Pam App

Przepisy, treningi, listy zakupów i własne planery. Pamela Reif.

Cześć, jestem Pam! To moja nowa aplikacja, która pomoże Ci zadbać o kondycję i odżywianie. Czeka na Ciebie mnóstwo przepisów, pomocnych wskazówek, planów posiłków i treningów!

PODSTAWY:

1. Pyszne i zdrowe przepisy z wykorzystaniem naturalnych składników.

2. Uwielbiam zastępować „złe” składniki klasycznych przepisów - na przykład cukier trzcinowy lub białą mąkę - zdrowszymi alternatywami. Dlatego nadal możemy zjeść deser. Ale jednocześnie otrzymujemy ważne składniki odżywcze, witaminy i minerały. Wynik? Łaknienie jedzenia i cukru pożegna się, a Ty zaczniesz czuć się zadowolony ze swojej zdrowej diety.

3. Szybko i łatwo! Wiem, nie da się codziennie spędzać godzin w kuchni. Dlatego większość przepisów jest szybka, łatwa i idealna na wynos.

4. Wszystkie przepisy są idealne dla wysportowanego stylu życia. Dlatego aplikacja Pam nie zawiera dużych ilości tłuszczów lub cukru (zamienników). Moim zadaniem jest mieć płaski brzuch i jędrne uda… i to nawet nie jest takie trudne!

5. Weź odpowiedzialność! Jeśli chcesz poczuć się niesamowicie, musisz wiedzieć o tym, co jesz, o jakości składników i przygotowaniu potrawy. Nie powinieneś powierzać komuś odpowiedzialności za swoje zdrowie. Oznacza to: mniej przetworzonej żywności, więcej domowych posiłków!

PRZYGOTUJ SIĘ NA:

• Duży wybór przepisów - z comiesięcznymi aktualizacjami.

• Specjalne filtry „wyszukiwania”, dzięki którym możesz znaleźć jedzenie, które Ci się podoba. Wysokobiałkowe, bez orzechów, niskowęglowodanowe czy wegańskie? Po prostu wybierz swoje preferencje.

• Artykuły na blogach i pomocne wskazówki dotyczące: wiedzy o jedzeniu, sztuczek kulinarnych i sprawnościowych, motywacji, tematów osobistych i wielu innych.

• Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów treningowych, w tym. filtry wyszukiwania, aby znaleźć film odpowiedni do swojego celu.

• Plan posiłków i ćwiczeń: uporządkuj swój tydzień posiłków i treningów za pomocą intuicyjnej funkcji planowania. Nie wiesz, od czego zacząć? Po prostu dodaj mój „Pam Plan”!

• Lista zakupów: dodaj wszystkie składniki przepisu lub baw się dobrze, pisząc własną listę.

• Powiadomienia: włącz, jeśli chcesz otrzymywać powiadomienia za każdym razem, gdy opublikuję nową zawartość.

PRZEPISY

• Wszystkie przepisy są tworzone przeze mnie, mojego brata lub moją mamę!

• 95% na fit styl życia, 5% od mojego brata Dennisa i 100% pyszne.

• Śniadanie, obiad, kolacja, słodycze, napoje i przekąski.

• Przepisy są idealne do codziennego użytku, w tym pomysły na przygotowanie posiłku. Ale na szczęście mamy też czas na upieczenie ciasta czy babeczek!

• Filtruj według swoich potrzeb żywieniowych: wegański, bez laktozy, bez glutenu, niskokaloryczny, bez orzechów itp.

• Proste instrukcje gotowania krok po kroku.

• Kalorie i makra zawarte w każdym przepisie.

• Wpisz liczbę porcji, które chcesz ugotować. Odpowiednio zmienią się ilości składników.

• Planowanie posiłków: zaplanuj swój tydzień za pomocą narzędzia do planowania posiłków. Jeśli czujesz się przytłoczony, możesz również skopiować mój „Pam Meal Plan”.

• Lista zakupów: upewnij się, że masz wszystkie składniki, korzystając z listy zakupów. Chcesz zamienić jabłka na gruszki? Nie ma problemu.

TRENINGI

• Bezpośredni dostęp do wszystkich moich filmów treningowych.

• Filtruj według swoich potrzeb treningowych: poziom trudności, rodzaj treningu i obszar zainteresowania.

• Planowanie ćwiczeń: zaplanuj swój tydzień ćwiczeń za pomocą narzędzia do planowania treningu. Jeśli chcesz, możesz również skopiować mój „Plan treningu Pam”.

BLOG

• Ekskluzywne artykuły na temat fitnessu, stylu życia i wiedzy o jedzeniu. Węglowodany, białka, tłuszcze, cukier ... zrozum, jak odżywiać swoje ciało! Dzielę się również artykułami na temat wskazówek dotyczących gotowania, pomysłów na przygotowanie posiłków i motywacji, aby pomóc Ci pozostać na dobrej drodze.

• Nowe odcinki podcastów z moim bratem, osobiste tematy i spostrzeżenia na temat tego, co dzieje się za zasłonami.

OPCJE CZŁONKOSTWA

• Bezpłatna: aplikacja jest bezpłatna do wypróbowania, z wyborem bezpłatnych treści.

• Premium: wybierz miesięczny lub roczny plan subskrypcji, aby odblokować przepisy premium i zawartość bloga. Pierwszy tydzień jest bezpłatny i możesz anulować subskrypcję w dowolnym momencie.

• Moja książka kucharska: odblokuj wszystkie przepisy i artykuły z mojego ostatniego bestsellera „Zasługujesz na to”.

Bardzo chciałbym powitać Cię w aplikacji Pam!

Dużo miłości,

Pam