कदम से आसान तनाव मालिश कदम

वहां आप अपने डेस्क पर बैठे हैं, दूर जाम कर रहे हैं, जब कहीं भी नहीं, एक सिरदर्द हमलों आप जानते हैं कि हम किस तरह के बारे में बात कर रहे हैं: अपनी आँखों के पीछे सुस्त दर्द, दर्द यह कोई मज़ा नहीं है और काम उत्पादकता के लिए अच्छा नहीं है लेकिन एक गोली पॉप से ​​पहले, इन मालिश तकनीकों को नीचे देखें।

आप इसे अपनी कुर्सी पर बैठे बिना कर सकते हैं - और यह भी समझदार हो कि आपके कार्यालय के साथी आपको अजीब नज़र नहीं देंगे। वास्तव में, वे एक त्वरित ट्यूटोरियल भी पूछ सकते हैं।

यदि आपके पास झोंके आंख और काले घेरे हैं ...

शुरू करने के लिए, अपने एन्बॉश को अपने एंकर के शीर्ष पर लंगर के रूप में कार्य करने के लिए दृढ़तापूर्वक लगाए रखें (नीचे की प्रत्येक चाल के लिए ऐसा करें) चावल-अनाज की राशि को अपनी अंगुली की आंखों में आँख सीरम या क्रीम पर लागू करें और आंखों के चारों ओर इसे घेर लें।

यदि आपके पास साइनस के दबाव या आंखों का तनाव है ...

फिर भी मेज पर अपनी कोहनी के साथ, "केंद्र से अंत तक आइब्रो के साथ चुटकी,

यदि एक सिरदर्द हिट

सिरदर्द पर हमला होने के बाद आप शायद अपने मंदिरों में दबाव डालने की अवधारणा से परिचित हों। लेकिन सफलता तकनीक में है

यदि आप थोड़ा सुस्त दिखते हैं

दोपहर के लिए (या सुबह, हम न्याय नहीं कर रहे हैं) पिक-मी-अप, गाल के बीच में ऊपरी जबड़े के साथ अपनी उंगली रखें और अंदर दबाएं। "यह आपकी चमक की जगह है, जो आपको और अधिक देखने में मदद करता है सक्रिय,

जब भी आपको आवश्यकता होती है, तब तक की हर तकनीक का अभ्यास करें, और आप कुछ ही समय में नए के रूप में अच्छे होंगे।