7Sleep - Schlaf & Achtsamkeit

7Sleep to aplikacja do snu i uważności, opracowana przez zespół aplikacji do medytacji 7Mind.

Zapewnij sobie sen, o jakim zawsze marzyłeś, dzięki medytacji, relaksacji, ćwiczeniom oddechowym, opowieściom o śnie, uważnym rutynom, wiedzy i muzyce do spania. Jesteśmy tu dla Ciebie i będziemy Cię wspierać w pozbyciu się stresu i presji, jakie niosą ze sobą zaburzenia snu.

Co wyróżnia aplikację 7Sleep?

Jeśli chodzi o dobry sen i relaks, nie ma jednego dobrego rozwiązania. Dlatego 7Sleep to pierwsza aplikacja do spania, która dostosowuje się do Twoich potrzeb, a nie oferuje tylko jedno rozwiązanie dla wszystkich. Dlatego oferujemy Ci osobiste rekomendacje dotyczące Twoich potrzeb związanych ze snem, na podstawie których możesz ułożyć odpowiednią dla siebie rutynę.

Jesteśmy ekspertami nie tylko w zakresie snu, ale także uważności - dzięki naszemu wieloletniemu doświadczeniu z naszą aplikacją do mediacji 7Mind. Oferujemy delikatne, a jednocześnie trwałe i skuteczne podejście, dzięki któremu możesz pozbyć się stresu i napięcia przed pójściem spać i wreszcie zaprosić relaks do swojego łóżka.

Przyczyny naszych problemów ze snem nie czają się tylko w łóżku: dlatego całościowo patrzymy na Twój styl życia i oferujemy impulsy redukujące stres, które pomogą Ci spać spokojniej w ciągu dnia.

Tak to działa

Jeśli korzystasz z aplikacji 7Sleep po raz pierwszy, przeprowadzimy Cię przez trzy wstępne pytania. Pomagają nam one lepiej poznać Twoje potrzeby i życzenia dotyczące 7Sleep. Na podstawie Twoich odpowiedzi automatycznie utworzymy Twój własny 7Sleep – z odpowiednią treścią, która może odpowiadać Twoim trudnościom ze snem. Ale nie martw się, ta kompilacja to tylko nasza sugestia! Możesz także w każdej chwili samodzielnie skonfigurować aplikację lub zapoznać się z innymi treściami.

Dla kogo jest odpowiedni 7Sleep?

7Sen jest dla każdego, kto starał się lepiej spać. Jeśli cierpisz na problemy ze snem, w 7Sleep znajdziesz odpowiedniego towarzysza. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w uważności ani medytacji.

Oto co oferuje Ci aplikacja 7Sleep:

- Ponad 250 treści audio, które będą Cię wspierać 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu

- Spersonalizowane rekomendacje odpowiadające Twoim potrzebom rano, wieczorem i innymi zainteresowaniami

- Stwórz swoją osobistą playlistę

- Techniki relaksacyjne, takie jak progresywne rozluźnianie mięśni i trening autogenny

- Historie snu i podróże snów

- Muzyka do spania i dźwięki natury

- Ćwiczenia oddechowe

- Uważne ruchy

- Medytacje i ćwiczenia uważności

- Uważne czynności przed snem i po przebudzeniu

- Poranne historie

- Wiedza opracowana przez uznanych badaczy, lekarzy i psychologów

- Różne głosy, z których możesz swobodnie wybierać

Bezpłatny okres próbny przez 7 dni!

Wypróbuj najpierw? Jasne oczywiście! Po pobraniu aplikacji możesz automatycznie wypróbować całą ofertę 7Sleep przez 7 dni. Żadnych kosztów i subskrypcji.

Proszę uważaj na siebie! Jeśli cierpisz na zdiagnozowane problemy ze snem, zwróć się o profesjonalną pomoc. 7Sen wspiera Cię podczas snu, ale nie zastępuje porady lekarskiej.

Polityka prywatności i Warunki 7Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz