trapezio e collo esercizi di a
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Il tuo trapezio e collo sono i muscoli che aggiungono un'aria istante
"Questa app vi aiuterà a capire il trapezio e del collo; come funziona, ed esercita è possibile utilizzare per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness bodybuilding o.
Il trapezio inizia appena sotto il cranio, scende lungo il collo e sulle spalle, poi prosegue lungo la spina dorsale a forma di ""V"".
Il trapezio lavora per stabilizzare le spalle e parte superiore della schiena. L'allenamento di forza non può essere per voi, ma per mantenere una buona postura e mal di evitare di schiena, è importante mantenere il trapezio forte.
Trapezio e del collo di formazione:
- scrollata di spalle Bilanciere
- scrollata di spalle con manubri
- Smith machine un'alzata di spalle
- Gripless scrollata di spalle
- Sdraiato ponderata flessione del collo
- sdraiato ponderati laterale flessione collo"
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