Aware: Mindfulness & Wellbeing

Aware è un'app gratuita senza scopo di lucro per la salute mentale, il benessere e lo sviluppo interiore adattata alle tue esigenze. Con esercizi basati sulla scienza e sessioni guidate dal vivo da ricercatori leader a livello mondiale, hai accesso a strumenti che sono tradizionalmente disponibili solo attraverso costosi supporti clinici o terapie.

L'app ti aiuterà a:

- Migliora le tue capacità relazionali imparando le tecniche di comunicazione per affrontare meglio i conflitti.

- Gestire lo stress e l'ansia.

- Pratica la cura di te stesso per migliorare il tuo benessere generale e la consapevolezza.

- Prendere decisioni migliori.

- Affrontare emozioni e pensieri difficili.

- Costruisci connessioni significative con sessioni peer-to-peer e guidate da facilitatori, che danno priorità alla connessione umana e forniscono supporto sociale.

- Sviluppa le tue capacità interiori per adattarti al cambiamento, gestire la complessità e l'incertezza e aumentare i comportamenti sostenibili.

Nell'app Aware, offriamo l'accesso a raccolte scientifiche, esercizi di journaling, meditazioni guidate e altro ancora. L'esperienza utente delle migliori pratiche dell'app è progettata per ispirarti con testo, video, animazioni, suoni e illustrazioni che rendono l'apprendimento e la pratica della consapevolezza e del benessere piacevoli e facili.

3 motivi per scaricare Aware:

1. Connessione umana in tempo reale: l'app offre una combinazione unica di lavoro con contenuti basati sulla scienza, supporto peer-to-peer e guidato dal facilitatore e sviluppo personale. Unendoti ad Aware, entrerai a far parte di una comunità che ti aiuta a connetterti con te stesso, gli altri e il pianeta. Otterrai supporto sociale in tempo reale che è essenziale per il benessere mentale e la costruzione di relazioni significative.

2. Formato facile da usare: il formato amabile e facile da usare dell'app supporta la pratica nel tempo, per aiutarti a lavorare continuamente sul tuo benessere, salute mentale e sviluppo interiore. Puoi accedere all'app sempre e ovunque e lavorare sui contenuti secondo i tuoi ritmi. Tieni un diario e monitora i tuoi progressi. Che tu sia un principiante o un praticante esperto, Aware è progettato per ispirarti e supportarti nel tuo viaggio verso il benessere.

3. Per il bene superiore: Aware non è solo un'altra app di meditazione. È completamente gratuito, senza acquisti o pubblicità in-app, e tutto ciò che facciamo è supportare il tuo benessere e quello del pianeta. L'app è disponibile per tutti i maggiori di 15 anni.

Scegli tra una gamma di esercizi e meditazioni guidate utilizzando la terapia cognitivo comportamentale (CBT), la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT), combinata con una profonda connessione umana per:

- stress o ansia.

- lotte relazionali.

- sentimenti travolgenti.

- non essere in grado di concentrarsi.

- dialogo interiore negativo.

- disturbi del sonno.

- trovare uno scopo e vivere in modo significativo.

- auto compassione.

- crescere attraverso tempi difficili.

Riservatezza:

- Nessuna registrazione richiesta

- Possiedi i tuoi dati

- Rimane sul tuo dispositivo

- Conforme alle normative UE e GDPR, sulla privacy e sulla sicurezza

Offerto dall'organizzazione senza scopo di lucro 29k.

Circa 29k:

29k è un'organizzazione no profit svedese fondata nel 2017 da due imprenditori diventati filantropi e un ricercatore della felicità. Ora guidata da due donne, 29k ha costruito una piattaforma digitale che democratizza l'accesso a strumenti psicologici basati sulla scienza e connessioni significative per migliorare il benessere mentale e le capacità interiori per tutti, per creare un mondo fiorente e sostenibile. Disponibile per tutti, ovunque, gratuitamente.

Unisciti alla comunità Aware per ricevere supporto durante il tuo viaggio. Invita amici o colleghi e cresci insieme, oppure lavora da solo.