Start 2 Run

Postępuj zgodnie z harmonogramem Start 2 Run do swoich pierwszych 5 km, a za 10 tygodni osiągniesz swój cel.

TY RÓWNIEŻ MOŻESZ!

Trenuj przez pierwsze 5 km dzięki subskrypcji Start 2 Run i Evy Gruyaert lub skorzystaj z bezpłatnej podstawowej aplikacji ze śledzeniem GPS.

Wszystko, co musisz zrobić, to zawiązać sznurówki. Postępuj zgodnie z instrukcjami trenerki Evy Gruyaert, a zanim się zorientujesz, Ty też przebiegniesz 5 km za jednym razem.

Pierwszą lekcję rozpoczynamy od 1 do 2 minut marszu na zmianę z 1 do 2 minutami marszu. Twoje pierwsze lekcje trwają 20 minut i stopniowo wydłużają się do maksymalnie 40 minut w pierwszym harmonogramie.

Poprzedzały Cię setki tysięcy biegaczy. Odkryj ich historie na naszej stronie internetowej www.start2run.app i zainspiruj się.

25 HARMONOGRAMÓW SZKOLEŃ

Harmonogramy treningów w aplikacji zostały opracowane przez doświadczonych trenerów sportowych w Energy Lab. Wybierz harmonogram, który Ci odpowiada, a Twój trener poinformuje Cię, kiedy możesz przyspieszyć, a kiedy zwolnić. Przestrzeganie harmonogramu pomaga w odpowiedzialnym budowaniu ciała, co zmniejsza ryzyko kontuzji. Dodatkowe wskazówki, które usłyszysz podczas treningu, pomogą Ci poprawić postawę biegową i dokonać właściwych wyborów w zakresie odżywiania i napojów przed, w trakcie i po treningu. Twój trener to Twój osobisty trener, Twój cyfrowy biegowy przyjaciel, który zawsze jest gotowy do wspólnego treningu.

OSOBISTE ZACHĘTY

Czy wiesz, że trenerka Evy nagrała także tysiące imion, dzięki czemu możesz także usłyszeć spersonalizowaną zachętę podczas treningu. „No dalej, Sarah, wytrzymaj jeszcze trochę” lub „Jestem z ciebie dumny, Chris”. Przekonaj się sam, czy Twoje imię jest już dostępne.

+500 000 UŻYTKOWNIKÓW

Nie jesteś sam, oprócz aplikacji Start 2 Run istnieje również aktywna społeczność Start 2 Run na Facebooku i Instagramie. Wymieniajcie się doświadczeniami, motywujcie się nawzajem lub znajdźcie odpowiedź na wszystkie nurtujące Was pytania.

TWOJA MUZYKA LUB NASZE PROPOZYCJE

Połącz swoje treningi z ulubioną muzyką lub pozwól, że zainspiruję Cię poprzez moje playlisty Spotify. Daj się ponieść muzyce i ciesz się sportowymi chwilami. Jeśli masz szczęście, możesz nawet doświadczyć haju biegacza!

SUBSKRYPCJA Z DARMOWYM OKRESEM PRÓBNYM

Uzyskaj dostęp do wszystkich harmonogramów szkoleń w ramach miesięcznej lub rocznej subskrypcji. Jako nowy klient otrzymasz bezpłatną, tygodniową wersję próbną umożliwiającą wypróbowanie aplikacji. Możesz rozpocząć tę subskrypcję i zarządzać nią za pośrednictwem swojego konta iTunes. Twoja subskrypcja zostanie automatycznie odnowiona, chyba że anulujesz ją co najmniej 24 godziny przed końcem bieżącego okresu subskrypcji. Opłata za przedłużenie zostanie pobrana z Twojego konta w ciągu ostatnich 24 godzin.

Możesz też skorzystać z bezpłatnej wersji aplikacji, aby rejestrować bezpłatne treningi i przechowywać je w swoim dzienniku treningowym.

WYBIERZ Z TYCH GŁOSÓW

Dostępne głosy:

– Evy Gruyaert (Holandia)

-Julie (FR)

- Sofia (Włochy)

- Emma (EN)

Polecimy razem?

Start 2 Warunki biegu:

https://www.start2run.app/disclaimer

Strona Start 2 Run: www.start2run.app