Kilo kaybı

"Zayıflama: Zayıflama gönüllü (diyet, egzersiz) veya istemsiz (hastalık) koşullar ya kaynaklanan vücut ağırlığında azalma olduğunu. kilo kaybı çoğu örneklerini vücutta yağ kaybı nedeniyle ortaya çıkan, fakat aşırı veya şiddetli kilo kaybı, protein ve vücuttaki diğer maddelerin durumlarda da tükenmiş olabilir. İstenmeden kilo kaybı örnekleri arasında ağırlık kanseri (örneğin, kronik diyare hastalıklardan gibi) emilim ile bağlantılı kayıp ve (örneğin romatoid artrit gibi), kronik enflamasyon gibi.

kilo kaybı için en iyi yaklaşım, fiziksel aktivite yoluyla yaktığınız kalori miktarını artırırken yemek kalori sayısını azaltıyor. 1 gram bile için, yaklaşık 3.500 kalori bir harcama gerekiyor. İkiniz de yaparak, ideal olarak fiziksel aktivitenin artırılması veya ederek, gıda tüketimi kısarak ya bunu başarabilirsiniz.

Eğer etkinlik düzeyini değiştirmeden bir hafta boyunca günde 500 ekstra kalori tüketmek Örneğin, 500 kalori ile çarpılır ağırlığı 1 pound (yedi gün kazanacaktır 3.500 kalori veya 1 kiloluk ağırlığıyla sonuçlanan kalori sayısına eşittir kazanç). Bir hafta boyunca 500 kalori daha az her gün yemek ya da bir hafta boyunca egzersiz yoluyla günde 500 kalori yakmak Aynı şekilde, siz 1 kiloluk kaybedecektir.

Kilo Kaybı Uygulama Özellikleri:

• En 18 kilo kaybı ipuçları.

• Diyet ve Kilo Yönetimi.

• Bir 7 Gün, 1200-Kalori Öğün Şeması.

• Weightloss için en iyi Egzersizler.

• Popüler Diyet Planları.

• Sağlıklı kilo.

• Hızlı Kilo kaybetmek için nasıl.

• Düşük Carb Diyet.

• Araçlar ve Hesap.

• Sağlıklı Beslenme ve Beslenme.

• İnç Lose.

• En Kilo Verme İçecekler.

• Yemekler Hızlı Kilo kaybetmek.

• Sağlıklı Yemekler Kilo kaybetmek için.

• Karın bölgesi yağı nasıl kaybedilir.

• Kilo Verme Diyet.

• 100 kalori altında Snacks.

• Göbek Yağ Vitaminler kaybetmek.

7 Gün Öğün Planı •.

• Kadın Kilo Verme Planı.

"