Ejercicios para los Ojos

Esercizi per gli occhi - Migliora la tua acutezza visiva con 10 esercizi efficaci

Esercizi per gli occhi - Migliora la tua acuità visiva con 10 esercizi efficaci

Gli esercizi per gli occhi sono consigliati per alleviare, rilassare la tensione, lo stress e la fatica a cui esponiamo i nostri occhi nella routine quotidiana di molte ore di lavoro, e l'uso continuo degli schermi (smartphone, tablet, console, TV... .). E ore di studio nelle attività di comunicazione e di svago che svolgiamo quotidianamente.

In questa applicazione troverai un elenco di 10 dei migliori esercizi efficaci e semplici per migliorare la tua acuità visiva, questi esercizi sono anche chiamati Eye Gymnastics.

Possiamo affermare che gli esercizi visivi sono molto efficaci, poiché portano rilassamento, non solo ai nostri occhi, ma anche alla nostra mente.

Praticali ogni giorno e fai una pausa ai tuoi occhi, altri benefici che questi esercizi forniscono sono:

Migliora la mobilità degli occhi

Aiuta a rafforzare i muscoli intorno agli occhi.

Tieni presente che questi esercizi non hanno lo scopo di prevenire, per non parlare di correggere, errori di rifrazione. Per questo problema, le uniche soluzioni efficaci sono l'uso di occhiali o lenti a contatto.

Gli esercizi per gli occhi o gli esercizi visivi si distinguono per essere semplici e veloci da eseguire. (Non più di 10 minuti al giorno), sono anche molto efficaci se sei costante nella tua pratica quotidiana.

Esercizi che troverai nell'applicazione:

- Esercizio 1: sbatti le palpebre per un minuto

- Esercizio 2: gira la testa guardando avanti

- Esercizio 3: guarda a destra e a sinistra

- Esercizio 4: chiudi gli occhi e rilassati

- Esercizio 5: Muovi lo sguardo in diverse direzioni

- Esercizio 6: chiudi e apri gli occhi

- Esercizio 7: Spingi le dita contro le tempie

- Esercizio 8: Disegna figure geometriche con gli occhi

- Esercizio 9: muovi gli occhi su e giù

- Esercizio 10: Rafforza gli occhi con la messa a fuoco da vicino e da lontano

I vantaggi degli esercizi visivi

Il più grande vantaggio di questi esercizi per gli occhi è la capacità di rilassare i muscoli circostanti e farli riposare. È un vantaggio molto significativo dovuto alla fatica che gli schermi elettronici provocano ai nostri occhi.

Se ci soffermiamo a pensarci, tra il lavoro al computer, il controllo del cellulare, la ricerca di informazioni su un tablet e il gioco sulla console di gioco, possiamo passare gran parte della giornata esponendo i nostri occhi agli effetti degli schermi elettronici e messa a fuoco a lunghe distanze. Oltre ad essere estenuante, questo può causare disagio a causa di diverse considerazioni, come: occhi rossi, lacrimazione, muscoli oculari doloranti e affaticamento degli occhi.

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Questa app non può sostituire il consiglio del tuo medico.

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