Gym Exercises & Workouts

Unisciti a oltre 2.000.000 di utenti e rimettiti in forma e diventa forte! L'app Esercizi e Allenamenti in Palestra è completamente gratuita e adatta a tutti i livelli di fitness, sia a casa che in palestra!

Il nostro pianificatore e tracker di allenamenti in palestra è progettato per migliorare la tua routine di allenamento offrendo una vasta gamma di funzionalità (pianificatore di allenamenti, grafici, andamenti). Rimettiti in forma, aumenta la massa muscolare e la forza: rafforza i tuoi muscoli giorno dopo giorno, in palestra o a casa, un esercizio alla volta. Registra i tuoi allenamenti quotidianamente e monitora i tuoi progressi con statistiche e grafici!

Crea e personalizza i tuoi allenamenti, aggiungi superset o cerca tra oltre 140 allenamenti predefiniti per migliorare la tua forma fisica, aumentare la massa muscolare e la forza, scolpire il tuo corpo o tonificarlo!

Accedi a una vasta libreria di esercizi in palestra e allenamenti a casa. Ricevi istruzioni dettagliate su come eseguirli correttamente. Rimani motivato e concentrato sul tuo percorso di fitness!

Tieni traccia della tua cronologia di allenamento con il calendario integrato, mentre i grafici ti aiutano a identificare le tendenze e a visualizzare il peso sollevato questa settimana, questo mese, questi 6 mesi o persino quest'anno.

Visualizza, aggiungi e modifica i tuoi registri di allenamento e confronta statistiche, volume di esercizio e cronologia. Crea il tuo piano di sollevamento pesi e rimettiti in forma: costruisci una versione di te stesso più forte e sicura!

Sfoglia o cerca oltre 300 esercizi offline per casa o palestra, suddivisi per gruppi muscolari specifici con l'evidenziazione dei muscoli attivati ​​tramite figure animate.

Crea i tuoi esercizi personalizzati da utilizzare nei tuoi allenamenti in palestra! Se hai un esercizio unico che non trovi in ​​altre app, puoi aggiungerlo!

Durante l'allenamento, puoi scambiare, aggiungere, modificare e saltare gli esercizi o regolare il timer di riposo integrato tramite le notifiche Android.

Gym Exercises & Workouts Tracker è progettato per aiutare i principianti a comprendere la meccanica di ogni esercizio, in modo che entrare in palestra non sembri così scoraggiante, o per rinfrescare la memoria degli esperti sulle routine di allenamento che potrebbero aver dimenticato. Gli esercizi sono stati ideati da un appassionato di palestra di lunga data e powerlifter di livello statale con oltre 20 anni di esperienza.

Dimentica carta e penna, registra i tuoi allenamenti, aggiungi i tuoi superset, crea esercizi personalizzati e monitora i tuoi progressi, tutto con un'interfaccia intuitiva.

⭐Caratteristiche principali del tracker e pianificatore di esercizi e allenamenti in palestra:⭐

🏋️ Oltre 140 allenamenti predefiniti gratuiti da fare a casa o in palestra

💪 Oltre 300 esercizi offline con figure animate che evidenziano i muscoli attivati ​​durante un esercizio

📓 Crea e personalizza i tuoi allenamenti

🔄 Scambia, aggiungi, modifica e salta gli esercizi durante un allenamento

📴 Accesso offline: sfoglia e cerca esercizi senza connessione

📊 Grafici di allenamento: controlla il peso totale sollevato o i gruppi muscolari coinvolti

📈 Andamento dei muscoli coinvolti e dei progressi di forza per ogni esercizio

🔢 Confronta le statistiche di allenamento ed esercizio

🏃‍♂️ Crea e utilizza i tuoi esercizi personalizzati negli allenamenti

📆 Tieni traccia della cronologia dei tuoi allenamenti con un calendario integrato

⏲️ Timer di riposo regolabile tra le serie durante un allenamento

🔍 Cerca e filtra gli esercizi per attrezzatura: combinane diversi per adattarli alla tua palestra

☁️ Ripristina il tuo allenamento completo Cronologia degli allenamenti su un nuovo telefono

🔥 Calcolatore 1RM - Calcola facilmente il tuo massimale su una ripetizione

💜 Crea un elenco di allenamenti o esercizi preferiti per consultarli rapidamente

👍 Integrazione con Facebook e Google per un accesso rapido

⚖️ Selezione del peso regionale - kg o libbre

📚 Istruzioni chiare su come eseguire ogni esercizio

Tutte le informazioni sono archiviate su un cloud privato sicuro, così puoi accedere ai tuoi dati da qualsiasi dispositivo Android!

Funziona offline: sfoglia gli esercizi e continua a registrare le serie anche se perdi la connessione durante l'allenamento; tutto si sincronizza automaticamente una volta tornato online.

Dagli allenamenti quotidiani ai piani di fitness completi, ti guideremo passo dopo passo per diventare più forte giorno dopo giorno!

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