7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Sleep は、7Mind 瞑想アプリ チームによって開発された、睡眠とマインドフルネスのためのアプリです。

瞑想、リラクゼーション、呼吸法、睡眠の話、マインドフルなルーチン、睡眠のための知識と音楽を活用して、いつも夢見ていた睡眠を手に入れましょう。私たちはあなたのためにここにいて、睡眠障害によってもたらされるストレスやプレッシャーを解放できるようサポートします。

7Sleep アプリの特別な点は何ですか?

良質な睡眠とリラクゼーションに関しては、唯一の正しい解決策はありません。だからこそ 7Sleep は、画一的なソリューションを提供するのではなく、ユーザーのニーズに適応する初の睡眠アプリなのです。そのため、私たちはあなたの睡眠ニーズに合わせた個人的な推奨事項を提供し、そこからあなたにとって良い習慣を組み立てることができます。

私たちは、仲介アプリ 7Mind での長年の経験のおかげで、睡眠の専門家であるだけでなく、マインドフルネスの専門家でもあります。私たちは、寝る前にストレスやプレッシャーを手放し、最終的にベッドにリラックスをもたらすことができる、穏やかでありながら持続可能な効果的なアプローチを提供します。

睡眠障害の原因はベッドの中だけに潜んでいるわけではありません。だからこそ、私たちはあなたのライフスタイルを総合的に見て、日中の安らかな睡眠をサポートするストレスを軽減するための刺激を提供します。

これが仕組みです

7Sleep アプリを初めて使用する場合は、最初の 3 つの質問について説明します。これらは、7Sleep に対するお客様のニーズや要望をより良く知るのに役立ちます。あなたの回答に基づいて、睡眠の問題に適した適切なコンテンツを含む、あなただけの 7Sleep が自動的に作成されます。ただし、心配しないでください。このコンピレーションは単なる私たちからの提案です。いつでもアプリを自分で設定したり、他のコンテンツを確認したりすることもできます。

7Sleep は誰に適していますか?

7睡眠は、よりよく眠るために多くの努力をしてきたすべての人のためにあります。睡眠障害に悩んでいるなら、7Sleep で最適なパートナーが見つかります。マインドフルネスや瞑想の経験は必要ありません。

7Sleep アプリが提供するものは次のとおりです:

- 250 以上の音声コンテンツで 24 時間年中無休でサポート

- 朝、夕方、その他の興味に合わせて、あなたのニーズに合わせたパーソナライズされた推奨事項

- 個人的なプレイリストを作成する

- 段階的な筋弛緩や自律訓練法などのリラクゼーション技術

- 睡眠物語と夢の旅

- 睡眠のための音楽と自然の音

- 呼吸法

- 意識的な動き

- 瞑想とマインドフルネスのエクササイズ

- 就寝前と起床後に気を配る習慣

- 朝の話

- 著名な研究者、医師、心理学者によって開発された知識

- 自由に選択できるさまざまな音声

7 日間の無料お試し期間!

まずは試してみませんか？もちろん、もちろんです！アプリをダウンロードすると、7Sleep が提供するすべての機能を 7 日間自動的に試すことができます。費用や購読料はかかりません。

ご自愛ください。 睡眠に問題があると診断された場合は、専門家の助けを求めてください。 7Sleep は睡眠をサポートしますが、医師のアドバイスに代わるものではありません。

7Sleep プライバシー ポリシーと利用規約:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz