Start 2 Run: jouw loopcoach

พร้อมสำหรับการผจญภัยการวิ่งของคุณแล้วหรือยัง?

คุณพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายการวิ่งของคุณด้วยแอป Start 2 Run แล้วหรือยัง? ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือมีประสบการณ์แล้ว แอปวิ่งของเราคือคู่หูที่ดีที่สุดของคุณบนเส้นทางสู่ความสำเร็จ ทำตามคำแนะนำของโค้ช Evy Gruyaert แล้วคุณจะบรรลุเป้าหมายการวิ่งของคุณได้ในไม่ช้า

ทำไมต้อง Start 2 Run?

แผนการฝึกซ้อมที่ปรับแต่งได้: ไม่ว่าคุณต้องการวิ่ง 5K ครั้งแรกหรือท้าทายตัวเองด้วยการวิ่งมาราธอน แอปของเรามีแผนการฝึกซ้อมมากกว่า 25 แผน สร้างโดยโค้ชผู้มีประสบการณ์จาก Golazo Energy แต่ละแผนจะช่วยคุณสร้างการฝึกวิ่งทีละขั้นตอน โดยเน้นที่การป้องกันการบาดเจ็บและแรงจูงใจ

การฝึกสอนส่วนตัว: โค้ช Evy Gruyaert จะแนะนำคุณในทุกขั้นตอนของการฝึกซ้อม ตั้งแต่การให้กำลังใจส่วนตัวไปจนถึงเคล็ดลับเกี่ยวกับท่าทางการวิ่งและคำแนะนำด้านโภชนาการ เธอพร้อมที่จะสร้างแรงบันดาลใจและสนับสนุนคุณเสมอ

การติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ: ฝึกซ้อมได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นด้วยฟังก์ชันการติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของเรา เชื่อมต่อเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจหรือนาฬิกาออกกำลังกายของคุณ บันทึกโซนอัตราการเต้นของหัวใจต่ำสุดและสูงสุด แล้วให้แอปช่วยคุณกำหนดค่าเหล่านั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

เครื่องมือป้องกันการบาดเจ็บ: เราฟังร่างกายของคุณ หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เราจะถามคำถามสองสามข้อ คุณรู้สึกอย่างไรบ้าง? คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่? ด้วยวิธีนี้ เราสามารถปรับแผนการฝึกของคุณหรือให้การออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวและกล้ามเนื้อส่วนอื่นๆ ที่ตรงเป้าหมายได้

รายงานการวิเคราะห์: หลังจากการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณจะได้รับสถิติการวิ่งที่ชัดเจน เช่น ระยะทาง ความเร็ว อัตราการเต้นของหัวใจ แคลอรีที่เผาผลาญ และอื่นๆ ติดตามความคืบหน้าและพัฒนาประสิทธิภาพของคุณด้วยรายงานหลังการออกกำลังกายของเรา

ความหลากหลายในการฝึกวิ่งของคุณ: แผนของเราประกอบด้วยการวิ่งระยะไกล การวิ่งแบบเน้นความอดทน และการฝึกแบบช่วงเวลา ซึ่งความหลากหลายนี้จะช่วยให้คุณวิ่งได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกาย

ใช้งานง่าย: แอปของเราได้รับการออกแบบอย่างใช้งานง่ายด้วยดีไซน์ที่สวยงามและการนำทางที่ไม่ซับซ้อน เพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การวิ่งของคุณโดยไม่ถูกรบกวน

ชุมชนที่คึกคัก: เข้าร่วมกับนักวิ่งกว่า 11,000 คนในชุมชน Start 2 Run ที่มีชีวิตชีวาของเราบน Facebook และ Instagram แบ่งปันประสบการณ์ ให้กำลังใจซึ่งกันและกัน และค้นหาคำตอบสำหรับทุกคำถามเกี่ยวกับการวิ่งของคุณ

เชื่อมต่อกับแอปโปรดของคุณ: วิ่งไปพร้อมกับเพลย์ลิสต์โปรดของคุณบน Spotify หรือซิงค์กับแอปต่างๆ เช่น Apple Health และ Strava เข้าร่วมครอบครัว Start 2 Run เริ่มทดลองใช้งานฟรีหนึ่งสัปดาห์วันนี้ และค้นพบว่าทำไมนักวิ่งเกือบ 1 ล้านคนทั่วโลกจึงไว้วางใจ Start 2 Run ในการบรรลุเป้าหมายการวิ่งของพวกเขา

เลือกเสียงโค้ชที่คุณชื่นชอบ:

- Evy Gruyaert (เนเธอร์แลนด์)

- Emma (อังกฤษ)

- Julie (ฝรั่งเศส)

- Sofia (อิตาลี)

มาเริ่มต้นไปด้วยกัน! สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:

เว็บไซต์ Start 2 Run: www.start2run.app

ข้อกำหนดและเงื่อนไขของ Start 2 Run: https://www.start2run.app/disclaimer