत्येक प्लान चोट से बचाव और प्रेरणा पर ध्यान केंद्रित करते हुए, आपको चरण दर चरण अपने रनिंग प्रशिक्षण को बेहतर बनाने में मदद करता है।

- व्यक्तिगत कोचिंग

कोच एवी ग्रुयार्ट आपके प्रशिक्षण के हर चरण में आपका मार्गदर्शन करती हैं। व्यक्तिगत प्रोत्साहन से लेकर आपकी दौड़ने की मुद्रा और पोषण संबंधी सलाह तक, वह हमेशा आपको प्रेरित और समर्थन देने के लिए मौजूद रहती हैं।

- हृदय गति निगरानी

हमारी हृदय गति निगरानी सुविधा के साथ अधिक कुशलता से प्रशिक्षण लें। अपने हार्ट रेट मॉनिटर या स्पोर्ट्स वॉच को कनेक्ट करें, अपने न्यूनतम और अधिकतम हार्ट रेट ज़ोन को रिकॉर्ड करें, और ऐप को अपने हार्ट रेट ज़ोन निर्धारित करने में आपकी मदद करने दें। इससे आप अधिक कुशलता से जॉगिंग कर पाएंगे।

- चोटों से बचाव का साधन

हम आपके शरीर की ज़रूरतों को समझते हैं। हर वर्कआउट के बाद, हम आपसे कुछ सवाल पूछते हैं। आप कैसा महसूस कर रहे हैं? क्या आपको कोई असुविधा हो रही है? इससे हमें आपके ट्रेनिंग शेड्यूल को समायोजित करने या आपको लक्षित कोर और स्ट्रेंथ एक्सरसाइज़ प्रदान करने में मदद मिलती है।

- विश्लेषण रिपोर्ट

हर वर्कआउट के बाद, आपको दूरी, गति, हार्ट रेट, कैलोरी खपत आदि जैसे स्पष्ट रनिंग आँकड़े मिलते हैं। हमारी पोस्ट-वर्कआउट रिपोर्ट के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें और अपने प्रदर्शन में सुधार करें।

- रनिंग ट्रेनिंग में विविधता

हमारे प्लान में लंबी दौड़, व्यापक दौड़ और इंटरवल ट्रेनिंग का सोच-समझकर बनाया गया मिश्रण है। यह विविधता आपको अधिक कुशलता से दौड़ने और अपनी फिटनेस बनाने में मदद करती है।

- उपयोग में आसान

हमारा ऐप सहज रूप से डिज़ाइन किया गया है, जिसमें एक सुंदर डिज़ाइन और सरल नेविगेशन है, ताकि आप बिना किसी रुकावट के अपनी रनिंग ट्रेनिंग पर ध्यान केंद्रित कर सकें। - सक्रिय समुदाय

फेसबुक पर हमारे जीवंत स्टार्ट 2 रन समुदाय में 11,000 से अधिक अन्य धावकों से जुड़ें। अपने अनुभव साझा करें, एक-दूसरे को प्रेरित करें और दौड़ने से संबंधित अपने सभी सवालों के जवाब पाएं।

- अपने पसंदीदा ऐप्स से जुड़ें

Spotify पर अपनी पसंदीदा प्लेलिस्ट के साथ दौड़ें या Apple Health और Strava जैसे ऐप्स के साथ सिंक करें। स्टार्ट 2 रन परिवार में शामिल हों।

आज ही अपना 1-सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण शुरू करें और जानें कि दुनिया भर में लगभग 10 लाख धावक अपने दौड़ने के लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए स्टार्ट 2 रन पर क्यों भरोसा करते हैं।

अपनी पसंदीदा कोच की आवाज़ चुनें:

- एवी ग्रुयार्ट (नीदरलैंड)

- एम्मा (अंग्रेजी)

- जूली (फ्रांस)

- सोफिया (इटली)

आइए साथ मिलकर शुरुआत करें! अधिक जानकारी के लिए:

स्टार्ट 2 रन वेबसाइट: www.start2run.app

स्टार्ट 2 रन के नियम और शर्तें: https://www.start2run.app/disclaimer