सुपर खस्ता बेक्ड केला चिप्स पकाने की विधि

स्वादिष्ट मिठाई और अपराधी मुक्त बेक्ड केले के चिप्स बहुत आसान हैं और हाथ पर होने के लिए एकदम सही पोर्टेबल, स्वस्थ नाश्ता है।

तैयारी के समय 10 मिनट

कुक समय 3 घंटे

कुल समय 3 घंटे 10 मिनट

कैलोरी 105.4 किलो कैलोरी

सामग्री

- 10 परिपक्व, लेकिन फर्म केले, पतले कटा हुआ ताजा नींबू का रस निचोड़ा (1 नींबू बहुत है)

अनुदेश

चरण 1

200 एफ के लिए पहले से गरम ओवन

चरण 2

पन्नी के साथ एक शीट पैन को कवर करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के ढंग से तेल दें।

चरण 3

नींबू का रस में केले को काट लें

चरण 4

तैयार बेकिंग शीट पर एक परत में केले का व्यवस्थित करें।

चरण 5

2 घंटे के लिए सेंकना, एक धातु के रंग के साथ स्लाइस फ्लिप, और 1.5 घंटे के लिए सेंकना जारी है, या वांछित कुरकुरा जब तक।

चरण 6

ओवन से निकालें और चिप्स को तार रैक पर ट्रांसफर करें।

चरण 7

पूरी तरह से कूल अब वे शांत हो जाएंगे, क्रंचर मिलेंगे।

चरण 8

एक हवाबंद कंटेनर में भंडारित करें।

पोषण तथ्य

घर बेक्ड केले चिप्स पकाने की विधि

प्रति सेवा की राशि (1 ग्राम)

वसा 4 से कैलोरी

कुल वसा 0.4 ग्राम

संतृप्त वसा 0.2g

सोडियम 1.6 मिलीग्राम

कुल कार्बोहाइड्रेट 27 ग्रा

आहार फाइबर 3.1 जी

शर्करा 14.5 ग्राम

प्रोटीन 1.3 ग्रा

* प्रतिशत दैनिक मूल्यों 2000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं।

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