Gym Exercises & Workouts

Unisciti a oltre 2.000.000 di utenti e mettiti in forma e forte! L'app Esercizi e allenamenti in palestra è gratuita al 100% e adattabile a tutti i livelli di fitness a casa e agli allenamenti in palestra!

Il nostro pianificatore e tracker di allenamenti in palestra è progettato per migliorare la tua routine di allenamento fornendo una vasta gamma di funzionalità (pianificatore di allenamenti, grafici, statistiche, calcolatore BMI). Mettiti in forma, aumenta la massa muscolare e aumenta la tua forza: rendi i tuoi muscoli più forti ogni giorno, in palestra o a casa, un esercizio alla volta. Registra i tuoi allenamenti ogni giorno: monitora i tuoi progressi attraverso statistiche e grafici!

Crea e personalizza i tuoi allenamenti, aggiungi super set o cerca oltre 130 allenamenti predefiniti per migliorare la forma fisica, acquisire muscoli e forza, scolpirti o tonificarti!

Accedi a una vasta libreria di esercizi in palestra e allenamenti a casa. Ottieni istruzioni dettagliate su come eseguirli correttamente. Rimani motivato e concentrato sul tuo percorso di fitness!

Tieni traccia della cronologia dei tuoi allenamenti con il calendario del registro degli allenamenti integrato mentre i grafici ti aiutano a identificare le tendenze e mostrare quanto peso hai sollevato questa settimana, mese, 6 mesi o addirittura anno.

Visualizza, aggiungi e modifica i registri degli allenamenti e confronta le statistiche, il volume degli esercizi e la cronologia. Crea il tuo programma di sollevamento pesi e mettiti in forma: costruisci una versione di te stesso più forte e sicura!

Sfoglia o cerca oltre 300 esercizi offline per la casa o la palestra, suddivisi in gruppi muscolari mirati evidenziando i muscoli attivati ​​su figure animate senza dover attendere il caricamento lento dei video.

Crea i tuoi esercizi personalizzati da utilizzare nei tuoi allenamenti in palestra! Se hai un esercizio unico che non è presente in altre app, puoi aggiungerlo!

Durante l'allenamento, puoi scambiare, aggiungere, modificare e saltare gli esercizi o regolare il timer di riposo integrato con la funzionalità di notifica Android.

Tantissime altre funzionalità per aiutarti in palestra: One Rep Max, calcolatore BMI, WILKS, modalità Dark, Preferiti...

Il tracker degli esercizi e degli allenamenti in palestra è progettato per aiutare i principianti a comprendere i meccanismi di ogni esercizio in modo che entrare in palestra non sembri così scoraggiante, o per rinfrescare la memoria di un veterano delle routine di allenamento che potrebbero aver dimenticato. I movimenti sono stati scritti da un esperto drogato di palestra e powerlifter di livello statale con oltre 20 anni di esperienza.

Abbandona carta e penna, registra i tuoi allenamenti, aggiungi le tue super serie, crea esercizi personalizzati e monitora i tuoi progressi, il tutto con un'interfaccia facile da usare.

⭐Caratteristiche principali del tracker e del pianificatore di esercizi e allenamenti in palestra:⭐

🏋️ Oltre 130 allenamenti predefiniti gratuiti da svolgere a casa o in palestra

💪 Oltre 300 esercizi offline con figure animate che evidenziano i muscoli attivati ​​durante un esercizio

📓 Crea e personalizza i tuoi allenamenti

🔄 Scambia, aggiungi, modifica e salta esercizi durante un allenamento

📊 Grafici di allenamento: controlla il peso totale sollevato o i gruppi muscolari allenati

🔢 Confronta le statistiche di allenamento ed esercizio

🏃‍♂️ Crea e utilizza i tuoi esercizi personalizzati negli allenamenti

📆 Tieni traccia della cronologia dei tuoi allenamenti con un calendario integrato

⏲️Timer di riposo regolabile tra le serie durante un allenamento

🔍 Cerca esercizi

🔥 Calcolatore BMI: calcola facilmente il tuo indice di massa corporea

💜 Crea un allenamento preferito o un elenco di esercizi per una rapida consultazione

👍 Integrazione con Facebook per un accesso rapido

🗳️ Vota i tuoi esercizi preferiti con gli altri membri

⚖️ Selezione del peso regionale: kg o lb

📚 Istruzioni chiare su come eseguire ogni esercizio

Tutte le informazioni sono archiviate su un cloud privato sicuro in modo da poter accedere ai tuoi dati su qualsiasi dispositivo Android!

La nostra app si basa su una connessione Internet per poter estrarre le informazioni e le immagini nell'app potrebbero cambiare.

Dagli allenamenti quotidiani ai piani di fitness completi, ti guideremo passo dopo passo nel tuo percorso per diventare più forte giorno dopo giorno!

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