Declare Health

Rilevatore di pasti e contacalorie: perdi peso senza rinunciare ai cibi che ami

Finalmente un programma dimagrante che si adatta al tuo stile di vita!

Declare si basa sul metodo scientificamente provato per monitorare ciò che si mangia per sviluppare abitudini sane e perdere peso nel lungo periodo.

Apportando piccoli aggiustamenti alla tua dieta rimanendo entro un obiettivo calorico salutare, vedrai progressi significativi nel tempo. Senza le restrizioni di altri metodi di perdita di peso, è più probabile che tu continui a farlo e mantieni il peso fuori una volta raggiunto il tuo obiettivo.

TRACCIAMENTO SEMPLICE MA POTENTE

Tieni traccia facilmente di cibo, peso e acqua. Dichiarare dispone di informazioni verificate dal dietologo per migliaia di alimenti e piatti del ristorante.

UN PROGRAMMA FLESSIBILE

Ogni giorno è diverso. Ecco perché Declare ti offre flessibilità nel raggiungere i tuoi obiettivi con funzionalità come:

Bonus Bank - Risparmia calorie extra oggi per l'uso più tardi durante la settimana.

Regole del fine settimana - Gli obiettivi di calorie si adattano durante il fine settimana per adattarsi alle tue abitudini.

PERSONALIZZATO PER TE

Declare crea un reggimento personalizzato in base ai tuoi obiettivi personali e alle tue abitudini quotidiane, perché sei unico!

CARATTERISTICHE:

• Semplice registrazione dei pasti con migliaia di alimenti verificati da un dietista e piatti del ristorante

• Scansione di codici a barre UPC

• Monitoraggio del peso

• Monitoraggio dell'acqua

• Raccomandazioni personalizzate per il consumo calorico giornaliero e l'assunzione di acqua

• Monitoraggio flessibile con una banca bonus settimanale e calorie extra per il fine settimana

Domande frequenti:

Quanto è bravo Declare nel tracciare gli alimenti?

FANTASTICO! Declare si basa su una libreria di migliaia di cibi comuni (ad esempio una mela), cibi di marca (ad esempio Doritos) e piatti di ristoranti (ad esempio Jalapeno Poppers di Applebee). Tutte le nostre informazioni sono verificate dal dietista per garantire un servizio accurato e informazioni dietetiche. Il nostro scanner UPC ha rilevato oltre il 90% di tutti gli alimenti di marca negli Stati Uniti.

Come funziona la banca bonus settimanale?

Quando completi il ​​tuo diario alimentare alla fine di ogni giornata, Declare confronta ciò che hai mangiato con il tuo obiettivo calorico giornaliero. Se hai mangiato un buon numero di calorie - sufficienti per alimentare il tuo corpo e meno del tuo obiettivo - alcune di quelle calorie extra che ti erano state assegnate ma non hai usato vanno in una banca che puoi usare più tardi durante la settimana. Hai bisogno di superare il tuo obiettivo calorico assegnato in un giorno particolare? Dichiarare si immergerà automaticamente nella tua banca bonus?

Come funzionano le calorie extra del fine settimana?

Utilizzando alcuni dati di base come altezza e peso, Declare calcola un obiettivo calorico settimanale che manterrà un livello sano di assunzione di cibo consentendoti di perdere peso. Questo obiettivo settimanale è suddiviso in base alle tue preferenze su come mangi durante la settimana. Hai bisogno di qualche centinaio di calorie in più per venerdì, sabato e domenica? Declare può capirlo automaticamente e darti l'obiettivo appropriato ogni giorno.

In che modo Declare calcola i miei obiettivi calorici?

Declare basa le sue raccomandazioni su studi scientifici pubblicati da istituzioni rispettabili come il National Institutes of Health. Queste raccomandazioni generalmente tengono conto di diversi fattori come altezza, peso, età, sesso e livello di attività fisica. Declare considera anche quanto velocemente desideri raggiungere il tuo obiettivo e quanto sei disposto a essere restrittivo con il tuo apporto calorico giornaliero.

Dichiara l'esercizio della traccia?

L'esercizio fisico è un fattore importante per mantenere uno stile di vita sano. Gli obiettivi calorici di Declare tengono conto del tuo livello generale di attività - al lavoro/a scuola e durante l'attività fisica - piuttosto che monitorare l'attività quotidiana specifica.

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