प्रशिक्षण व्यायाम

हजारों नि: शुल्क अभ्यासों और कस्टम ट्यूटोरियल कार्यक्रमों के साथ अपने अस्तित्व की सबसे अच्छी स्थिति में जाओ, जो आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों को स्क्वैश करने में मदद करता है व्यायाम ट्यूटोरियल निर्देशात्मक अभ्यास एंड्रॉइड पर एक टॉप आवेदन है - अब इसे अपने कसरत के लिए 'सभी दिशाओं से' डाउनलोड करें और प्रेरणा आपको आवश्यकता है!

आपकी सुदृढ़ रखरखाव के डिब्बों को आपको साक्षात्कार के साथ योजनाबद्ध, सुव्यवस्थित ध्वनि, फोटो और वीडियो दिशानिर्देशों के साथ गतिविधियों के माध्यम से निर्देशित किया जाता है! भले ही आप घर पर शारीरिक व्यायाम कर रहे हों या आरईसी केंद्र में वजन उठाने के लिए, स्किम्बल के कसरत ट्रेनर एक निश्चित कल्याण मित्र है। आप भी अपने केंद्र के क्षेत्र को चुन सकते हैं और छह पैक प्राप्त करने के लिए आवेदन का उपयोग कर सकते हैं, अपना वजन कम कर सकते हैं, अपने दौड़ में वृद्धि कर सकते हैं, और यह सिर्फ शुरुआत है

दिन में पूर्ण शरीर के कार्डियो व्यायाम से अधिक फिट, टोन की मांसपेशियों को प्राप्त करने और भलाई में वृद्धि करने, वसा और कैलोरी का उपभोग करने के लिए गतिविधियों को तैयार करने के लिए, जो आप हार्डवेयर या वज़न के बिना घर में कर सकते हैं।

आवेदन प्रशिक्षुओं के लिए प्रत्येक कार्डियो अभ्यास की एक कम प्रभाव विविधता को दर्शाता है

बंद मौके पर आपको वसा उपभोग के प्रभाव को बढ़ावा देने की आवश्यकता होती है, आप 6 सप्ताह के ट्यूटोरियल प्रोग्राम को खोल सकते हैं, 5 पूर्ण शरीर के कार्डियो का शुरुआती अवसर पर पतली शरीर प्राप्त करने के लिए सात दिन का अभ्यास होता है। कार्डियो प्रथाओं की शक्ति कार्यक्रम की व्यवहार्यता बढ़ाने के लिए एक विशिष्ट लक्ष्य के साथ सप्ताह से सप्ताह का निर्माण करती है।

ये सरल और शक्तिशाली गतिविधियां, जो वजन कम करने के लिए असाधारण हैं, घर पर सहनशक्ति बढ़ाने और सामान्य शरीर की गुणवत्ता बढ़ाने के लिए संभव होनी चाहिए।

व्यायाम से पहले वायुमंडल के बारे में ध्यान रखें और दिनचर्या का विस्तार करें।

व्यायाम में प्रथाएं शामिल हो सकती हैं: पेट की क्रैंचियां, बछड़ा उठता है, सीट बैठना, ट्रंक एक्सटेंशन, उच्च घुटनों, जैक, जोर, पैर उठाता है, पहाड़ पर्वतारोही, बोर्ड, घूंसे, पुश-अप, स्क्वेट्स, सीट पर उपक्रम, सीट पर ट्रीप्सप्स डूब , विभक्त बैठते हैं और यह केवल हिमशैल का टिप है

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