Massaggi di stress leggeri passo dopo passo

Lì stai seduto alla tua scrivania, sbattendo via, quando, fuori dal nulla, un colpo di cefalea. Tu conosci il genere di cui parliamo: il dolore dolorante e dolente dietro i tuoi occhi. Non è divertente. E nessun bene per la produttività del lavoro. Ma prima di aprire una pillola, prova queste tecniche di massaggio qui sotto.

Puoi farlo senza alzarsi dalla tua sedia - e anche essere abbastanza discreto che i tuoi compagni di ufficio non ti daranno un aspetto divertente. In realtà, possono anche chiedere un tutorial rapido.

Se hai occhi gonfi e cerchi scuri ...

Per cominciare, posizionare saldamente i gomiti sulla scrivania per agire come ancoraggio (fai questo per ciascuna delle mosse sottostanti). Applicare una quantità di grano di riso di siero o crema al tuo anulare e circondatela attorno all'occhio.

Se si dispone di pressione del seno o di tensione dell'occhio ...

Ancora con i gomiti sulla scrivania, "pizzichi le sopracciglia dal centro fino alla fine,

Se un mal di testa colpisce

Probabilmente hai familiarità con il concetto di pressatura nei tuoi templi una volta che un mal di testa colpisce. Ma il successo è tutto nella tecnica.

Se si guarda un po 'lento

Per un mezzogiorno (o la mattina, non stiamo giudicando), prendiamo il dito al centro della guancia, lungo la mascella superiore e premete. "Questo è il tuo posto di luci, che ti aiuta a guardare di più eccitato,

Praticate ogni tecnica quando vuoi, e sarai bene come nuovo in nessun tempo.