Perdita di peso

Perdita di peso suggerimenti per una più rapida perdita di peso

"Perdita di peso: perdita di peso è una diminuzione del peso corporeo derivante da una volontaria circostanze (dieta, esercizio fisico) o involontaria (la malattia). La maggior parte dei casi di perdita di peso sorgono a causa della perdita di grasso corporeo, ma in caso di perdita di peso estrema o grave, proteine ​​e altre sostanze nel corpo possono anche essere esaurite. Esempi di perdita di peso involontaria includono la perdita di peso associata al cancro, malassorbimento (ad esempio da malattie diarroiche croniche), e l'infiammazione cronica (ad esempio con l'artrite reumatoide).

L'approccio migliore per la perdita di peso è ridurre il numero di calorie che si mangia mentre aumenta il numero di calorie bruciate attraverso l'attività fisica. Per perdere 1 chilo, è necessario un esborso di circa 3.500 calorie. È possibile raggiungere questo obiettivo sia tagliando sul consumo di cibo, aumentando l'attività fisica, o idealmente, facendo entrambe le cose.

Ad esempio, se si consumano 500 calorie in più al giorno per una settimana senza cambiare il vostro livello di attività, si otterrà 1 libbra di peso (sette giorni moltiplicato per 500 calorie equivale a 3.500 calorie, o il numero di calorie con un conseguente peso di 1 chilo guadagno). Allo stesso modo, se si mangia 500 calorie in meno al giorno per una settimana o bruciare 500 calorie al giorno attraverso l'esercizio per una settimana, si perde 1 libbra.

Perdita di peso App Caratteristiche:

• Top 18 suggerimenti di perdita di peso.

• Dieta e controllo del peso.

• A 7 giorni, 1.200-Calorie Ristorazione.

• migliori esercizi per Weightloss.

• Piani di dieta popolare.

• Peso ottimale.

• Come perdere peso velocemente.

• Dieta a basso contenuto di carboidrati.

• Strumenti e calcolatrici.

• Alimentazione sana e nutrizione.

• perdere pollici.

• Migliori bevande perdita di peso.

• I pasti per perdere peso velocemente.

• Pasti sano per perdere peso.

• Come perdere il grasso della pancia.

• Perdita di peso dieta.

• Snack meno di 100 calorie.

• grasso della pancia Perdere vitamine.

• 7 Piano di Pasto Day.

• Piano di perdita di peso per la donna.

"