ออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้หญิ

Women Workout - Women Fitness ช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันหน้าท้อง ขาเรียว ตัดรอบเอวและมีรูปร่าง ติดตามการออกกำลังกายที่บ้านเพื่อสัมผัสถึงการเผาไหม้ รักษารูปร่างและเป็นคนที่ดีขึ้น!

ในเวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และฟิตหุ่นได้ที่บ้านหรือในโรงยิม

การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยผู้ฝึกสอนฟิตเนสและเพาะกายมืออาชีพ

แอปพลิเคชั่นนี้สร้างขึ้นเป็นพิเศษสำหรับผู้หญิงทุกสัดส่วนที่ต้องการกำหนดมาตรฐานชีวิตใหม่และต้องการสร้างรูปร่าง

ลดน้ำหนักและฟิต AT HOME ด้วยแอพฝึกฟิตเนสสำหรับผู้หญิง BEST! ไม่มีวัสดุ ที่จำเป็น และเหมาะสำหรับทั้ง ผู้เริ่มต้น และ ผู้เชี่ยวชาญ

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิง

ฟิตหุ่นและลดไขมันหน้าท้องด้วยการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงนี้มีมืออาชีพลดไขมันหน้าท้องและออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง สิ่งเหล่านี้สูญเสียการออกกำลังกายหน้าท้องและการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา

แอพฟิตเนสสำหรับผู้หญิงที่บ้านให้คุณมีกิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมด เพียงไม่กี่นาทีต่อวัน คุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อและฟิตร่างกายได้โดยไม่ต้องไปยิม

✅ฝึกได้ทุกที่ทุกเวลาโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

💪Fitness Female Training At Home มีการออกกำลังกายที่หลากหลาย

● กิจวัตรการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงที่บ้านโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

● กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อ

● แผนเพิ่มกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักใน 30 วัน

● การออกกำลังกายระยะสั้นที่มีประสิทธิภาพ เช่น การออกกำลังกาย HIIT 15 นาที และการออกกำลังกาย TABATA 4 นาทีสำหรับผู้หญิง

● การออกกำลังกาย 30 นาทีที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพสูงสุด

● ออกกำลังกายด้วยกล้ามเนื้อตามที่คุณต้องการ

● กิจวัตร FullBody เพื่อเผาผลาญไขมันและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ

● แผนการฝึกซ้อมเพื่อกระชับสัดส่วน ลดไขมัน ลดน้ำหนัก และความคมชัดของกล้ามเนื้อ

● แผนการฝึกอบรมเฉพาะเพื่อบริหารกล้ามหน้าท้องสำหรับผู้หญิง

● การฝึกอย่างมืออาชีพเพื่อการเติบโตของกล้ามเนื้อ การเจริญเติบโตมากเกินไป ความแข็งแรงที่เพิ่มขึ้น หน้าท้องแบนราบ และขาที่แข็งแรง 💪

🥇คุณสมบัติของการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง: ฟิตที่บ้าน

● มากกว่า 100 Workouts ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญ

● การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัวมากกว่า 200 ครั้งโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์

● มากกว่า 70 เหยียด

● โค้ชฝึกอบรมสำหรับผู้หญิง

● คู่มือวิดีโอและแอนิเมชั่นโดยละเอียด

● คำนวณดัชนีไขมันในร่างกายของคุณ เพียงป้อนข้อมูลของคุณ

● คำนวณธาตุอาหารหลักเพื่อลดน้ำหนัก

● 🍎 แผนการกินเพื่อเสริมสร้างร่างกายและลดน้ำหนัก

● ตัวจับเวลาสำหรับ HIIT หรือการออกกำลังกายตามช่วงเวลา

● นาฬิกาปลุกและเตือนความจำสำหรับมื้ออาหารและการออกกำลังกายของคุณ

● 💪 สร้างกิจวัตรการฝึกอบรมของคุณเอง สร้างการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ 7 วันต่อสัปดาห์

● เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ

● เคล็ดลับของโค้ชในการออกกำลังกายแต่ละครั้งจะช่วยให้คุณมีท่าทางที่ถูกต้องและได้ผลลัพธ์

● คุณสามารถค้นหาข้อมูลและคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารเสริมเพื่อการกีฬา

กิจวัตรการวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อได้รับการออกแบบมาเพื่อให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายตามหลักวิทยาศาสตร์ ด้วยแอนิเมชั่นและวิดีโอแนะนำสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง คุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณใช้ท่าทางที่ถูกต้องสำหรับแบบฝึกหัดแต่ละท่า