تجريب المنزل للمرأة

تمرين النساء - يساعدك برنامج Female Fitness على حرق دهون البطن ونحافة الساقين وتقليم الخصر والحصول على الشكل. اتبع التمارين المنزلية لتشعر بالحرق. حافظ على لياقتك وكن أفضل مني!

في بضع دقائق فقط يوميًا ، يمكنك بناء العضلات وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية.

تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف وكمال أجسام.

تم إنشاء التطبيق خصيصًا للنساء من جميع أشكال الجسم ، اللواتي يتطلعن إلى وضع معيار جديد للحياة ويرغبن في تشكيل أجسادهن.

اخسر الوزن وحافظ على لياقتك في المنزل من خلال أفضل تطبيق تدريبات لياقة بدنية للسيدات! لا مادة مطلوبة وهي مناسبة لكل من المبتدئين و الخبراء .

تطبيق لياقة بدنية نسائي

حافظي على لياقتك وتخلصي من دهون البطن بالتمارين الرياضية للسيدات. يحتوي تطبيق اللياقة البدنية للإناث هذا على تمرين احترافي لفقدان دهون البطن وتمرين للنساء. كل هذه التمارين تفقد دهون البطن ويمكن القيام بالتمارين للنساء في أي مكان وفي أي وقت.

يوفر لك تطبيق لياقة المرأة في المنزل إجراءات تمارين لجميع مجموعات العضلات الرئيسية. مع بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك زيادة عضلاتك والحفاظ على لياقتك من المنزل دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

✅ تدرب في أي مكان وفي أي وقت بدون معدات

💪 يتضمن تدريب الإناث للياقة البدنية في المنزل مجموعة متنوعة من التدريبات

● تمارين روتينية للنساء في المنزل بدون معدات

● إجراءات الإحماء والتمدد

● خطط لاكتساب العضلات وفقدان الوزن لمدة 30 يومًا

● تمارين قصيرة وفعالة مثل تمارين HIIT لمدة 15 دقيقة وتمارين TABATA لمدة 4 دقائق للسيدات

● تمارين رياضية شاملة وفعالة للغاية لمدة 30 دقيقة

● تمارين عن طريق العضلات حسب تفضيلاتك

● روتين كامل للجسم لحرق الدهون وزيادة كتلة العضلات

● خطط التدريب لشد الجسم وفقدان الدهون وفقدان الوزن وتحديد العضلات

● خطط تدريبية محددة للحصول على عضلات بطن سداسية للنساء

● التدريب المهني لنمو العضلات ، والتضخم ، والقوة المتزايدة ، والمعدة المسطحة والأرجل القوية 💪

🥇 ميزات التمرين للمرأة: اللياقة في المنزل

● تم تصميم أكثر من 100 تمرين من قبل خبراء

● أكثر من 200 تمرين لوزن الجسم ، بدون معدات

● أكثر من 70 تمتد

● مدرب تدريب للمرأة

● أدلة مفصلة بالفيديو والرسوم المتحركة

● احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك

● احسب المغذيات الكبيرة لإنقاص الوزن

● 🍎 تناول خطط الأكل لتقوية الجسم وإنقاص الوزن

● الموقتات الخاصة بك HIIT أو فاصل التدريبات

● الإنذارات والتذكير لوجباتك والتدريبات الخاصة بك

● 💪 قم بإنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وقم بإنشاء تدريبك المخصص 7 أيام في الأسبوع.

● مناسبة للمبتدئين والمحترفين

● ستساعدك نصائح المدرب في كل تمرين في الحصول على الموقف الصحيح والحصول على النتائج

● يمكنك العثور على جميع المعلومات والنصائح حول المكملات الرياضية

تم تصميم إجراءات الإحماء والتمدد لضمان ممارسة الرياضة بشكل علمي. باستخدام الرسوم المتحركة وأدلة الفيديو لكل تمرين ، يمكنك التأكد من أنك تتبنى الموقف الصحيح لكل تمرين.